Drop

[yacool]

Przede wszystkim bardzo fajnie, że szukasz i eksperymentujesz. Nie wiązałbym czucia podłoża z optymalizacją techniki. Interesuje mnie natomiast jak doszedłeś do tego, że brak amortyzacji minimalizuje wstrząsy.

[wojtzuch]

Przede wszystkim bardzo fajnie, że szukasz i eksperymentujesz. Nie wiązałbym czucia podłoża z optymalizacją techniki. Interesuje mnie natomiast jak doszedłeś do tego, że brak amortyzacji minimalizuje wstrząsy.

Po prostu to czuję. W głowie, w kręgosłupie... Poczucie miękkości na asfalcie po zdjęciu FF było wręcz przemożne, a zdjąłem je bezpośrednio po 2 km na specjalnej miękkiej ścieżce dla biegaczy.

[yacool]

To są ciekawe kwestie, bo miękkość da się uzyskać przy 2 - 3 centymetrowej piance buta, gdy tempa nie przekraczają 4 minut (zależy to też od wagi zawodnika). Gdy jest szybciej, to taka pianka pozwala na bardzo agresywne i szybkie bieganie, ale znika wtedy wrażenie miękkości. Podobnie jest z bosakiem.
Wolne bieganie o niczym przełomowym nie powie, w szczególności o technice biegu. Dopiero w szybkim biegu można cokolwiek powiedzieć o technice zawodnika. Stąd moja wcześniejsza uwaga o talencie ruchowym. Trafiają się jednostki wybitnie zdolne, które pobiegną we wszystkim, w tym bez butów i będą miały świetny ruch. Dlatego też napisałem, że chciałbym to zobaczyć.

[yacool]

Przyjrzyj się pracy odcinka lędźwiowego u zawodnika w biało-pomarańczowej koszulce. Można dostrzec uderzenia w miednicę poprzez poruszenie materiału koszulki. Nie ma płynnego ładowania nogi podporowej jak ma to miejsce u dwóch pozostałych biegaczy. Nie ma szans żeby zniwelować te uderzenia poprzez ściągnięcie butów. Na asfalcie są już prędkości w granicach 3 minut i szybciej. Wcześniej, w lesie było dużo wolniej, a i tak ta praca udarowa się pojawia. Na asfalcie dodatkowo zasugerowałem zawodnikowi przesiadkę w Altry, które mają 25mm pianki z przodu. Niczego to jednak nie zmieniło w odbiorze ruchu. Ani bosak, ani duża amortyzacja nie wpływają na jakość ładowania nogi podporowej. Pojawiają się oczywiście inne doznania, ale to co jest najważniejsze i do korekty, niestety pozostaje bez zmian.
Do przemyślenia...

[kkkrzysiek]

Wiem, że czarny wyszczupla, ale zawodnik w legginsach wygląda na człowieka z innej kultury. Wiadomo ile ma wzrostu i jaką ma wagę? Łydki wyglądają na bardzo szczupłe. Ale najbardziej zastanawia mnie, że w trakcie biegu jest dość wyraźnie pochylony do przodu - wydaje się, że plecy są naturalnym przedłużeniem nogi, z której się wybija. Pozostali zawodnicy jednak biegną z plecami ustawionymi bardziej prostopadle względem podłoża. Mam wrażenie, że dzięki temu jego wybicie efektywniej popycha go do przodu.

[yacool]

180/60. Parametry istotnie nie z tej kultury. Jest weganinem dla dopełnienia obrazu.
Co do ustawienia tułowia, to ono jeszcze się zmieni. Pracujemy od lipca stosując różnego rodzaju przesterowania w ruchu. Ostatecznie celem jest wyczuwanie optymalnej pozycji. Tam jeszcze trzeba poprawić szybkość reakcji na przeciążenia i pozostaje wzmocnienie sprężynowania, ale to na końcu, niejako samo będzie się wzmacniać w miarę praktykowania.

[Wooki]

A jakie są jego obecne możliwości biegowe? Ma jakieś wyniki z biegów długodystansowych?

[yacool]

Nie złamał 17/5k. Dyszka jakoś tak w 36 minut, ale nie pamiętam dokładnie.

[runmoregirl]

Wracając do moich rozważań...
Klepię teraz kilometry NB Zante i jest w porządku (raz pobiegłam w 10mm i baaaardzo tego pożałowałam, było mi niewygodnie), ale! im więcej literatury przerabiam tym bardziej mnie ciągnie do zera...

Niestety takie "wymarzone" Altry są poza moim zasięgiem ($$$), ale wypatrzyłam coś takiego w niskiej cenie: https://runrepeat.com/merrell-bare-access-flex-e-mesh
Zerowy drop, dużo miejsca na palce (zależy mi na tym, żeby były ułożone naturalnie) no i (ekhm, ekhm) wyglądają całkiem ładnie. Miałoby to sens?

[charm]

Wracając do moich rozważań...
Klepię teraz kilometry NB Zante i jest w porządku (raz pobiegłam w 10mm i baaaardzo tego pożałowałam, było mi niewygodnie), ale! im więcej literatury przerabiam tym bardziej mnie ciągnie do zera...

Niestety takie "wymarzone" Altry są poza moim zasięgiem ($$$), ale wypatrzyłam coś takiego w niskiej cenie: https://runrepeat.com/merrell-bare-access-flex-e-mesh
Zerowy drop, dużo miejsca na palce (zależy mi na tym, żeby były ułożone naturalnie) no i (ekhm, ekhm) wyglądają całkiem ładnie. Miałoby to sens?

Moim zdaniem bardzo fajne buty
W poprzedniej wersji (BA2) zrobiłam ok 3tys, kupiłam drugą parę (u mnie to buty na dłuższe wybiegania itd)

Wysłane z Tapatalka

[runmoregirl]

@charm
biegałaś w nich po asfalcie czy na trail też się nadadzą?

[kuczi]

Nadadzą się na lekki trail. Mam BA2 i BA4 i do lasu są idealne. Jeżeli chodzi o dystans to w zawodach powyżej 30-40 km bałbym się wystartować, tzn. jak miałbym wystartować w setce to wolałbym jednak bardziej amortyzowane. Biegam w nich już ponad 2 lata na zmianę z innymi i są bardzo wytrzymałe. Mam też model All Terain i ten już jest bardziej toporny

[charm]

@charm
biegałaś w nich po asfalcie czy na trail też się nadadzą?

Biegałam w nich po wszystkich nawierzchniach, w tym sporo po lesie, szutrze, kamieniach itd - nadają się
Ale typowo w góry to jednak coś innego, z większym bieżnikiem

(przez jakiś czas to były moje jedyne buty, potem doszły vapor glove, i inov8 w góry)

Wysłane z Tapatalka

[runmoregirl]

Dzięki, zamówione. Zobaczymy co moje nogi powiedzą na zerówki.

[runmoregirl]

Dawno nie miałam tak wygodnych butów na nogach! Jutro zabieram je na króciutki bieg, ale coś czuję, że to będzie miłość.