Bezuszny - komentarze

elektrod · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 10:22

już mam, po 15 średnia 4:59 czyli lekko przyspieszył

infernal · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 10:36

4156
Idzie jak burza

infernal · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 10:44

Póki co, piękny NS jest!

transmisje na YT ogarneli

20KM 01:41:34 01:39:19 04:58 min/km 03:29:34

mach82 · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 11:05

Połówka w 01:44:37 (4:57/km). Przewidywalny czas na mecie 03:28:52. Świetnie to wygląda. Teraz się tylko nie podpalić i trzymać tempo do końca.

mach82 · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 11:10

Jest na 25 km. Trzymaj się! Już tylko kilkanaście km do mety - tyle co nic!

25KM 02:05:56 02:03:41 04:57 min/km 03:28:52

mach82 · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 11:41

Jak po szurku

30KM 02:30:59 02:28:44 04:57 min/km 03:28:52

mach82 · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 12:04

Jeszcze tylko 7 km. Dajesz Michał!

35KM 02:56:07 02:53:52 04:58 min/km 03:29:34

infernal · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 12:08

Genialny debiut! Końcówka!

mach82 · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 12:26

Lekki kryzys ...
40KM 03:22:38 03:20:23 05:01 min/km 03:31:41

mach82 · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 12:37

META 03:33:40.00 03:31:25 05:01 min/km

Gratuluję bardzo dobrego wyniku i walki do ostatnich metrów. Bardzo równo pobiegłeś, co na takim dystansie wcale oczywiste nie jest. Jestem bardzo ciekawy Twoich przemyśleń. Z niecierpliwością czekam na relację.

Tauzen · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 12:50

Gratulacje za wynik w debiucie. Do 35 km szło równiutko. Również czekam na Twoją relację.

infernal · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 14:07

Gratulacje gratulacje i gratulacje!!

bezuszny · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 14:11

Dzięki wszystkim za kibicowanie.

Tak na gorąco, w skrócie, bieg to było ok. 24 km bezproblemowej rozgrzewki i 18 km walki. Właśnie od tego momentu zaczęły mnie mocniej boleć nogi za krótkim podbiegiem na wiadukt, szczególnie bolały nieszczęsne dwugłowe, więc już wiem, nad czym muszę dalej popracować.

Moment między 25 a 30 km, długa prosta pod wiatr, było trochę ciężko, ale jeszcze trzymałem tempo, psychicznie nie było łatwo. Potem podbieg, bez większych problemów. Dalej tempo było już coraz trudniej utrzymać, za 35 km ból był bardzo mocny i nie miałem z czego przyspieszyć, choć walczyłem do końca. ok 37km wyprzedził mnie zając na 3:30. Ostatnie 5 km bieglem wolniej od zalozen, marzyłem tylko o mecie. Jestem i tak zadowolony z wyniku. Cieszy, że nie miałem żadnych problenów energetycznych, trawiennych, z nawodnieniem ani sraczki, wszystko super zagrało, pogoda też wymarzona. Chodzić mogę, więc nie jest źle.

elektrod · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 15:12

Gratuluję biegu i wyniku

keiw · Nieprzeczytany post 30 wrz 2018, 15:24

Gratulacje. Byliśmy bardzo blisko siebie na mecie.
Ja na pełnej kontroli 3:34:11.

Wysłane z mojego SM-G950F .

Bezuszny - komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się