Komentarz do artykułu Wygrała Elite Model Look Polska 2010, czy wkrótce wygrywać będzie maratony?

[ragozd]

A propos, czy ktoś z Was wierzy w/używa spersonalizowane/ych wkładki/ek do biegania?
Zastanawiam się nad takowymi..

Ja mam i polecam - jest jeszcze efekt uboczny - skończył się też problem odcisków po biegu
viewtopic.php?f=2&t=3158&start=10

[ola.zieminska]

U mnie ortopeda zdiagnozował supinację, z czym się zgodzę, bo wiem, że zawsze chodziłam trochę bardziej po zewnętrznej stronie stopy (teraz już mniej, bo starałam się też to naprawić i wyćwiczyć, no ale wiadomo, że ciężko to zniwelować).

Teoretycznie polecono mi takie wkładki
http://centrumpodologiczne.pl/produkty/ ... ywidualne/

Pytanie, czy cena - kilkaset złotych (300-400 ) jest tego warta...

[Kangoor5]

Mogą być takie, mogą być też np. Formthotics. Ważne, żeby wykonał je dobry specjalista podolog lub fizjoterapeuta.
Jeśli się zdecydujesz, to taką cenę musisz zaakceptować, bo tanie to są albo indywidualne skórzane w których nie da się biegać, albo sklepowe "sportowe", które mogą ulżyć w jakichś dolegliwościach jedynie przez przypadek.

[rolin']

Ceny wkładek ortopedycznych indywidualnych są zależne od ich rodzaju i rozmiaru: od 125 zł do 350 zł

http://ebalans.pl/oferta/wkladki-ortope ... ywidualne/

Przedział jest spory, może uda się za mniej niż 300

[Adam Klein]

To nie odpowiedni wątek, ale niech każdy przeprowadzi sobie w głowie proces myślowy w którym stara sie zwizualizować co te wkładki mają zrobić jeśli raz zawodnik biegnie wolno a raz szybko, raz spada bardziej na śródstopie a raz bardziej na piętę.

[Kangoor5]

Skoro już poruszyłeś temat, to w swoich wkładkach biegałem kilka razy bo tak mnie ograniczały/ wkurzały, że uznałem iż nie ma to sensu. Dość szybko przestałem w nich nawet chodzić Zaznaczam, że miały one korygować inną wadę niż wspomniana tutaj.
Nie mam jednak wiedzy merytorycznej by stwierdzić z całą pewnością, że wkładki działają dobrze, źle albo wcale. Najbardziej przekonuje mnie opinia jednej doświadczonej terapeutki, że można je zastosować w razie potrzeby jako część procesu leczenia kontuzji, ale jak tylko już można to należy je odstawić.

[yacool]

Najbardziej przekonuje mnie opinia jednej doświadczonej terapeutki, że można je zastosować w razie potrzeby jako część procesu leczenia kontuzji, ale jak tylko już można to należy je odstawić.

To wpisuje się w holistyczny obraz doraźnego traktowania tkanek, świadomie modelując ich strukturę. Nadanie jakiejś tendencji (poprzez jakieś prawidła, ortezy, wkładki i inne drogowskazy wzrostu oraz przebudowy), a potem rezygnacja ze wsparcia, gdy struktura zyskuje nowy kształt i cechy.

[ola.zieminska]

Hej,
na szczęście ścięgno się zagoiło i już od kilku tygodni jest okej - bez używania wkładek.
Pozostało teraz tylko zapobiegać kontuzji

Przy okazji chcę zaprosić zainteresowanych na dzisiejszy LIVE na fanpage'u @BIOOLA.BLOG
Startuję o godzinie 18:00

Poniżej link na FB:
https://www.facebook.com/bioola.blog/

oraz wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/193670191500334/

[Adam Klein]

A jutro w Warszawie Ola debiutuje w maratonie

[keiw]

Trzymam kciuki za zrealizowanie założeń.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[yaaceek]

Powodzenia!. Jakie założenia czasowe? Jestem bardzo ciekawy wyniku.

[Adam Klein]

Nie wiem czy ma jakieś bardzo konkretne to chyba jakiś taki prezent na dwudzieste piąte urodziny

[yaaceek]

No proszę. Gratulacje! Super wynik. Ładny NS.

[Adam Klein]

3h16, jasne że ładnie, zachowawczo, ale jak na debiut bardzo dobrze.

[ola.zieminska]

Hej,
tak wczoraj zdecydowałam wystartować na Królewskim Dystansie.
Decyzja zapadło dosyć spontanicznie, nie wykonywałam treningu stricte pod Maraton w tym sezonie.

Dwa tygodnie temu 16.09.2018 startowałam również w półmaratonie Monza (http://www.followyourpassion.it/running.html#monza21) cel byl ponizej 1:27, ale niestety zbytnio sie zgrzalam na poczatku i koniec koncow wyszla nowa niewielka zyciowka 1h28m05s

Wczorajszy start to byl zarowno prezent na urodziny, jak i dedykowany mojej ciezko chorej mamie.
Celowalam na okolo 1h15m , na poczatku troche mnie przyblokowano, a pozniej juz stabilnie bieglam do przodu.
Moj wynik 3h16m27s uwazam zacalkiem niezly. (numer startowy 6527 jesli ktos chce podejrzec)
Nie bylo 'sciany' ani wiekszych problemow na trasie. Bieglo sie naprawde dobrze. Jak na pierwszy posmak Maratonu, to powiedzialabym, ze nawet bezbolesnie

Medal i bieg dedykuje wlasnie Mamie.
Na linii mety dowiedzialam sie o jej smierci...
Zmarla w nocy sob/niedziele. Ostatni raz widzialam ja w sobote popoludniu, przed moim wyjazdem do Warszawy, po odbior pakietu.
Niesamowity dzien. Niesamowita niedziela.
Pozostanie mi w pamieci na zawsze.

Mamo, kocham Cie