Ostatnio nabawiłam się zmęczeniowego złamania 5 kości śródstopia. Od dwóch tygodni chodzę w ortezie. Za nie całe 2 tygodnie, zdejmuję ortezę i chciałam powoli, zacząc wracać do biegania. Wiecie może, co jest dobrego po takim złamaniu, żeby wrócić do biegania. Lekarz zalecił mi tylko jedno ćwiczenie, czyli stawanie na palcach, ale to dopiero trochę później. Może jakaś rehabilitacja lub basen? Z góry dzięki za info
