Teraz jest Śr, 24 kwietnia 2019, 12:15

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 952 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 64  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 12:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 866
Lokalizacja: Bielsko
yacool napisał(a):
Estetykę psuje ta pedalska kamizelka. Nie pokazałbym się w takim wdzianku

hehe! ciuszek za 700zł, top of de top, ludziska to wykupują jak świeże bułeczki, a tu taka "surowa recenzja" :hahaha: :bum:

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 13:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1147
yacool napisał(a):
Tak.
Oglądać!


Spoko. Tylko gdzie to pokażą? Tam ma być 15 chłopa z życiówkami poniżej 60min! U kobiet też sam top.

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Wt, 4 września 2018, 21:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
Ostatnio nie mam czasu na siedzenie w necie. Mam za to więcej czasu na pracę w terenie. Jestem po kolejnych warsztatach. Może jutro wrzucę jakiś materiał filmowy. Tym razem trochę więcej opisuję. Może zainspiruje to kolejne osoby do przyjazdu do mnie. Dokumentuję postępy białego Keniola, bo progres ruchowy ma znakomity. Warto takie historie publikować, gdyż to jest kompletnie inna bajka biegowa niż dominujący obecnie trend coraz wolniejszego i coraz dłuższego biegania.
W Pradze tradycyjnie już będę polował na talenty ruchowe. Oczywiście nie czeskie, bo tam jest jeszcze większa kaplica biomechaniczna niż w PL. Szukam dobrych technicznie Kenioli, których może potem odwiedzę zimą w Kenii. Liczę na odkrycie talentu na miarę niebieskiego Keniola. Zobaczymy.
Przed Pragą, po drodze mam Zgorzelec i kolejne spotkanie z Robertem. Dobrze, że tak się to wszystko układa, bo takich wspólnych treningów nigdy za wiele.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Pt, 14 września 2018, 11:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
SUB 9 (27)

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Pt, 14 września 2018, 11:16 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 21 marca 2018, 15:58
Posty: 104
Strona padła?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Pt, 14 września 2018, 11:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
...się tera zestresowałem. A właśnie o tym pisałem w tym wpisie. Nie da się dobrze biegać jak ze wszystkich stron jesteś walony w łeb tudzież web.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Pt, 14 września 2018, 12:53 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 31 lipca 2013, 18:18
Posty: 218
Watek ma już 42 strony. Zdecydowanie zbyt wiele by to od początku prześledzić acz zainteresował mnie. Yacool czy mógłbyś w pewnym skrócie podsumować projekt na tym etapie. Jakie już mamy wymierne wyniki. Wymierne tj. w postaci czasów. Czy podopieczny uczynił postępy w osiąganych czasach przy twej twej alternatywnej metodzie treningu. W świecie sportu na końcu liczy się wynik :)

_________________
5k:20:30
10k:43:25
21k-1:35:20


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Pt, 14 września 2018, 13:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
Postępy są niewymierne. To tak w dużym skrócie.
Zmieniam wszystko co jest możliwe z punktu widzenia ruchu. Tylko w tym widzę szansę na powodzenie projektu. Nie widzę za to żadnych szans na sub 9 przy klasycznym podejściu treningowym dla 50-latka bez przeszłości zawodniczej lub mega talentu sportowego. Każdy kto zna choć trochę specyfikę biegów średnich czuje o czym mówię.
Ten projekt jest lekturą dla was. Dzięki niemu dowiecie się jak trudna jest praca nad ruchem biegowym, ile potrzeba na to czasu, koncentracji i jakich wymaga to poświęceń. Po tym doświadczeniu każdy będzie miał świadomość z czym wiążą się takie i podobne wyzwania, ponieważ praca nad techniką nie dotyczy tylko biegu, ale biomechanicznego przeprogramowania ruchu w życiu codziennym. O tym wspominam w ostatnim wpisie.
Na końcu liczy się wynik, dlatego stawiam wszystko na jedną kartę. Reszta to pierdoły, czyli wierzenia w ten czy inny system treningowy (patrz wątek obok).

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Pt, 21 września 2018, 11:25 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 28 listopada 2011, 21:41
Posty: 132
Reklama mocno w tematyce wątku, za zgodą jego gospodarza: za tydzień w sobotę w Krakowie (bardzo blisko Ronda Mogilskiego) będę prowadził warsztaty z Metody Feldenkraisa dotyczące pleców. Od 11:00 do 14:30. Główną treść warsztatów stanowią lekcje ruchowe (tzw. "Świadomość poprzez ruch"), które pozwalają uczestnikom odkryć własne nawyki ruchowe oraz nowe możliwości poruszania. Jest też przewidziany czas na dyskusję i wymianę doświadczeń. To nie są zajęcia skierowane wyłącznie do biegaczy, ale z całą pewnością biegacze mogą z nich skorzystać. Warsztaty są płatne (95 zł). Jak najbardziej można zabrać osobę/osoby towarzyszące, bo wiek i kondycja fizyczna nie mają znaczenia. Jeżeli ktoś z osób śledzących tych wątek jest zainteresowany, to proszę o kontakt bezpośrednio na PW, to podam więcej informacji.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: So, 22 września 2018, 05:50 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 3 kwietnia 2018, 13:06
Posty: 25
Lokalizacja: Kato
Jednorazowo i/lub na stale w Krakowie, czy kiedyś i gdzieś indziej też się zdarzy?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: So, 22 września 2018, 07:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
To jest bardzo dobra inicjatywa. Kilka lat temu w Poznaniu były warsztaty z Feldka i poszedłem na to. To był strzał w dychę. Cały mój warsztat, czyli komunikacja z zawodnikiem nawiązuje do tamtych doświadczeń i spostrzeżeń.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: N, 23 września 2018, 08:49 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 28 listopada 2011, 21:41
Posty: 132
W Krakowie nie jednorazowo. W listopadzie ruszy cykl 5-ciu spotkań godzinnych (5 czwartków z rzędu o 18:00). Myślę, że w drugiej połowie listopada odbędą się też kolejne warsztaty. Mam nadzieję, że gdzieś indziej kiedyś też się to zdarzy, ale tutaj nie ma na razie konkretnych planów. Jakby co to postaram się informować. Gdyby ktoś był zainteresowany ogólnie tematem Feldenkraisa w Krakowie, to można śmiało pisać na PW.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Śr, 3 października 2018, 14:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1147
Yacool, ten bieg widziałeś? Bekele, Mo Farach i Kipchoge. Nie wiedziałem, że na tak krótkim dystansie Farach przegrał.

https://youtu.be/Kzee0gPqcwE

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Śr, 3 października 2018, 14:26 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 18 lipca 2018, 18:14
Posty: 37
Siedlak1975 napisał(a):
Bekele
Starszy brat Kenenisy Bekele


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Śr, 3 października 2018, 15:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
Tariku jest młodszy od Kenenisy.
Widziałem. W necie jest sporo takich już klasyków. Warto do nich wracać, zwłaszcza w nowych okolicznościach. Taką obecnie okolicznością jest WR w maratonie. Jeśli Farah zaskoczy jakimś WR-em w najbliższym czasie, to znowu będzie się inaczej oglądało tego klasyka.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 952 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 64  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL