Bieg na 15KM - jak się przygotować (trening, taktyka itp.)

[krabul]

Gratulacje za bardzo przyzwoity start jak na tak mały staż. Rób swoje a będziesz szybko robił postępy.
Analiza czasów wskazuje, że mogłeś nawet ostrzej zacząć, ale z drugiej strony fajnie, że się nie podpaliłeś - bieg pod pełną kontrolą.
W połówce pewnie byś zrobił czas lekko powyżej 1:40. Ja bym się chyba skusił na Twoim miejscu na ten Śląski Półmaraton.

[exorcist83]

Niestety za późno się spostrzegłem, że jest Silesia Marathon i towarzyszący półmaraton. Opłata startowa poszła w górę, a i takiego dystansu jeszcze nigdy nie biegałem, więc trzeba to odłożyć na przyszły rok. W tym roku, tak jak pisałem minimaraton RMF FM ok.4,5km oraz jeszcze obczaiłem bieg charytatywny 30 września na dystansie 6km.