Leon - Kryzys wieku średniego - Komentarze

[sochers]

Nooo, tylko cena x5 z Allegro Mam 2 lata taki i mi pasuje - fakt, to miękka pianka, a nie pianka Blackroll, ale mam dziwne wrażenie, że ten albo ten będą już s tego samego

[rolin']

Te z EPP są takie jak blackroll. Te z pianki to jest gówno i tym to nic nie rollujesz

[sochers]

Moje nogi się z Tobą nie zgadzają

[Leon_w]

Kupiłem na szybko w Martesie . Ten jest dosyć twardy. Na początek wystarczy.

[keiw]

Te z EPP są takie jak blackroll. Te z pianki to jest gówno i tym to nic nie rollujesz

rolin - a EPP to niby nie pianka jest?
http://mojerc.pl/slowniczek/epp-spieniony-polipropylen/

Mam rollery z pianki EPP i EVA - każdym z nich można się dobrze "wyrolować" a nawet doprowadzić do łez.

Obecna moja fizjoterapeutka zaleca mi się rolować na gładkim rollerze.

[rolin']

Skrót myślowy EPP i pianka (eva). Ja polecam EPP gładki.

[keiw]

Rodzajów pianek w rollerach jest kilka, nie tylko EPP i EVA. Akurat te dwa rodzaje są bardzo dobre.

Tu była o tym dyskusja: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... p=#p936735
i dawałem linka do:

https://fizjosklep.pl/pl/blog/2

EPP - fachowo polipropylen spieniony - jest trwałym, lekkim materiałem. Ich ogromną zaletą jest mała waga i odporność na odkształcanie. W większość rollery z tego materiału są dość twarde, a zatem dla osób już mających wcześniej styczność z wałkiem. Zdarzają się też różne gęstości tego materiału co sprawia, że znajdziemy wałki z tego materiału miękkie oraz twarde.

EVA - to pewnego rodzaju kompromis. Ogromną zaletą tego materiału jest duża odporność na ścieranie. Najczęściej wałki, które są zrobione z pianki EVA mają rdzeń plastikowy. Według nas są to najbardziej wszechstronne wałki. Polecamy je początkującym i zaawansowanym. Jest ich bardzo dużo form ze względu na karbowanie i rozmiary, co też świadczy o ich popularności.

Co do powierzchni rollera:

Rollery gładkie bardzo dobrze spisują się w rozciąganiu powięzi oraz często spotykanym problemem np. u biegaczy i kolarzy pasma biodrowo-piszczelowego. Jednolita struktura wałka, bez przerw, dokładnie rozciąga powięź. Są bardziej uniwersalne od karbowanej wersji. Można je stosować niemal na wszystkich częściach ciała.

Jeżeli zaś zależy nam na masażu mięśni, szczególnie tych dużych partii mięśniowych, to lepiej sprawdzą się wałki z nierówną powierzchnią. Wypustki lepiej stymulują tkanki, zwiększając krążenie krwi, a w efekcie usuwanie toksyn.

Tak jak pisałem mam EPP i EVA i nie uważam, by EVA była gorsza od EPP.
Ten EVA mam 90 cm i jest super do rozmasowywania napięcia pleców ale używam go w szerszym zakresie.

Leon - przepraszam za zaśmiecanie

[Leon_w]

Spoko. To cenne informacje które na pewno się przydadzą.
Nawet nie wiem z jakiego materiału jest ten co kupiłem.
to ten wałek

[rolin']

Eva na plastiku. Ale najlepsze w tym wałku jest to:

Doskonale poprawia krążenie, rozbija tkankę tłuszczową i pomaga wymodelować sylwetkę

[Leon_w]

Haha, będę miał zgrabny tyłek

[keiw]

Przecież wiadomo, że "Ewa" pomaga wymodelować sylwetkę

[elektrod]

Gratuluję wyniku. Teraz to tylko potwierdzić ten wynik na atestowanej trasie

[Leon_w]

Dziękuję. Za dwa tygodnie mam następny bieg, na atestowane trasie (Malanowska Jesień). Ale jak pomyślę że drugi raz mam się tak katować to mnie skręca.
Poza tym profil trasy jest podobno trudniejszy. Może lepiej za miesiąc w Kole.

[elektrod]

ja za miesiąc 06.10 podchodzę do sub45, to wychodzi w podobnym czasie

[Dariush]

Jako że to moje tereny i wszystkie te okoliczne trasy mam obiegane to od razu mogę ci powiedzieć, żebyś w Malanowie nie myślał o życiówce. Tam jest cały czas pod górkę i z górki i nie ma co pilnować tempa, już raczej trzeba biegnąc na tętno lub samopoczucie, a w takim wypadku łatwo przestrzelić. Za to Koło to idealna trasa na życiówki. Raczej płasko, poza jednym delikatnym podbiegiem na 6 km i odkąd pamiętam to poza jednym czy dwoma wyjątkami to pogoda albo bardzo dobra, albo idealna. Życzę powodzenia.