Bieganie metodą Danielsa

ldamianl
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 191
Rejestracja: 19 paź 2014, 10:30
Życiówka na 10k: 37.07
Lokalizacja: Świętokrzyskie

Nieprzeczytany post

Witam !

Czy ktoś chce się może pozbyć książki pt. "Bieganie metodą Danielsa". Oczywiście odpłatnie ;) Stan nie musi być idealny.
Rekordy:
5km - 17:09 (IX 2020)
10km - 34:29 (IX 2021)
HM - 1:15:41 (IX 2022)
M - 2:41:38 (IX 2021)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

To prawie jak biblia.
Nie wszyscy znają, nie wszyscy regularnie czytują, ale niemal wszyscy posiadają i nie zamierzają się pozbywać :)

Edycja:
Widziałem na OLXie, że ktoś sprzedaje używkę (stare wydanie krajowe).
Ostatnio zmieniony 03 lis 2016, 17:55 przez KrzysiekJ, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

Ebook po angielsku przeslè chètnie emailem. Daj mi adres
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Które wydanie posiadasz?
ldamianl
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 191
Rejestracja: 19 paź 2014, 10:30
Życiówka na 10k: 37.07
Lokalizacja: Świętokrzyskie

Nieprzeczytany post

Tomaszrunning pisze:Ebook po angielsku przeslè chètnie emailem. Daj mi adres

Dziękuję za chęci ale po Angielsku nie łyknę teamtu. :echech:
Rekordy:
5km - 17:09 (IX 2020)
10km - 34:29 (IX 2021)
HM - 1:15:41 (IX 2022)
M - 2:41:38 (IX 2021)
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

KrzysiekJ pisze:Które wydanie posiadasz?
Daniel's Running Formula 3rd edition
ldamianl
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 191
Rejestracja: 19 paź 2014, 10:30
Życiówka na 10k: 37.07
Lokalizacja: Świętokrzyskie

Nieprzeczytany post

Podbijam,

Nadal szukam Danielsa, jeżeli ktoś ma na zbyciu proszę o kontakt.
Rekordy:
5km - 17:09 (IX 2020)
10km - 34:29 (IX 2021)
HM - 1:15:41 (IX 2022)
M - 2:41:38 (IX 2021)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Juz 2 lata szukasz?
A czemu nie kupisz?
PiotrMac
Wyga
Wyga
Posty: 122
Rejestracja: 07 lip 2014, 18:23
Życiówka na 10k: 36min 26s
Życiówka w maratonie: 2h 57min 29s

Nieprzeczytany post

:) tym bardziej że książka kosztuje w okolicach 35 zł

więc tanio
https://fantreningu.blogspot.com/

42km ======= 2h 57min 29s
21km ======= 1h 19min 44s
10km ======= 36min 26s
5km ======== 17min 24s


Obrazek
ldamianl
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 191
Rejestracja: 19 paź 2014, 10:30
Życiówka na 10k: 37.07
Lokalizacja: Świętokrzyskie

Nieprzeczytany post

Po pierwsze to podejście pragmatyczne, jeżeli mam do wyboru kupić używaną w miarę niezniszczoną to po co wyrębywać lasy ?

Po drugie próbowaliście Panowie zakupić nowego Danielsa ? Póki co znalazłem w jednym sklepie za 50zł z przesyłką w innych niedostępna :ojnie:
Rekordy:
5km - 17:09 (IX 2020)
10km - 34:29 (IX 2021)
HM - 1:15:41 (IX 2022)
M - 2:41:38 (IX 2021)
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

ldamianl pisze:Po pierwsze to podejście pragmatyczne, jeżeli mam do wyboru kupić używaną w miarę niezniszczoną to po co wyrębywać lasy ?

Po drugie próbowaliście Panowie zakupić nowego Danielsa ? Póki co znalazłem w jednym sklepie za 50zł z przesyłką w innych niedostępna :ojnie:
Ja mam dwie ksiazki Danielsa i są to nowe ksiazki.

Polecam je kupic a nie pożałujesz wiedzy tam zebranej i treningów wg jego przepisu.
Kupuj smialo.

Raczej wątpię aby jakis biegacz sprzedal tak cenną ksiazke, ta ksiazka jest bezcenna i nie sadze aby ktos swoja ksiazke odpsrzedal.
To jest produkt na lata i do tej książki sie wraca co jakis czas, aby przypomniec/odswierzyc tresci w niej zawarte.

Polecam ja zakupic, droga to ona nie jest.

Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Książka jest bezcenna? Sam nie kupiłem, dostalem pod choinkę.
Przeczytałem, odłożyłem i nie zaglądam. Jak ktoś chce, oddam... Dla mnie nic, co potrzebuje. Metody lat 90-tych tamtego wieku.

Ale po niemiecku.
PiotrMac
Wyga
Wyga
Posty: 122
Rejestracja: 07 lip 2014, 18:23
Życiówka na 10k: 36min 26s
Życiówka w maratonie: 2h 57min 29s

Nieprzeczytany post

A ja sobie chwalę
Używam tej książki, zaglądam często,
Z zawartych jednostek treningowych/planów używam jako takiego kręgosłupa, a nie sztywnego planu.

Może metody z lat 90 ubiegłego wieku, ale czy człowiek aż tak ewoluował od tamtego czasu :ble:
https://fantreningu.blogspot.com/

42km ======= 2h 57min 29s
21km ======= 1h 19min 44s
10km ======= 36min 26s
5km ======== 17min 24s


Obrazek
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

PiotrMac pisze: Może metody z lat 90 ubiegłego wieku, ale czy człowiek aż tak ewoluował od tamtego czasu :ble:
Nie. Ale tez nikt nie trenuje juz jak Zatopek. Metody treningowe sie tez zmieniły.

To nie oznacza ze Daniels jest zły. Ale sa metody troche lepsze.
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:Książka jest bezcenna? Sam nie kupiłem, dostalem pod choinkę.
Przeczytałem, odłożyłem i nie zaglądam. Jak ktoś chce, oddam... Dla mnie nic, co potrzebuje. Metody lat 90-tych tamtego wieku.

Ale po niemiecku.
Dostałeś pod choinkę heje. Pewnie Mikolaj ja przyniosl XD.
To oddaj dla IdamianI, co za problem.


Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
ODPOWIEDZ