iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[sochers]

Dałeś mi kopa motywacyjnego, żeby za rok pobiec w jakimś biegu jako pace - od jakiegoś czasu chodzi to po głowie, ale jak nie było biega nie to nie było formy, teraz wraca i można o tym pomyśleć. Fajna relacja.

[Tillo]

Jak najbardziej robiłem BS przed akcentem, standardowe 3 km po około 4:40 - 4:50 czyli typowy BS dla mnie. Brak tego w planie uznałem po prostu za błąd w książce.

[infernal]

Dałeś mi kopa motywacyjnego, żeby za rok pobiec w jakimś biegu jako pace - od jakiegoś czasu chodzi to po głowie, ale jak nie było biega nie to nie było formy, teraz wraca i można o tym pomyśleć. Fajna relacja.

Ja z przygotowań pod krótszy dystans, gdzie naprawdę miałem obawy dałem radę więc hej - tym bardziej dasz radę Cieszę się że Cie zaraziłem, taki był między innymi cel - by ktoś załapał bakcyl na pomoc innym Dzięki za miłe słowa!

Jak najbardziej robiłem BS przed akcentem, standardowe 3 km po około 4:40 - 4:50 czyli typowy BS dla mnie. Brak tego w planie uznałem po prostu za błąd w książce.

Czyli typowo. Tak też myślałem Ciekawe czy chociaż o 5s się poprawię...

[krabul]

Mój kolega z pracy biegł ten Kalisz, nawet przez jakiś czas z Tobą, ale skończył ostatecznie 1:52. Fajna impreza!

[infernal]

Mój kolega z pracy biegł ten Kalisz, nawet przez jakiś czas z Tobą, ale skończył ostatecznie 1:52. Fajna impreza!

Ooo super! Miło mi to słyszeć Może następnym razem będzie mógł powalczyć o więcej bo warunki wcale lekkie nie były. Jak na pierwsza edycje - mega super fajna impreza! Będę próbował w przyszłym roku jakoś znowu współtworzyć - zostać pacemakerem.

[sochers]

Ty masz konkretne plany na jesień? Na jakim VDOT biegasz?

[infernal]

Chce poprawić swój PB na 10k.
VDOT 46

[sochers]

3x1,6 P "luźniejszy trening"

[infernal]

Naprawdę treningi 5x1000m w tempie 4:08-11 to było coś. A takie 3x1600m w tempie 4:30 to nie było aż tak meczące jak może się wydawać. A przynajmniej nogi rozruszałem. Stawiam na dużo odpoczynku w tym tygodniu by w sobotę zawalczyć może.

[Tillo]

No u Danielsa takie 3 x 1,6 km P to faktycznie jeden z najlżejszych akcentów

[ziko303]

Super wynik, wielkie gratulacje przeskoczyłeś dwa poziomy wyżej

[Tillo]

Gratuluję! Fajna relacja, dobrze się czytało. Taki negative split Ci wyszedł, coś, czego ja nie umiem Myślę, że treningi oddały swoje. Daniels pisze, że przypadkiem może pójść źle, ale dobry wynik to nigdy nie jest przypadek. Trzymaj tak dalej!

[infernal]

Super wynik, wielkie gratulacje przeskoczyłeś dwa poziomy wyżej

Czy przeskoczyłem, aż o dwa to nie wiem Myślec że dalej bieganie po 4:10-4:30 będzie wymagające. Tak czy owak, bardzo dziękuje!

Gratuluję! Fajna relacja, dobrze się czytało. Taki negative split Ci wyszedł, coś, czego ja nie umiem Myślę, że treningi oddały swoje. Daniels pisze, że przypadkiem może pójść źle, ale dobry wynik to nigdy nie jest przypadek. Trzymaj tak dalej!

Wyszedł z przypadku - co to, to na pewno Po prostu biegłem trochę bez założeń typowo na czas DZIĘKI!

[sochers]

Dobrze, długie relacje są zajebiste, wciągają w klimat biegu trening oddał swoje, ale i pogoda rozpieściła ja taką poproszę 25.08 i będzie walka

Mam nadzieję, że z efektem w postacj PB złamanym o co najmniej 2 minuty jak u Ciebie. HR Ci trochę przyświrowało w połowie patrząc na wykresy. Ale jak widzę takie relacje, to się aż chce pocierpieć na końcówce


GRATY!

[elektrod]

Gratulacje z pobicia życiówki. Jednak ciężki trening oddał swoje, co mnie cieszy bo ostatnio miałem chwile zwątpienia i mam wrażenie, że stoję w miejscu z formą, mimo, że według mnie ciężko pracowałem ostatnio. Fajna relacja i na jesień życzę urwania sekund/minut z tego czasu.