rolin' - breaking 3 - komentarze

[rolin']

Ja się zważę pod koniec tygodnia jak zejdzie ze mnie weekend i woda. Bo dziś 82 kg po uzupełnieniu płynów po treningu

[sochers]

Ehh, to jak mnie święta z Mikołajem rozpuściły, to 82-3 dobijałem, a teraz 78,5 udało się znów odzyskać po pół roku. Wprowadziłem dietę MŻ i działa powoli acz skutecznie

[rolin']

Też mam taką dietę, ale po browarach mam gastro niesamowite

[mpruchni]

Ale te trasy, które ja pokonałem do biegania średnio się nadawały. Za strome podejścia i zejścia. Wąziutkie, zarośnięte, błotniste i nierówne ścieżki

A już się dziwiłem, że dla kogoś Rozsutce mogą robić za świetną trasę biegową. I, nie powiem, tak trochę głupio mi się zrobiło (nie, żeby jakaś wielka wspinaczka, ale dla mnie jednak też nie trasa biegowa).
Te do biegania to Wielka Fatra

[rolin']

Kiedyś na pewno odwiedzę i Wielką Fatrę. Tylko czasu mało Chopok i Dziumbier też bym sobie chciał zrobić

[Siedlak1975]

Wczoraj też biegałem bez koszulki w lesie w 100% cień.
Poszedłem o 18tej.Godzina nawet w miarę przyjemnego biegania.
1km powrót do domu w pełnym słońcu w pysk o 19tej.
Myślałem że mnie spali Podobno pod koniec przyszłego tygodnia ma być 35C w cieniu. Czad

[rolin']

Ja już większość akcentów będę łoił bez koszulki, przy mojej potliwości to najlepsze wyjście. Czy w słońcu czy nie. Ale czuć, że biega się teraz dużo lepiej niż w te majowe upały.

[Siedlak1975]

Ja nie mogę się już doczekać jak temperatura spadnie poniżej 20. Mocne treningi bedą wchodziły aż miło

[b@rto]

I ja wczoraj bez koszulki - wg mnie trochę lepiej niż w koszulce bo mimo nieodparowania potu, to dawało to trochę odczucie chłodu. Koszulka to tylko namakała i jak bawełna do ciała się przyklejała - za duża wilgotność, żeby szybko oddała...

[rolin']

Dla mnie różnica jest spora. Ale ja się pocę tak, że w butach po biegu mam jezioro jakbym biegał w wodzie

[Logadin]

rolin' - u mnie jest spora różnica w odczuciach z biegu, który nie jest easy, w zależności od tego czy mam kamizelkę biegową na sobie cyz nie - a juz zwłaszcza w upałach. No różnica kosmos. Na lekko bez niczego, a nawet pusta kamizelka w której siedzą jedynie klucze i portfel i już odczucia duuużo gorsze.
A fotki z grani czad ) Zazdro.

[rolin']

Być może to ta kamizelka. Sam już nie wiem.

[Siedlak1975]

W ramach regeneracji polecam długi spacer. Nogi dotlenisz, rozruszasz ale będą trochę inaczej pracowały jak podczas biegu.Oczywiście nie kilkanaście godzin po tatrach

[Sikor]

Na regeneracje polecam tez przejazdzke rowerowa, taka na luzie

[Logadin]

A ja long island i wygodne miejsce przy barze