Halo Kledzik

[Kazig]

BMI: 19.84

Wiecie, oszczędzam na jedzeniu

[krzycho]

21.1
kto da więcej?

[mohawk]

czesc
Ostatnie dwa dni bylem w drodze i nie zagladalem na forum.
Wtedy wcale sie nie speszylem i zadne tam amerykanskie zwyczaje. Po prostu potem pomyslalem sobie, ze zaden ze mnie znawca tematow odchudania i nie ma co sie madrzyc ile, kiedy i jak jesc.
A napisalem, ze czesto trenuje rano na glodniaka i jakos zle mi to nie sluzy. Jem tez sporo wieczorem i od lat mam stala wage. W niedziele kiedy to pisalem poszedlem rano o 8 na szose i napieralem spoko na glodniaka do 12 drinkujac jedynie mineralke. Inna rzecz, ze zawsze biore cos w kieszen i z wlasnego doswiadczenia wiem ze zawsze lepiej zjesc cos za nim dorwie nas zapadka.
No i to tyle i nadal nie wiem czy ma sens to pisac bo kazdy ma inny organizm i sam powinien wiedzec co mu sluzy.
3majcie sie

[kledzik]

mohawk, najblizsze spotkanie biegowe Grupy Trojmiejskiej odbedzie sie w twoich okolicach, tzn. w Sopocie. Mialbys okazje pogadac z DaB'em o mapach TPK dla biegaczy. Pojawisz sie?

kledzik

[spider1]

powiedzcie jak to sie liczy, to tez sie pochwale
te BMI??

[krzycho]

http://www.bieganie.home.pl/zdrowie/kal ... y/wmc.html

[mohawk]

Ponad miesiac temu rozwalilem sobie sc ahillesa i na razie odpuscilem sobie bieganie na rzecz rowerow. Ze sciegnem moze troche lepiej ale dla mnie i tak sezon kolarski zaczal sie na dobre i bede biegal raczej nieregularnie. Poza tym ostatnio wiekszosc czasu spedzam u zabojadow.

[ermo]

BMI=(P1/(P2/100)^2)
P1-waga ciała w kg
P2-wzrost w cm

<18 niedowaga
18-25 norma
>25 nadwaga
25-30 okres przed otyłością
30-35 otyłość I stopnia
35-40 otyłość II stopnia
>40 otyłość III stopnia

[blablapunktde]

Guten Abend
Erno moj przyjacielu wyreczyles mnie i zrobiles to dobrze!! Gratulacje...
Zamiast l(cm) proponuje l(m) -> niektorym czas treningu przez te cm skruci sie do minimum....
Caryca gratuluje 19,8.... rozumiem twoj BMI mierzylas sznureczkiem ))) ( stary sposob inz)-> podaj swoje wymiary Dawidkowi... on potrafi liczyc sam przetastowalem :->>

Jak widzisz Dzojkotku otylosc to prosta matematyczna formel..... a nie .....

Obiecuje ze tez foto .......jak bedemial wiecej czasu wybiory.... i ....itd

Ja bede lecial oba Monaco i Florencje..
Co ty na to eeee Fredzio???

[Adam Klein]

Ja myślałem albo o Monako albo o Floerncji. Dwóch nie chce mi się biegać. Za Monaco przemawia, ze tam statystycznie jest lepsza pogoda.

[blablapunktde]

Florencja ma super kulisy...... miasto ma jednorazowa atmosfere (Hannibalski byl tam krecony), itd. itd
Jezeli do tej daty nog nie polamie... biegne oba (jeszcze tego nie robilem 2x/Tydzien )
Tu nasuwa sie pytanie: jak biec ten pierwszy aby roznica czasowa pomiedzy nie byla wieksza niz 5 minut
Jesienia biegne wtedy 3 Marathony..... hehehe ten pierwszy jest jeszcze otwrta karta.... Monachium, Lindau ????
Oba miasta maja super pogode. ....

[blablapunktde]

@mohawk myslalem ze nabluzgales...... twoja kratka byla pusta->dzialanie cenzury (nawiedzony wojtus albo inny cep)
Tja.... ja nie mam nic przeciwko otwartym wypowiedziom...ale nie lubie cenzury

Na glodniaka... biegac to nie jest optymalna idea, szczegolnie jak sie duzo trenuje..... -> tak podobno cwiczy Baumann -> dla mnie ale po tej historie z Nadrenolon ( w pascie do zebow ) zaden przyklad..wiecej..
malo tego sadze ze ten ostatni bieg w Monachium i nastepny medal to wynik Epcio...... dlaczego??? w kazdym wywiadzie przed i po tym wyscigu kilkakrotnie powtarzal ze wlasnie wrocil z Sant Moritz.. hehehe ( w razie podwyzszonego hematokrytu)

[mohawk]

pewnie znasz sie lepiej i dlatego to wywalilem coby nie robic kaszy z mozgu

[blablapunktde]

also null bock Phase..... Herr Kledzik???

Dalczego ta cala rozmowa znowu o fecie...

Ja jestem absolutnie rozczarowany z twoich postepow, pamietamtwoje zaangazowanie i energie.
Poprzez dysorientacje odczules na wlasnej skorze -> bieganie jako forma odchudzania sie jest bardziej efektywna niz inne :-p
Postawiles pytanie swego czasu dlaczego jestem taki powolny....mysle ze teraz to jest jasne: falszywy trening (przypuszczam zle Trainingsherzbereiche), za dieta..... i nie odpowiedni przyjaciele.... ktorzy obojetnie co zrobisz przyklaskuja (jest to wynik braku wiedzy, czy zdeterminowanie szuklanie partnera do biegania/zarcia ???!!!)
No tak, uczenie na bledach.....hehehehe
Przed toba jest 1 Miesiac intensywnego treningu.. duzo nie mozesz zmienic, wazne jest aby swoje czasy skorygowal. To jest bitter ale nie przypuszczam aby udalo sie tobie przebiec ponizej 4:15 gdy pisalem Kledzik daj gazu itd.... nie znalem ani twojej wagi (sadzilem ze po tak dlugim czasie masz juz80 ), ani czasu z biegu z1/2 ((.
Proponuje ja masz ochote:
1. ulubione treningi
2. wage rano
tu na stronie oglaszac.
Poza tym.... ja wylatuje (:-) o boze) tam gdzie jest cieplo..... u mnie spadl wczoraj snieg->jeszcze troche i nabawie sie skandynawskiej choroby, wroce za 3 tyg. ...biore naturalnie tez pc...... z soba

[kledzik]

Drogi balabluniu, zostales wyga - gratuluje! Kiedy wreszcie obiecane zdjecie? Czy nie zauwazyles, ze od kiedy rozniosla sie plotka, ze byc moze jestes kobieta, wszyscy sa dla ciebie jakby milsi?

Dokad lecisz blablusiu? Piszesz "tam gdzie jest cieplo" , ale chyba nie do Keni?

kledzik