Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek może skakać jak kangur?

[Siedlak1975]

Ok, zaciągam hamulec

[yacool]

W moim wątku preferuje się wolne myślenie, bo daje czas na czytanie między wierszami.

[beata]

Z bólem serca muszę przyznać, że oprócz biegania Sebastian musi jeszcze jakoś funkcjonować na co dzień, na przykład parząc nam kawę, bo jest w tym dobry i ma mega nosa do tych spraw. Wobec tego bmi 15 czyli smukłego dziecka byłby optymalnym kompromisem, gdzie zgniłym kompromisem jest już bmi 20 i na taki w dłuższej perspektywie czasu nie chcę się godzić podczas naszej współpracy.

Yacool, Twoje teorie, być może słuszne są jednak coraz bardziej kosmiczne. Mam w swoim otoczeniu osobę, kobietę, dość wysoką, przewlekle chorą. Nie na zanik mięśni, jednak w wyniku jakiegoś tam procesu chorobowego jej mięśnie szkieletowe są w znacznym zaniku. Waży 35 kg, na szybko obliczyłam, że BMI ma około 13. Porusza się z trudem, po schodach nie wejdzie. Kawę jednak zaparzy. Może jej powiem, żeby biegała, może ma w sobie nieodkryty potencjał, a mięśnie do poruszania się nie są wcale potrzebne?

[Wooki]

Czyli idealny biegacz to taki, który bez struktur mięśniowych leżałby w szafie. Wzbudzałaby go tylko osoba 3 do treningów i startów.
Szczątkowe mięśnie służyły by tylko do podtrzymania życia i energii traconej na opory w czasie biegu.

[yacool]

Beata,
zwolnij, a może zaczniesz nadążać za moimi myślami. Ten post jest przeznaczony dla naprawdę wolno myślących i analizujących każde zdanie. Jeżeli rozwinie się dyskusja pomiędzy właśnie takimi ślamazarami w wyciąganiu wniosków, to będziesz miała pewność co do jednego: te wnioski nie będą pochopne.

[Wooki]

Tak szczerze, teorii można wymyślać dużo. Jednak ważniejsza jest praktyka.
Może w Polsce trzeba mieć dobrany trening do zawodnika, bo jest tych zawodników dosłownie kilku. A takich co chcą poświecić życie dla biegania w zasadzie nie ma. Jednak w Afryce jest tysiące próbek i można popełniać tysiące błędów. Z takiego procesu ostanie się kilku najlepszych którzy będą trenować najlepiej jak mogą i osiągać najlepsze wyniki.

[yacool]

Za dużo dramaturgii w tym scenariuszu. Poza tym właśnie teraz można mówić o rabunkowej gospodarce talentami z Afryki. Każdy może być menedżerem i wyciskać kasę na biegach w Azji.
W przemyślanej akcji widziałbym więc nawet aspekt zapobiegawczy takiemu wyniszczaniu potencjału ludzkiego.

[Skoor]

Ma nosa do kawy? To dobrze... To bardzo dobrze

[yacool]

Jakiś czas temu Seba robił kurs na baristę, ale tylko dla papieru. Byłem ciekawy o jego wrażenia dotyczące instruktorów prowadzących kurs. Powiedział, że bardziej bazują na znajomości przepisu niż na nosie. A Seba ma prawdziwego nosa. Ta sytuacja bardzo przypomina mi robienie kursu na instruktora LA. Niestety...

[Skoor]

No cóż, do wszystkiego trzeba mieć to "coś" żeby wybijać się ponad przeciętność. Można być wyrobnikiem i można być artystą.

[yacool]

No a ty na przykład wyrywasz zęby z weną i polotem, czy z obowiązku?

[Skoor]

Zęby wyrywam z weną i polotem! Krew sika, pacjent mdleje, jest akcja, jest zabawa. Natomiast są rzeczy które robię z obowiązku. Te które robiłem z obowiązku i wyjątkowo mnie męczyły zostały wykreślone z mojego repertuaru.

Dlatego nie do końca wierzę we wszechstronny rozwój. Specjalizacja jest jedynym rozsądnym wyjściem.

[Roba]

tak to widać choćby po triatlonistach

[Adam Klein]

Yacool czy mi się wydawało, że wcześniej cytowałeś, że to jest raczej okolica 3 Hz? A teraz mówisz, że 1.

[yacool]

No bo oni specjalizują się w braku specjalizacji. Przynajmniej ci z czołówki, bo reszta specjalizuje się w paraliżowaniu ulic i całych dzielnic na długie godziny.

---------------
Adam, okolica 3Hz to jest klasyka dla układu mięśniowego, dlatego tak mi haczy ten przedział 0,8-1,2s, bo nijak nie pasuje. W sytuacji idealnej maszyny kolagenowej, to może i ok, może ona musi oscylować wolniej. Jak na razie obserwowalna praktyka to 3Hz i więcej. Niewykluczone jednak, że trening powięziowy będzie prowadził do obniżenia się optymalnej kadencji. To 0,8 s to jest kadencja 150, co spokojnie uzyskujemy w truchcie. To są bardzo ciekawe rzeczy. Z jaką kadencją będzie biec nieidealna, ale jednak maszyna do biegania, podczas tempa 2:30/km na przykład?

Van Niekerk nie przekracza 4Hz (2Hz na nogę) (co nie jest dużą częstotliwością) robiąc przy tym 2,5 metrowe susy. Cechą maszyny do biegania na pewno będzie krok powyżej 2 metrów, czyli zbliżać się będzie do charakterystyki 400m, ale kadencja ulegnie znacznej zmianie w kierunku 2Hz (1Hz na nogę).

Jak komuś się chce to niech policzy długość kroku przy założeniu tempa 2:30 i częstotliwości 1,25Hz na nogę, czyli kadencji 150.