Teraz jest Pn, 9 grudnia 2019, 21:12

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 119 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 08:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1898
Czy ktoś ma doświadczenia z tym suplementem? Podobno jeden z nielicznych, które działają.
Warto to wcinać?

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 09:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2760
A co chcesz uzyskac? MCT to po prostu olej, zrodlo energii. Z tym,ze latwiej/szybciej dostepnej niz w przypadku innych tluszczy.
Kiedys biegalem na Bulletproof Coffee i to dobrze dzialalo, ale przestalem z 3 powodow:
- to jednak nie byl moj smak
- przestalem praktycznie pic kawe na codzien
- krotsze jednostki robie bez wspomagania, a na dluzsze wole ISO albo gel.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 09:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1898
Jak kupowałem proteiny to koleś w sklepie mi o tym mówił. Podobno daje powera ale trzeba to regularnie chlać.
Dotychczas obywałem się bez takich cudów. Na longach jeden żel lub coś słodkiego do kieszeni a na maratonie kilka małych żeli squezzy i tyle.
Z ciekawości pytam bo w sklepie gość zawsze cuda mówi. Nigdy wcześniej nie słyszałem o tym oleju

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 09:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 922
Lokalizacja: Bielsko
podstaw typu, że mct są inaczej trawione czyli z pominięciem wątroby, że potrzebują mniej tlenu do spalania itp., to rozumiem, że nie trzeba przypominać

jak dla mnie, w temacie treningów, enerii, to mct działa bardzo dobrze, dodaje go do moich Ultra Musów, podczas 5-8h zawodów zero zjazdów czy ścian,
trzeba zacząć ostrożnie, od 1 łyżeczki dziennie przez kilka dni, obserwacja czy nie ma biegunek itp, potem 2 dziennie i wg mnie to styka,
oczywiście okołotreningowo, bo wtedy są największe korzyści, mam na myśli ciężkie treningi, intensywne i długie,
no i najlepiej przy okazji low carb, bo wtedy przyspieszają wejście w ketoze,
PRO podobno wcinają ten olej regularnie

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 10:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2760
Podsumowujac: dla zwyklego biegacza, ktory nie jedzie na keto, to MCT specjalnie jakos zalet w stosunku do zeli nie ma.
Po prostu urozmaicenie.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 10:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 922
Lokalizacja: Bielsko
w zasadzie tak,
inna sprawa to redukcja, bo mct przyspiesza spalanie fatu

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 10:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1898
Z fatem nie mam problemu ale może sprobuję. Drogie to nie jest.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 10:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 922
Lokalizacja: Bielsko
olimp mct wychodzi bardzo dobrze cenowo

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 13:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2760
Arek Bielsko napisał(a):
w zasadzie tak,
inna sprawa to redukcja, bo mct przyspiesza spalanie fatu

A tak swoja droga dlaczego niby przyspiesza? Jaki to mechanizm?

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 13:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1898
Pytanie z innej beczki ale nie chce już zakładać nowego tematu.
Po treningach białko wcinacie?

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 14:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 922
Lokalizacja: Bielsko
mct mocniej niż inne tłuszcze wpływają na ośrodek sytościu w mózgu, a więc mocno hamują łaknienie,
mct maja wyższy tef niz inne tłuszcze oraz podkręcają metabolizm,
mct wchłaniaja sie bezpośrednio do krwi, przez co dają tzw. kopa energetycznego, co wpływa na mocniejszy trening

poszukaj, jest tego na kopy

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 14:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 922
Lokalizacja: Bielsko
Siedlak1975 napisał(a):
Pytanie z innej beczki ale nie chce już zakładać nowego tematu.
Po treningach białko wcinacie?


ale tylko po tych naprawde ciężkich (hit, interwały, jakiś mocny rower) oraz po zawodach (górski M albo ultra),
robie wtedy takiego szejka: mleko kokosowe + banan/daktyle/truskawki/rodzynki + 30g wpi + kurkuma + imbir + mct
PYCHOTA!!!

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 14:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1898
Mój trener kazał mi wcinać proteiny po treningu. Ma pomóc w regeneracji. Takie mam.


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 15:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2760
Arek Bielsko napisał(a):
mct mocniej niż inne tłuszcze wpływają na ośrodek sytościu w mózgu, a więc mocno hamują łaknienie,
mct maja wyższy tef niz inne tłuszcze oraz podkręcają metabolizm,
mct wchłaniaja sie bezpośrednio do krwi, przez co dają tzw. kopa energetycznego, co wpływa na mocniejszy trening

poszukaj, jest tego na kopy

E, to sa takie typowe ogolniki z ulotek roznych suplementow.
Np. sformulowanie "podkreca metabolizm" pojawia sie w wielu roznych kontekstach,
ale jakos nigdzie nie sa w stanie podac, o ile i jakie to de facto przynosi efekty.
A co do wchlaniania sie do krwi, to glukoza tez sie szybko wchlania (pewnie szybciej niz MCT), ergo daje kopa.
Moim zdanim, MCT to prostu dobre zrodlo energii, podobnie jak i proste cukry. I na tym mozna poprzestac.
Co do reszty domniemanych zalet, to... e, tam :hejhej:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Olej MCT
Nowy postNapisane: Śr, 27 czerwca 2018, 15:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 922
Lokalizacja: Bielsko
Siedlak1975 napisał(a):
Mój trener kazał mi wcinać proteiny po treningu. Ma pomóc w regeneracji. Takie mam.

hmm... trener Ci kazał... podobno ma pomóc...
czyli bierzesz coś, nie interesując się tym, czy to faktycznie pomaga i po co to w ogóle ??

ja bym tak nie umiał :nienie:

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 119 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: MSN [Bot] i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL