Matxs, ewentualne KOMENTARZE :)

[keiw]

Zegarek też zobowiązuje.
Teraz już nie masz wyjścia.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Matxs]

Dzięki Wam za zainteresowanie. Na razie to tak spokojnie muszę hehe.

[ziko303]

Filmik klasa

[keiw]

He he, filmik rozbrajający
Już się wprawiłeś w reżyserce, możesz horrory kręcić

[Matxs]

Hehe. Dzięki. Kilka horrorów już nakręciłem
https://youtu.be/FfXrbkFHZuU
https://youtu.be/tD_2M7obXSM
https://youtu.be/1gqxzucaPnY

[Adam Klein]

Mam
Mam dwie rady (a nawet trzy):
- nie jedz po 18:00 (nawet po treningu) - potraktuj to jako wyzwanie, żeby sie paliło i waliło
- po kazdym spokojnym biegowym treningu dodaj solidną dawkę siły ogólnej
- skup sie na treningu

Te rady mają sens jesli Ci na jakims wyniku naprawdę zalezy, jesli chodzi bardziej o zabawę to nie było tematu.

[Matxs]

Dzięki Adam, ruszam z tą 18stą od połowy lipca, na razie dam sobie 20 tą (bo wczasy niedługo z 3 posiłkami w cenie, gdzie kolacja po 18tej )

[sochers]

Odstaw wymówki, przejdź na dietę MŻWR i będzie 4 złamane

Ewentualnie zrób jakiś plan na 10 km, żeby tam było więcej szybkiego biegania, zmaksuj 10k i z szybkości wiosną rób maraton - to jest ścieżka którą ja aktualnie idę, skoro robienie maratonu z samego planu maratońskiego nie było idealne.

[keiw]

Życzę sporej dawki samokontroli i samozaparcia w zrealizowaniu założeń

[Matxs]

Sam w to nie wierzę Dzięki!

[keiw]

Musisz wierzyć i chcieć.

[ziko303]

No, będę obserwował i kibicował. Moje komfortowe to 5:50-6:00 więc wcale tak bardzo się nie zapuściłeś

[Matxs]

Duza, duża - ale w sumie widzę, że też się zapasłeś . Pozdrawiam!

[ziko303]

A gdzie biegniesz ten maraton?

[Matxs]

A tego nie wiem, nawet nie wiem kiedy - raczej 2020, mam dość biegania na ponad 4h30 - ten start ma być REALNĄ szansą na załamanie 4h, a do tego wiele przede mną pracy.... .