Teraz jest Śr, 14 listopada 2018, 02:34

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 643 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 43  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: N, 15 kwietnia 2018, 20:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 387
Lokalizacja: Warszawa
Gratuluję wyniku! Bardzo ciekawie czytało się relację :)

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 20:06 (City Trail, 21.10.2018)
10 km - 43:32 (Bieg Oshee, 22.04.2018)
HM - 1:34:37 (Półmaraton Praski, 01.09.2018)
M - 3:31:25 (Maraton Warszawski, 30.09.2018)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 16 kwietnia 2018, 00:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 23 listopada 2008, 21:56
Posty: 1147
Jakby nie patrzeć, nie zrealizowałeś założeń przedstartowych. ;) ;)

_________________
Biegam, więc jestem. :)

pozdrawiam
Jarosław


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 16 kwietnia 2018, 00:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1814
Lokalizacja: małopolskie
Wystarczy biegać, by wypracowaną formę trzymać :) Gratulacje!

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 16 kwietnia 2018, 00:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Gratulacje! Miałem parę lat temu podobną sytuację - biegłem Maraton za naprawdę ładną dziewczyną, która miała cudowny rytm biegu, skakała jak sarenka. Trochę porozmawialiśmy, ale po 30. km mi uciekła. Ja dobiegłem w jakieś 3h25, ona przygrzała w 3h16. Teraz biega 2h51 :-)

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 16 kwietnia 2018, 12:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 252
Lokalizacja: Nienack
Panie, dobry bieg. Z końcówką szybciej w słońcu. No i zazdroszczę zdjęcia z mety. Bo ja doganiałem grupkę biegaczy i mnie zasłonili. A taki banan na twarzy. Mało km biegasz, a wyniki dobre. Kumpel z auta, z którym jechałem robi 350 km/mc i wyniki w HM prawie takie same, jedynie maraton biega szybciej.

_________________
5k-17.30 (Toruń 14.10.18) 10k -36.35 (Toruń 29.4.18) HM -1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.57.37 (Łódź 15.4.18)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 17 kwietnia 2018, 19:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 903
Lokalizacja: Łódź
Lubię mało biegać, a że maraton ciężko oszukać stąd ten wynik.
Ty to zrobiłeś, sub 3 godzin z 53km/tydzień mało komu się udaje.

Otrzymałem zestaw toruńskich pierników od Artura (Morderca_z_głębi_lasu), za najtrafniejsze wytypowanie wyniku w maratonie :hej:
Obrazek

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 17 kwietnia 2018, 20:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Pierniki to smaczne suple węglowodanowe ;-)

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 17 kwietnia 2018, 20:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 903
Lokalizacja: Łódź
Paliwo to fundament :hejhej:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: So, 21 kwietnia 2018, 21:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 252
Lokalizacja: Nienack
Cieszę się, że smakowało. No i 400 po 1.26, to już poważna prędkość. Ja za tydzień lecę Run Toruń. Ale póki co to 1 BS, tzn. miał być BS i dzisiaj 2 mecze posędziowane. Trzymam kciuki, bo śmierdzi mi u Ciebie jakimiś PB :).

_________________
5k-17.30 (Toruń 14.10.18) 10k -36.35 (Toruń 29.4.18) HM -1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.57.37 (Łódź 15.4.18)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 kwietnia 2018, 21:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 903
Lokalizacja: Łódź
Na razie śmierdzi jedynie koszulka od potu, jak prześmierdnie do tego stopnia że już pranie nie pomoże, to może jakieś PB będzie. :usmiech:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 kwietnia 2018, 23:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 252
Lokalizacja: Nienack
Jedno jest pewne. Na plecach nikt Ci siedzieć nie będzie podczas biegu :)

_________________
5k-17.30 (Toruń 14.10.18) 10k -36.35 (Toruń 29.4.18) HM -1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.57.37 (Łódź 15.4.18)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 23 kwietnia 2018, 18:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 437
No to wracasz do trenowania. Kiedy atak na życiówki? Jeszcze późną wiosną, czy czekasz do jesieni?

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 23 kwietnia 2018, 23:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 903
Lokalizacja: Łódź
Styczeń, Luty; okres biegania
Marzec, Kwiecień, Maj; okres biegania/trenowania
Czerwiec, Lipiec, Sierpień, Wrzesień; okres trenowania
Październik; start/y docelowe
Listopad, Grudzień; okres biegania


Taki schemat ułożyłem na początku stycznia oparty na porach roku i wydaje mi się wykonalny.
Wiosna to dochodzenie do swej najlepszej dyspozycji i kilka test/startów bez odpuszczania.
Późne lato przeciągnięte do jesieni to bycie jeszcze lepszym zwieńczone sukcesami.
26 sierpnia już opłacone 10km z myślą o weryfikacji formy najlepiej w postaci PB.
We wrześniu to mam już opłacony od półtora roku ten półmaraton łódzki który mógłby być startem docelowym, ale jeszcze nic nie słychać czy będzie, kiedy i na jakiej trasie.
I dalej do 11 listopada zapewne wpadnie kilka startów z optymistycznym nastawieniem.

A tak w ogóle to Biegam swoje, co nabiegam to moje. :oczko:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: N, 20 maja 2018, 22:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 3332
Lokalizacja: Szczecin
No proszę, pięknie to zrobiłeś.
Gratulacje.
Medal prawie głowę urywa ;-)


Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 21 maja 2018, 18:14 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 1 maja 2017, 17:45
Posty: 102
Jacek, to co wyprawiasz na zawodach wprawia mnie w osłupienie ;). Gratulacje.

Sent from my SM-G955F .

_________________
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 643 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 43  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL