rolin' - breaking 3 - komentarze

[marek84]

powodzenia !

[Tillo]

Powodzenia!

[Glonson]

Powodzenia

[rolin']

Dzięki wszystkim!

Można śledzić ludzi: http://domtel-sport.pl/Debno2018/

Mój numer: 333 (ach te trójki )

[marek84]

Na 21km jest dobrze

[b@rto]

Też śledzę.

[Glonson]

Oj ciężko... Potwornie ciężko...

[marek84]

Żarło, żarło i zdechlo... NO nic, zaryzykował - nie wyszło. Szkoda :/

[mach82]

Raz na wozie - raz pod wozem. Gdyby warunki dopisały, to pewnie i wynik by był znacznie lepszy. Walka była, na treningu pot się z czoła lał, brakło nieco szczęścia. Tak bywa. Z chęcią przeczytam wrażenia na gorąco.

[rolin']

Za gorąco po prostu. Intensywność była za duża na tej prędkości. Biegliśmy w solidnej grupie i mi na 25 km zaczęło wywracać bebechami, więc przeszedłem do BSa, żeby się już nie piłować, bo interesowało mnie dziś tylko sub 3. Ze spotykanych na mecie osób z naszej grupy żadna nie złamała 3 godzin. Z rozmów z innymi biegaczami wyszło, że każdy pobiegł kilka minut poniżej założeń. Ciężki temat był dzisiaj

[nestork]

Po międzyczasach widać, że zacząłeś zwalniać już przed 30 km, druga połówka po 5:00/km, więc musiało być naprawdę ciężko - ale dowiozłeś to do końca!

[rolin']

Od 27 km zrzuciłem intensywność. Nie patrzyłem już wtedy na czas. Na zegarku jakoś 5:15 się przewijało. Luźno bez napinki. Dopingowałem wyprzedzających

[kkkrzysiek]

3 tygodnie temu <-10 i zimny wiatr, dzisiaj >20 i Słońce. Masz Ty szczęście do warunków.

[rolin']

No cóż, pogody nie wybieramy Zawsze to jakaś lekcja.

[Siedlak1975]

Szkoda że ci się nie udało Ja też wczoraj biegłem. Masakra. Twarz i ramiona mam czerwone jak rak.W cieniu było 23 a w słońcu nawet nie chcę wiedzieć. Plan zweryfikowałem z 3:24 na 3:29 i dobrze zrobiłem bo ledwo się udało. Kiedy planujesz następną próbę?