Teraz jest Pt, 13 grudnia 2019, 00:46

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1421 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 95  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 11:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5331
Lokalizacja: Szczecin
Myślałem, że 4:58 jest już pewne - chyba że planujesz jeszcze szybciej :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 11:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1861
Lokalizacja: Kalisz
Mam ciągle wątpliwości. Nie w samym udziale, bo tutaj nie ma już wycofania się. Chodzi o kwestie tempa. HM dodał mi skrzydeł owszem, ale nadal czuje respect. Tyle się mówi o maratonie. O ścianach, że maraton to nie jest 2xHM tylko 30km+12,195km. Że w wielu przypadkach nie wyszło, mimo b.dobrych przygotowań.
Biegałem, biegam. Przykładam się. Mimo kontuzji, warunków pogodowych nie dawałem za wygraną z treningami (nawet teraz ostatnio w tą sobotę). Jednakże... im bliżej maratonu, tym bardziej myślę że może lepiej pobiec wolniej. Być bardziej pewnym. Z drugiej strony, co jeśli to będzie "dzień konia" a nie wykorzystam go.
Wątpliwości. Nie ukrywam tego - mówię jak jest.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 11:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5331
Lokalizacja: Szczecin
Z drugiej strony co ci szkodzi?

Będziesz miał dobrą lekcję na przyszłość. Jak coś teraz pójdzie nie tak, to na jesień zapiszesz się na kolejny w Warszawie lub Poznaniu. Będziesz mądrzejszy, będziesz miał sporo czasu na przygotowania.

Nikt nie będzie miał żalu do ciebie i na pewno nie będziemy cię tu dołować - obyś tylko sam tego nie robił.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 14:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1861
Lokalizacja: Kalisz
Szkodzi mi nic, strach mnie bardziej hamuje. Nie dobiegnę, albo coś. A co następnie - rozczarowanie, żal, dołek.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 15:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5331
Lokalizacja: Szczecin
Człowiek w życiu nie raz upada, ale powinien się pozbierać i iść dalej.
Gorycz rozpaczy w takiej sytuacji będzie ale powinno to działać konstruktywnie a nie destrukcyjnie.

Oczywiście decyzja należy do ciebie.

Ja sam postanowiłem zaryzykować za kilka dni -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=10&t=57324&p=935873#p935873
Jak padnę to też dam znać :hejhej:

Zdaję sobie sprawę, że masz trudniejszą decyzję, bo to pierwszy maraton :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 15:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1600
Lokalizacja: Wro
Chłopaki, ale po co Michał ma ryzykować w debiucie? Zacznij spokojnie, jak po 30 km będziesz czuł siłę to przyspieszysz. Czy pobiegniesz 3:27, 3:33 czy 3:40 i tak będzie dobry debiut. Najgorsze co może Ci się trafić to ściana i marszobieg na ostatnich kilometrach. Masz super wyniki na krótszych dystansach, dołóż do tego przyzwoity maraton i będziesz miał extra początek sezonu.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 17:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5331
Lokalizacja: Szczecin
ziko303 - zachęcam Michała, bo uważam, że akurat za dużego ryzyka nie ma. Zobacz jego czasy z ostatnich zawodów.
Połówka przebiegnięta tempem 4:36, więc tempo 5:00 nie powinno stanowić problemu. Biegał systematycznie, kilometraż ma. Nie widzę przeciwwskazań, by nie powalczyć w maratonie o 3:30.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 19:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1600
Lokalizacja: Wro
Zgadzam się, że na papierze wygląda to dobrze, ale... to jest maraton, pierwszy maraton. Przypominam sobie debiut kolegi Tillo, które miał papiery na łamanie 3h, a jednak się nie udało. Ja bym zalecał ostrożność, ale może po prostu "pękacz" jestem :hahaha: Zrobi jak uważa, trzymam mocno kciuki :taktak:

Tak jeszcze spojrzałem na szybko i tych biegów powyżej 25k nie było za wiele, i ostatni był chyba z miesiąc temu. Faktycznie kilometraż duży, ale za mało tej maratońskiej esencji, no chyba że jest wybitnie wytrzymałościowym zawodnikiem. W marcu mocna dycha, mocny półmaraton i wolniejszy, ale trudniejszy terenowo półmaraton. Moim zdaniem więcej argumentów jest za wolniejszym tempem :taktak: No ale w sumie młody jest, nie to co My :hahaha:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 19:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 843
Lokalizacja: Wrocław
Papiery to ja miałem na 2:50 a wyszło 3:03 :bum: Tempo nie stanowiło problemu, przy 4:10 czułem się jak na spacerze, a jednak po 35 km padły mi mięśnie. Niestety maraton to maraton i nie wiemy, czy Michał jest na niego gotowy mięśniowo. To się okaże. Jak się uda to super, jak nie, to będzie wiadomo, co poprawić :)

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 3 kwietnia 2018, 19:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1600
Lokalizacja: Wro
Otóż to. Co nie zmienia postaci rzeczy, że 3:03 w debiucie to super wynik, podobnie jak np. 3:40 w przypadku Michała. Ja we wrześniu pobiegłem HM po 4:46, a miesiąc później zawaliłem maraton biegnąc 3:56 czy jakoś tak (staram się o tym zapomnieć :hahaha: )

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 4 kwietnia 2018, 09:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1861
Lokalizacja: Kalisz
W pierwszej kolejności - chciałbym wszystkim podziękować za wypowiedzenie się. Każda konstruktywna wypowiedz jest mile widziana. Każdą opinie mogę przeczytać. Rozważyć za i przeciw. Dzięki! :jatylko:

Tak jak piszecie. Z jednej strony mam kilometraż, mam naprawdę fajne wyniki jak na mnie. Z drugiej strony, tych +25 dużo razy nie było. Nie wiadomo jak mieśnie będą dawały radę.
Mniej niż 4:00 taki był cel i to celem jest. To jest mój pierwszy maraton. Mniej niż 3:45 i jestem szczęśliwy, spełniony. 3:30 marzenie.

@tillo
Padły Ci mieśnie. Zwolniłeś po prostu czy co było następstwem?

@keiw
Będę na chrzcinach trzymać kciuki za Ciebie ;-)

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 4 kwietnia 2018, 09:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 843
Lokalizacja: Wrocław
Michał, tak, zwolniłem. Najpierw nieznacznie do 4:20, potem 4:40, pod koniec zegarek pokzaywał 4:58 a według organizatora chyba 4:50. Noby miałem się przyspieszyć, ale każda próba kończyła się skurczami. I tak dobrze, że ani razu nie musiałem przechodzić do marszu. A to wszystko przy prawie cotygodniowym treningu 27 km, często z tempami progowymi.

Tak to wygląda na endo:
Załącznik:
maraton.PNG


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 4 kwietnia 2018, 10:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1861
Lokalizacja: Kalisz
Szacunek, za niesamowity czas. Rozumiem że w tym roku project break 3 easy peasy? :oczko:
Skurcze miałeś w łydkach, stopie? Mięśnie mówiły stop - to też kwestia magnezu? Zaczynam się coraz bardziej bać :echech: :ble:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 4 kwietnia 2018, 10:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 843
Lokalizacja: Wrocław
Michał, dzięki, no z debiutu jestem tak czy inaczej zadowolony :) Jak dobrze pójdzie, to następnym razem zaatakuję przynajmniej 2:50 ale to planuję chyba za rok na Orlenie. W tym roku odpuszczam ze względu na skupienie się na szybkości na krótszych dystansach jak i ze względu na narodziny drugiego dziecka. Z tymi mięśniami, to nie wiem, czy to był brak odpoiwiednich treningów czy też gospodarka magnezem czy potasem. Obstawiam jednak trening, gdyż długie wybiegania robiłem po dniu wolnym i chyba nie pracowałem na odtworzeniem warunków z końcówki maratonu.

Ja na Twoim miejscu i tak bym atakował 3:30, ale to ja :bum: Bać się nie ma czego, co by się nie stało, to to jest debiut. Jak coś się nie uda, to do jesieni poprawisz słabe strony. Trzymam kciuki :)

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 4 kwietnia 2018, 10:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5331
Lokalizacja: Szczecin
Skurcze są chyba cechą danego człowieka. Będą dwie osoby, które tak samo się odżywiają i jedna z nich może mieć problemy ze skurczami.
Mnie w biegu jeszcze skurcz nie chwycił, ale kolega, z którym często biegam, ma z tym problemy.
Ja natomiast mam problem ze skurczami na basenie.

Zabierz na maraton kilka saszetek musztardy - podobno pomaga na skurcze, ale potrenuj wcześniej jej przyjmowanie :usmiech:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1421 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 95  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 23 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL