Komentarz do artykułu Ambitny amator: 2:50-2:55 w wiosennym maratonie - projekt czteromiesięczny

[Adam Klein]

W poniedziałek nie biegał
We wtorek robił trening w pomieszzeniu (na bieżni mechanicznej) bo chciałem mu trochę utrudnić życie
W środę biegał w terenie rozbieganie
W czwartek te "tysiączki"
Dzisiaj przerwa
Jutro rozbieganie i znowu element utrudniający życie
Niedziela: ciągły 15-18 km

[Skoor]

Siedlak, jak początkowo drażniła mnie Krystyna, tak teraz swoimi glupawymi docinkami Ty zaczynasz to robić

Wysłane z mojego SM-A510F .

[goostaff]

Adam, czy te tysiączki robił wolniej ze względu na temperaturę? Nie powinien biegać ich szybciej?

[Skoor]

Też ciekawy jestem tych tysiączków. Co one miały dać. Pamiętam, że tempo 3:45 było niedawno mordercze.

Wysłane z mojego SM-A510F .

[Krysia80]

Siedlak, jak początkowo drażniła mnie Krystyna, tak teraz swoimi glupawymi docinkami Ty zaczynasz to robić

Wysłane z mojego SM-A510F .

Nie głupawe. Tylko CELNE.

Od teraz dla Towarzysza Siedlaka jestem Pani Krystyna.

[Skoor]

Krystyno. Przeczytaj jeszcze raz co napisałem(a co Ty zacytowała świat). Zastanów się nad tym na spokojnie i wyciągnij wnioski

Wysłane z mojego SM-A510F .

[Adam Klein]

Też ciekawy jestem tych tysiączków. Co one miały dać. Pamiętam, że tempo 3:45 było niedawno mordercze.

Wysłane z mojego SM-A510F .

To nie miało być bodziec ale specyficzna forma sprawdzianu.

[Skoor]

O samym sprawdzianie napiszesz w raporcie czy wcześniej uchylisz rąbka tajemnicy o co w nim chodziło?

Wysłane z mojego SM-A510F .

[Krysia80]

Kiedy ten start jest i gdzie? Miejmy to już formalnie za sobą. Ja już wioski mam. Czekam tylko z ich publikacją.

[rolin']

Skoor przerwy były robione do spadku tętna do 130 uderzeń, także sprawdzian mógł mieć coś wspólnego z pomiarem restytucji. Nie jestem pewien czy Maciek biegał podobny trening wcześniej, ale porównanie takich danych jak czas potrzebny do uspokojenia serducha po odcinku w danym tempie kiedyś i dziś byłoby spoko

[miroszach]

Dla mnie bieżnia mechaniczna przy takiej temperaturze na zewnątrz jest zdecydowanie przyjemniejsza, zarówno samemu w piwnicy jak i w fitness klubie w towarzystwie pań.

[wjabs]

A co wy macie do tych treningów na mrozie, jak dla mnie to bardzo dobry czas na budowanie formy!
Ciało przyjmuje i akceptuje wysiłek, ale może tylko ja tak mam, bo na przykład temperatura powyżej 25 mnie wykańcza.

[Adam Klein]

O samym sprawdzianie napiszesz w raporcie czy wcześniej uchylisz rąbka tajemnicy o co w nim chodziło?

Wysłane z mojego SM-A510F .

Uchylę za tydzień

[ragozd]

Skoor, a ilu jest zaawansowanych czterdziestolatków przygotowujących się do 2:45 i szybciej? Procent? To do nich ta motywacyjna gadka. Do nikogo więcej. Dla reszty to dziwactwa psujące tylko zabawę w wielkie bieganie przez grube be.

Kilkunastu, z czego połowa robi to zdecydowanie szybciej niż 2:45
https://www.facebook.com/WarszawskiScyz ... 3488316530

[miroszach]

Według mnie to jest dobre posunięcie powoli adoptować Maćka do mrozów poprzez treningi w klubie fitness. Licho nie śpi, a to już ostatnia prosta.