rolin' - breaking 3 - komentarze

[krabul]

Fajne zdjęcia. Piękna wycieczka.
Lodowy to jedyny szczyt WKT na którym nie miałem właściwie żadnych widoków, więc na pewno do powtórki.
Zimą w podobnych warunkach byłem na Baranich Rogach, Ganku i Gerlachu.
PS. Dobrze widzę po śladzie że od wodospadów do Zamkowskiego szlakiem szliście? Skróty zimą nieprzedeptane?

[rolin']

Zajebiste zdjęcia. Ja bym tam nie wlazł. Chodzenie w takim głębokim śniegu po płaskim daje w kość a co dopiero w górach.
Niezły trening siłowy Zakwasy po czymś takim masz?

Zero DOMSów tylko nogi zmęczone.

Fajne zdjęcia. Piękna wycieczka.
Lodowy to jedyny szczyt WKT na którym nie miałem właściwie żadnych widoków, więc na pewno do powtórki.
Zimą w podobnych warunkach byłem na Baranich Rogach, Ganku i Gerlachu.
PS. Dobrze widzę po śladzie że od wodospadów do Zamkowskiego szlakiem szliście? Skróty zimą nieprzedeptane?

Jakie skróty masz na myśli? Ze Smokowca na Hrebieniok szliśmy obejściami, a później nie kojarzę tam żadnych skrótów. Szliśmy tak jak było wyjeżdżone przez skiturowców :p

Co do widoków to ja zaś na Ganku miałem mleko i w sumie na Staroleśnym też średnio. Ale z racji projektu sub 3 w bieganiu, góry odłożyłem na dalszy plan i liczę na to, że jak to ogarnę to znów zacznę częściej w nie jeździć. Ale to już raczej wtedy wspinaczkowo, bo taka prosta turystyka nie daje mi już tyle frajdy co kiedyś

[krabul]

Jak idziesz z Hrebienoka do Zamkowskiego to za mostkiem skręcasz od razu w prawo w wyraźną ścieżkę (tuż za tym miejscem gdzie niebieski szlak w lewo odbija do Staroleśnej), w lato miejsce widoczne, nie wiem jak zimą. Wychodzisz z powrotem na ścieżkę przed wodospadami. Kawałek za wodospadami skręcasz ze szlaku w lewo, miejsce podobne jak to pierwsze. Wychodzi się tuż przy schronisku.
Tymi skrótami można z 10-15 min zaoszczędzić, zwłaszcza tym drugim ścina się ten szeroki zakos.
Kondycję masz świetną, jak mówisz że się wspinasz to ja bym cisnął w Tatrach graniówki :D Jest co chodzić.

EDIT: Przypomniałem sobie, że zimą też nimi chodziłem, raczej powinny być przedeptane bo chodzi nimi bardzo dużo ludzi.

[rolin']

Nie ogarniam tego skrótu, ale ja zawsze byłem noga z topografii :d Granióweczki jak najbardziej w moim guście :D Tylko zdecydowanie latem, bo w śniegu ta zabawa już nie jest taka fajna :D

[nestork]

Ale równo weszło! i tak to wygląda, że dobrze dobrana intensywność (po HR pod czerwoną kreską)

[Siedlak1975]

Zaskoczony jestem, że GPS tak dokładnie Ci pokazał. Podejrzewam, że teren był otwarty, bez budynków, drzew i było minimalne zachmurzenie. Z drugiej strony trzy razy biegłem półmaraton w Opolu na certyfikowanej trasie i zawsze zegarek pokazał mi 21km200m. Ciekawe czy to błąd GPS czy certyfikat do dupy. Zobaczymy jak w tym roku wyjdzie.
Dokupiłem do mojego tomtoma czujnik na klatę bo odczyty z nadgarstka były niestabilne i wczoraj zrobiłem 16kmBS. Nie ma co nawet porównywać

[rolin']

Na pewno atest źle zrobiony

[Siedlak1975]

Też tak uważam Czyli ukradli mi jakieś 25s z wyniku!!!
Teraz to już nikomu nie można ufać

[b@rto]

WOW

[j.nalew]

Super trening wyszedł, czasem tak jest, że nogi niosą, masz dzień konia i szkoda hamować na siłę

[rolin']

Ciekawe czy uda się to przełożyć na zawody :D

[krabul]

Jutro też mnie czeka 4x2 i chciałbym zrobić w identycznych tempach i przerwach. Tylko dzisiaj zapodałem sobie ciągły 15km w tempie poniżej 4:30. Ciekawe co to wyjdzie z tego.

[rolin']

Czemu w ten sposób łączysz akcenty? Ja na twoim miejscu zrobiłbym je w poniedziałek.

[krabul]

Akurat tak mi się poukładały sprawy, że inne dni mi nie pasują. Normalnie tej nie robię.

[rolin']

Akcent pewnie wyjdzie jak trzeba, bo to głównie płuca będą pracować, ale po takim combo dzień wolny się będzie należał :D