GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

WYCIECZKI BIEGOWE ZA MIASTO Z AKADEMIĄ BIEGANIA ORAZ RADIEM ESKA

http://www.eska.pl/wszystko-o/radio-eska-grudziadz

Z radiem ESKA Grudziądz już w najbliższą niedzielę zapraszamy pasjonatów biegania na wspólne wycieczki za miasto. Od marca niedziele będą ustawowo wolne od zwiedzania galerii handlowych i tłumów ludzi przewijających się przez sklepy czy punkty z niezdrową żywnością. Grudziądzka Akademia Biegania ma dla aktywnych osób sposób na spędzenie tego czasu. Proponujemy biegowe wycieczki za miasto. Dla jednych będzie to sposób na zdrowe spędzenie czasu a dla innych możliwość odpowiedniego przygotowania się pod wiosenne starty w biegach długodystansowych. Startujemy od najbliższej niedzieli z Plaży Miejskiej w Rudniku o godzinie 09.00. Więcej szczegółów o naszych wyprawach na naszej stronie : http://www.akademia-biegania.pl oraz w Radiu Eska.

[maratończyk]

UWAGA, UWAGA RUSZYŁY ZAPISY NA II CHARYTATYWNY BIEG NIEBIESKI

ZAPISY: https://elektronicznezapisy.pl/event/2564/strona.html

WYDARZENIE : https://www.facebook.com/events/560364200986706/

Ruszają zapisy na drugą edycję charytatywnego biegu organizowanego przez Stowarzyszenie Pomocy Osobom Autystycznym „Sezam”, Akademię Biegania Grudziądz oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu. Impreza odbędzie się w dniu 27 maja 2018 roku (niedziela) z trasą liczącą ok 3,5 km, ale nie o dystans tu chodzi, ale o pomoc, integrację i dobrą zabawę. W ubiegły roku impreza cieszyła się sporym zainteresowaniem, więc i w tym na pewno miejsca szybko się rozejdą. Dla uczestników na pewno nie zabraknie medalu, upominków, słodkości czy innych atrakcji, jakie towarzyszą biegom organizowanym w Grudziądzu przez pasjonatów biegania. Zapraszamy całe rodziny do udziału, bo również dzieci będą miały okazje pobiegać wokół Mariny. Pozdrawiam prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

NIEDZIELNE WYCIECZKI ZA MIASTO Z #GRU

http://haszgru.pl

https://www.facebook.com/haszgru/?hc_re ... Fn2ufUkLN8

Pierwsza wycieczka biegowa za miasto już w najbliższą niedzielę 25 lutego. Startujemy o godzinie 09.00 z Plaży Miejskiej w Rudniku. Trasa licząca około 20 kilometrów będzie wiodła z plaży w kierunku osiedla Mniszek –Hanowo-Piaski-Kobylanka i powrót do Rudnika. Inicjatywę aktywnego spędzenia niedzieli wspiera marka Grudziądza #GRU, którym Andrzej Dolewski jest również ambasadorem. Będziemy rozwijać ten projekt wspólnie, aby jeszcze bardziej rozbiegać NASZ GRUDZIĄDZ. Więcej o wycieczkach na naszym wydarzeniu :

https://www.facebook.com/events/1797107630586112/

Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Ze swoimi trzymaj sztamę. Poranne sobotnie przedpołudnie z Akademią Biegania zaliczone. Dzisiaj mroźnie, ale dla biegacza czy morsa nic nie jest straszne. Zapraszamy jutro na niedzielną wycieczkę za miasto. Startujemy o godzinie 09.00 z Plaży Miejskiej w Rudniku. Trasa ok 20 km przez Mniszek-Hanowo-Piaski-Kobylanke. Pozdrawiam i udanego weekendu Prezes Andrzej.

[maratończyk]

W trudnych chwilach zachowajmy twarz podejmując działania, które nas wzmocnią a nie pogrążą. Pierwsza niedzielna wycieczka za miasto z Akademią Biegania już za nami. Nie da się ukryć, że to nie lato. Mimo to na wyprawę wstawiła się liczna ekipa. Temperatura – 10 stopni i 20 km za nami. Zapraszam na kolejną niedzielę oraz w środy i soboty.

[maratończyk]

Nie oglądajmy się na innych. Sprawmy, aby to na nas zwrócono uwagę. Uwielbiam wyzwania i możliwość sprawdzenia własnego organizmu na różne czynniki. Dzisiaj dłuższe wybieganie w temperaturze lekko minusowej. – 15 ° C i 52 kilometry zaliczone. Zamykamy ten tydzień z dystansem 168 km i pracujemy nad formą dalej. Miłej niedzieli.

[maratończyk]

Dla zainteresowanych propozycja z Suszu.

http://www.nightrun.susz.pl

[maratończyk]

Za oknem siarczysty mróz więc mam dla was wspomnienia z lata. Spływ w Sfornychgaciach z Akademią Biegania. Czekamy z utęsknieniem na kolejną wyprawę.

https://www.dropbox.com/s/zkjjt3godub3g ... 8.mp4?dl=0

[maratończyk]

W związku z awarią naszej głównej strony www.akademia-biegania.pl do momentu jej ponownego uruchomienia zainteresowani, co się u nas dzieje zapraszamy na Facebooka do grupy :
https://www.facebook.com/groups/372856979441553/
lub na forum biegowe: viewtopic.php?f=14&t=28094
Tam na bieżąco informujemy o działaniach Akademii Biegania. Można również napisać maila : akademiabiegania@wp.pl lub zadzwonić 505 088 940 . Pozdrawiam Prezes Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

BIEG KOBIET PAKIET STARTOWY

Bieg Kobiet już 10 marca a póki, co mamy dla was przygotowany pakiet startowy czekający na uczestniczki tej biegowej imprezy tylko dla Pań. W tym roku wzorem lat ubiegłych a jest to już piąta edycja będzie to gadżet powiązany z płcią piękną a zarazem bieganiem. Srebrna zawieszka/łącznik z napisem I Running próby, 925 którą będzie można sobie zawiesić na szyi czy ręce ( trzeba sobie tylko dokupić łańcuszek lub sznurek ) a każdy, który to zobaczy będzie wiedział, że ma do czynienia z kobietą aktywną dbającą o siebie. Do tego ekologiczna torba na zakupy z logo biegu, inny niż zazwyczaj numer startowy w postaci dużego butonu oraz materiały promocyjne od sponsorów. To wszystko tym razem do odbioru w biurze zawodów a nie na mecie ( my panowie mamy mniej zgrabne ręce i zawieszki mogłyby nam powypadać z rąk na wasz widok wiec wolimy wam prezenty dać już wcześniej). Po biegu oczywiście dla naszych uczestniczek ciepła herbatka, kawka i coś słodkiego. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Ps. Biuro Zawodów już od 5 marca na Marinie, o czym poinformujemy w następnym poście.

[maratończyk]

BIEG KOBIET- PRZEGOŃMY ZIMĘ

To już 10 marca 2018 r gdzie Panie będą miały możliwość wspólnego pobiegania, jaki im zorganizowaliśmy z okazji Dnia Kobiet. Ostatnie dni nas nie rozpieszczały, jeżeli chodzi o temperaturę, więc czas, aby przegonić zimę i powoli witać WIOSNĘ. Pomysłem na to, aby ciepło przyszło do nas jak najszybciej jest wielki SABAT BIEGAJĄCYCH KOBIET. Proponujemy przygotować sobie kolorowe stroje, przebrania, wiosenne akcenty a wasza moc na pewno sprawi, że WIOSNA w parku miejskim na pewno nadejdzie.

[maratończyk]

Ambicje zawsze pokrywajmy pracą, jeżeli naprawdę chcemy do czegoś dojść. Pomimo ze luty to najkrótszy miesiąc a ten wyjątkowo do tego mroźny to i tak wyszło mi 534 kilometry, więc jestem zadowolony, bo to dopiero pierwszy miesiąc budowania formy pod długie bieganie, które kocham. Mam nadzieję, że i marzec będzie pogodny, co przeniesie się na dłuższe wycieczki po okolicy.

[maratończyk]

BIEG KOBIET- MARINA- 5 MARCA -RUSZA BIURO ZAWODÓW
Wychodząc naprzeciw Paniom uczestniczkom Biegu Kobiet, który wystartuje w sobotę 10 marca w Parku Miejskim ZAPRASZAMY DO BIURA ZAWODÓW od poniedziałku 5 marca do piątku 9 marca w godzinach 08.00-20.00. Będzie się ono mieścić na MARINIE ul. Portowa 8. W dniu biegu 10.03.2018 r. biuro zawodów będzie się mieścić w Parku Miejskim w obiekcie MORiW przy lodowisku ul. Cegielniana 12 w godzinach 09.00-10.30. W biurze uczestniczki podpisują listę z oświadczeniem o braku przeciwskazań zdrowotnych o udziale w imprezie biegowej ( za małoletniego podpisuje osoba prawna). Otrzymują pakiet startowy: numer startowy w postaci plakietki, którą prosimy umieścić w dniu biegu w widocznym miejscu oraz gadżety Biegu Kobiet wraz z materiałami ufundowanymi przez naszych sponsorów. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Ps. Mamy jeszcze ok 40 wolnych miejsc, więc która z Pań chętna i szybko się zjawi w biurze to ma szansę się dopisać.

[maratończyk]

NIEDZIELNA WYCIECZKA BIEGOWA ZA MIASTO Z AKADEMIĄ BIEGANIA

Już w najbliższą niedzielę 4 marca zapraszamy na kolejną biegową wycieczkę za miasto z Akademią Biegania. Tym razem trasa licząca około 23 kilometry będzie przebiegać z Plaży Miejskiej przez Węgrowo – Marusza – Skarszewy – Turznice – Plaża Miejska. Startujemy o godzinie 09.00 po krótkiej rozgrzewce. Warunki mają być już nieco lepsze, więc i chętnych na pewno nie zabraknie jak poprzednio. Jest to idealna propozycja dla wszystkich chcących przygotować się pod półmaraton, maraton, bieg górski czy ultra maraton. W grupie zawsze raźniej, bezpieczniej i ciekawiej zwiedza się okolicę. Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.

Ps. Dla lubiących mniejsze kilometry ( 6-8) oczywiście sobotni trening o godzinie 09.00 na Plaży Miejskiej w Rudniku.

[maratończyk]

BIEG KOBIET Z PROFESJONALNYM STUDIEM FOTOGRAFII ANNY SCHUBRING

https://www.facebook.com/AnnaSchubringPhotography/

Czym bliżej biegu tym przybywa nam osób wspierających Bieg Kobiet. Witamy na pokładzie Profesjonalne Studio Fotografii Anny Schubring, które mieści się na ul. Legionów 86-88 w Grudziądzu. Sesja kobieca portretowa czy w stylu sensualnym, to pewnie coś, o czym nie jedna z Pań myślała, co będzie pamiątką na długie lata. W pakiecie startowym Biegu Kobiet każda uczestniczka otrzyma kupon 10% jednorazowej zniżki na wyjątkową sesję kobiecą lub rodzinną a ponadto po biegu wśród wszystkich uczestniczek 3 szczęśliwie wylosowane Panie otrzymają bony o wartości 100 zł zniżki każdy na dowolną sesję fotograficzną w studio. Serdecznie dziękujemy i pozdrawiamy. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.