Marek - komentarze

[b@rto]

O ile?? O 1400%? Toż to trzeba przed sobą jakąś maczetą machać, żeby drogę torować.

[marek84]

No tak było w czwartek-piątek-sobota. W niedzielę tylko 250%, to potupałem

[rolin']

U mnie też ok. 1000% i biegam normalnie. Co prawda na rozbiegania uciekam do lasu, ale żeby z domu nie wychodzić, bo smog? Nie wiem...

[Gollden]

Z uwagi na ogromny smog (normy przekroczone 800% - 1400%) w mojej okolicy wyszedł przymusowo tydzień regeneracyjny. 2 rozbiegania (wtorek-środa) kiedy stężenie było niższe oraz long w niedzielę wieczorem (trochę rozwiało).
Zobaczymy co dalej - ale jak znów syf, to odpuszczam. Szkoda zdrowia.

Marek a nie myślałeś o bieżni na siłowni w takich warunkach?

[Skoor]

A Ty Marek znowu jakąś kolubrynę pobiegłeś

[marek84]

Chodzi Ci o to fajne 30km BNP, które nawet fajnie siadło ?

[Skoor]

Tak. Siadło bardzo fajnie. Mocnyś

Wysłane z mojego SM-A510F .

[marek84]

ech i co z tego jak nie mam kiedy biegać bo siedzę w robocie od 8 do 22...

[Tillo]

Cześć Marek Jak tam, żyjesz? Trenujesz coś? Jakieś plany na jesień?

[marek84]

Hej,
Żyje, biegam, czasem forum podczytuje, ale treningiem to ciężko nazwać. Cały czas tematy około-życiowe układam. Co do biegania - bardziej jakaś zabawa i próba sklecenia do kupy czegoś sensownego - niestety przez popsutą zimę i wiosnę oraz upały w lato motywacja do sensownego treningu trochę mi siadła. Dodać do tego, że ja się od zawsze dużo pocę i nie cierpię upałów oraz w lipcu przez 2 tygodnie wakacji przebiegłem 0km to jest obraz. Wiosną już to jakoś zaczynało wyglądać, to znów przyplątało się przeziębienie, wyjazd rodzinny i tak naprawdę niczego nie pobiegłem. Nocny HM pobiegłem 1:29, spokojnie mogłem z minutę urwać - niestety zaryzykowałem nieco za szybkie tempo. Potem wakacje w kratkę, jakiś trening sensowny dopiero 4-5 tygodni biegam, zawodów nie biegam wcale. Ostatnio biegłem 30km po wałach, to mi wyszło na szutrze chyba 4:25 średnia więc nie było źle jak na mnie - bo było gorąco (odwodniłem się). Maraton Wrocław z tego wszystkiego pobiec chcę bo już w styczniu pakiet kupiłem - ale zobaczę jaka będzie pogoda, także nie wiem jakie plany. Po tym jak się uda sensownie potrenować, to bym chciał (zależnie od formy) albo spróbować na ateście pobiec 10km i HM Kościan (też atest) może i w okolicy PB - a jak nie będzie planu/formy to bez spiny jakieś 2-3 HM bardziej dla zabawy

Dzięki, że ktoś jeszcze pamięta :]

[Sikor]

Pamietamy

Co do upalow, to ja juz z niepokojem czekam na ich koniec i koniec tego fajnego biegania.
Potem niestety przyjdzie jesien, zimno, mokro, smutek i nostalgia...

[Skoor]

30-tka po 4:25 to już i tak niczego sobie jak na bieganie bez ładu i składu

[Tillo]

Pamiętamy, pamiętamy No ta 30-tka ładnie weszła, także forma może trochę słabsza, ale jakaś się trzyma. Jakby na maratonie w tym roku była taka pogoda jak rok temu (chyba 15 stopni było), to byłaby rewelacja. Powodzenia

[Rolli]

Pamietamy

Co do upalow, to ja juz z niepokojem czekam na ich koniec i koniec tego fajnego biegania.
Potem niestety przyjdzie jesien, zimno, mokro, smutek i nostalgia...

... i śnieg z deszczem... brrrr

To było (jest) wspaniale lato!

[marek84]

Pamietamy

Co do upalow, to ja juz z niepokojem czekam na ich koniec i koniec tego fajnego biegania.
Potem niestety przyjdzie jesien, zimno, mokro, smutek i nostalgia...

... i śnieg z deszczem... brrrr

To było (jest) wspaniale lato!

Dupa tam. Komu deszcz przeszkadza? Wiosna/Jesień/Łagodna zima -> 5-10 stopni i jest idealnie. Można biegać

Pamiętamy, pamiętamy No ta 30-tka ładnie weszła, także forma może trochę słabsza, ale jakaś się trzyma. Jakby na maratonie w tym roku była taka pogoda jak rok temu (chyba 15 stopni było), to byłaby rewelacja. Powodzenia

W ubiegłym roku właśnie ta teoretycznie fajna pogoda trochę ludzi pozamiatała. Nawet trochę czołówki o tym mówiło na mecie. Dlaczego? Ano dlatego że wiał od zachodu bardzo lekki (ale jednak) wiatr, co spowodowało że kilkanaście km biegło się albo skośnie pod albo idealnie pod delikatny wiaterek. Trochę chłodzi i fajnie, ale... no kto czuje na tych pierwszych 20km że jest delikatnie za szybko? Stoper pokazuje że lecimy idealnie z rozpiską, samopoczucie też (no bo przecież kto na początku maratonu pobiegnie 3 sek/km wolniej niż rozpiska?) - a jednak potem się mści Jak ktoś zwolnił i trzymał głowę - to na drugiej połówce natura oddała bo było lekko w plecy. Ale jak ktoś na siłę trzymał tempo...