rolin' - breaking 3 - komentarze

[b@rto]

Rolin, ten Twój cross to można nazwać nawet takim wstępnym biegiem górskim. :P Matko Bosko kochana, co to się stanęło.

[rolin']

Ja to nawet nie wiedziałem na co się piszę, bo trasa była wyznaczona przez kogoś innego. Wiedziałem tylko, że mam przebiec 10 km w terenie pagórkowatym :D Jeszcze się zamotałem i dołożyłem kilometr, bo nie zbiegłem w porę z ostatniego kółka... Trasa wokół Zamku Lipowiec, tak dawno tam nie byłem, że zapomniałem jak tam stromo

[Logadin]

"Zagwozdkę mam tylko czy szybsze kilometry biec 4:10 czy 4:15" - a jak długi dystans planujesz i po ile szybsze?

[rolin']

Myślę, że 2 km rozgrzewki, 12 km TWL i schłodzenie. Nie wiem właśnie po ile szybsze, a wolniejsze +30s. Ale chyba zdecyduję się na 4:10 na początek. Jak się okaże, że wchodzi to fajnie to może dołożę 2 km.

[Logadin]

To ja bym bardziej też się tutaj skłaniał do 4:10 - nawet bym i lekko myślał czy jednak nie 4:05.

[rolin']

W sumie... spróbuję 11 km po 4:05 / 4:35. Ma być ładnie i bezwietrznie, to sobie na bieżni poumieram :D

[nestork]

Hej, dobry i mocny trening robisz. Trzymam kciuki za 2:59

Baterię w pulsometrze dobrze wymienić raz na rok lub dwa. Koszt może 10 zł, a z mojego doświadczenia wynika, że po wymianie znikają dziwne wahania.

Będziesz coś biegł na wiosnę? Jeśli tak to gdzie?

[rolin']

Pulsometr mam od kilku miesięcy dopiero, więc to chyba nie bateria... Hmm.

Co do łamania 3h to mam nadzieję, że się będę sukcesywnie zbliżał do tego celu

Najbliższe starty wiosenne to 10 km w Myślenicach lub w Chorzowie 11 marca, Marzanna w Krakowie 18 marca i 8 kwietnia Maraton Dębno. Skupiam się oczywiście na maratonie.

[rubin]

Miałam podobne hocki-klocki z odczytem hr. Po roku wymieniłam pas (czujnik został ten sam), na chwilę była poprawa. Resetowałam czujnik - poprawa też chwilowa. Nieco pomógł dopiero zmasowany atak: wymiana baterii, regularne pranie w pralce (raz na tydzień, poza tym po każdym treningu pranie ręczne tylko bez mydła, bo zawiera sole, które ciężko wypłukać), porządne namoczenie przed treningiem i dopasowanie podczas treningu. Ale i tak nie zawsze jest idealnie. Czasami niektóre tkaniny ocierając się o siebie powodują zakłócenia.

[b@rto]

Rolin, tak z ciekawości - biegając na bieżni to dystans i tempo masz z GPS czy z oznaczeń bieżni?

[keiw]

U mnie w Polar H10 uszkodzona okazała się kostka. Pomogła mi w diagnozie kostka H7.
Przełożyłem do niej baterię z H10 i użyłem elektrody pro od H10.
Z H7 wszystko było OK, więc wiadomo już było, że winna jest kostka.
W H7 podobne objawy miałem przy zużytych elektrodach. Kiedyś zmieniłem baterię na nową, dopiero co zakupioną w MM i okazało się, że bateria była walnięta.
Różnie z tym sprzętem bywa.
O pas dbam tak jak to rubin opisała.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[rolin']

Rolin, tak z ciekawości - biegając na bieżni to dystans i tempo masz z GPS czy z oznaczeń bieżni?

Z GPS. Ale z tego co widzę po śladzie to wychodzi to wszystko okej. Z sekretariatu dostałem informację, że bieżnia ma 333m, a ja zrobiłem 24 kółka z delikatnym bonusem (nie mierzyłem czy 24 metry :p). Nie miałbym głowy do liczenia tempa podczas biegu ciągłego. Wyłączam się, uciekam w muzykę.

U mnie w Polar H10 uszkodzona okazała się kostka.

Mam nadzieję, że u mnie jest inaczej, bo średnio by mi pasowało biegać teraz z telefonem :p (od razu wysłałbym zegarek do naprawy gniazda USB). Zmienię baterię i będę widział czy coś się poprawi.

[b@rto]

Nie dziwię Ci się, że jesteś zadowolony. Super tydzień Ci wyszedł. Dobrze do przodu!

[rolin']

Właśnie nadrabiam sobie zaległości w czytaniu forum i widzę, że ten tydzień to chyba wszystkim dobrze wszedł Chyba po prostu czuć w powietrzu sezon startowy

[marek84]

Ładnie :]