Komentarz do artykułu Ambitny amator: 2:50-2:55 w wiosennym maratonie - projekt czteromiesięczny

[rolin']

Pobiegł w docelowym tempie maratońskim. Myślałem, że mocniej przyciśnie.

Odniosę się do wszystkich uwag pewnie dopiero jutro wieczorem w jakimś kolejnym raporcie. Tylko jedna uwaga. Maciek na pewno nie pobiegł w tempie maratońskim. Tempo maratońskie to tempo na jakie nas w tym momencie stać w maratonie bazując choćby a teoretycznych obliczeniach. Maciek pobiegł w nietypowej konkurencji: "15 km poprzedzone 10 kilometrowym rozbieganiem".

Napisałem tak, bo 2:50 to akurat okolice 4 min/km, a jestem optymistycznie nastawiony do wyniku Maćka Ale rzeczywiście, tętno na progu albo lekko powyżej, więc intensywność samej chomiczówki bardziej połówkowa. Szkoda, że znów mu pasek spadł w połowie...

[Logadin]

Według mnie pobiegnięte bardzo ok. Jeżeli odczuciowo było bez rzeźby to mega dobry prognostyk - a tak raczej było, bo na każdym pomiarze był coraz szybszy.
Czekam na podsumowanie.

[miroszach]

Odcinki tempowe zdecydowanie łatwiej i przyjemniej biega się w grupie. W Warszawie powinno być teoretycznie łatwiej organizować grupę biegaczy do takich treningów. Teraz chyba się one zaczną.

Maciek pewnie z zaciągniętym ręcznym zrobi 15kę w 60 min.

A trzeba się chociaż raz w życiu zacytować.

[Krysia80]

Według mnie pobiegnięte bardzo ok. Jeżeli odczuciowo było bez rzeźby to mega dobry prognostyk - a tak raczej było, bo na każdym pomiarze był coraz szybszy.
Czekam na podsumowanie.

Ja myślę że jednak bardzo nie ok.

Uważam także że to powinno być pobiegnięte, mocnym negatyw splitem. 4:15-3:45

[pascal]

Według mnie pobiegnięte bardzo ok. Jeżeli odczuciowo było bez rzeźby to mega dobry prognostyk - a tak raczej było, bo na każdym pomiarze był coraz szybszy.
Czekam na podsumowanie.

Ja myślę że jednak bardzo nie ok.

Uważam także że to powinno być pobiegnięte, mocnym negatyw splitem. 4:15-3:45

Ok, ale czemu akurat tak ?

[Krysia80]

Bo dystans maratonu to 42km a to było tylko 15km ?

[Siedlak1975]

Według mnie pobiegnięte bardzo ok. Jeżeli odczuciowo było bez rzeźby to mega dobry prognostyk - a tak raczej było, bo na każdym pomiarze był coraz szybszy.
Czekam na podsumowanie.

Ja myślę że jednak bardzo nie ok.

Uważam także że to powinno być pobiegnięte, mocnym negatyw splitem. 4:15-3:45

Ok, ale czemu akurat tak ?

Bo to by był znak że ma "kopyto"

[Adam Klein]

Uważam także że to powinno być pobiegnięte, mocnym negatyw splitem. 4:15-3:45

A dlaczego nie 4:30 - 3:30 ?
Policz sobie Krysiu zanim coś takiego napiszesz.

[Krysia80]

Uważam także że to powinno być pobiegnięte, mocnym negatyw splitem. 4:15-3:45

A dlaczego nie 4:30 - 3:30 ?
Policz sobie Krysiu zanim coś takiego napiszesz.

Policzyłam. A liczyć umiem bardzo dobrze.

Adam Klein jakie tętno miał Ambitny Amator na biegu?

[Adam Klein]

Moze umiesz liczyć ale tutaj sie pomyliłaś. 3:45 to tempo na jakie teoretycznie stać Maćka w wyścigu na 5 km, jesli przyjąć, że 15km przebiegłaby w godzinę (co byłoby pewnie realne w normalnym wyścigu, bez 10kilometrowego rozbiegania i tych nawrotów o 180 stopni.)
Pulsometr niestety padł chyba od 6 km.

[KrzysiekJ]

Piątaka to kolega teoretycznie powinien pogonić w tempie poniżej 3:40/km (wypoczęty, a nie z pełnego treningu).
Te 3:45/km to chyba raczej w okolicy T10 się kręci.

[snop7]

A jest coś, czego Krysia80 nie robi bardzo dobrze? pozdrawiam

[Krysia80]

A jest coś, czego Krysia80 nie robi bardzo dobrze? pozdrawiam

Jest kilka. Np. kiepsko biegam wolno.

[Krysia80]

Adam Klein i co z raportem?

[Keri]

ŻYTO Maciej M40 Bieganie.pl 01:00:39

O, czyli jednak Maciek oficjalnie wystartował.
Ciekawe, czy trener się nie zdenerwuje za nieposłuszeństwo