Bieganie boso

[smoła]

A w sandałach biegowych juz ktos biegał? W takich jakich plemiona z Ameryki poludniowej biegają.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Jeśli mnie pamięć nie myli, to chyba Skoor ganiał w takich, jakiś czas temu.

[charm]

Polska firma robi, mam wersję do chodzenia monk sandals (mają stronę, ale chwilowo nie mogę wkleić...)

Sent from Tapatalk

[Yahoo]

W jakim sklepie mierzyłeś?

Na pw ci wysle.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Tomaszrunning]

[yacool]

Piękny negatyw. Do kolekcji.

[agrest]

Dobry
jestem po 3 treningach boso.
Odkryłem bieganie na nowo!!! :D:D

Do tej pory 2x las i raz kostka brukowa.
Raz "żgak" mi się w lesie wbił w poduchę pod stopą ale go z pomocą małżonki i igły wydobyłem.
Las fajniejszy i bardziej miękki, choć więcej niespodzianek na drodze(pod liśćmi na drodze są szyszki, patyki i żgaki ).
Kostka prostsza i widać co leży na drodze, choć tu minusem jest brak zróżnicowanych doznań stopowych.

Do tej pory boso zrobiłem 5;6 i 6,7 km. Bieganie boso 1x w tyg. Mam nadzieję na wiosnę pierwszą połówkę bosą zrobić.

PS. Jak jest sucho to przy 4oC też da się biegać. Co więcej nawet jest to proste i przyjemne :D

Pozdro
Agrest

[cichy70]

agrest, czy Ty jesteś ten agrest o którym myślę ?

[Lisciasty]

Dobry
PS. Jak jest sucho to przy 4oC też da się biegać. Co więcej nawet jest to proste i przyjemne :D

Tutaj amerykański Mietek twierdzi, że jego dolna granica na bosaka to około -18C

http://barefootrunner.org/winter/wbfr_a ... 110610.htm

[smoła]

W tym roku w styczniu, na biegu Trzech Króli w mojej mieścinie, pobiegłem 6km przy -10*C.

[agrest]

agrest, czy Ty jesteś ten agrest o którym myślę ?

agrest aka krzywy

W sobotę może kolejne 5km na boso...ParkRun...może:)
Biegał ktoś po Cytadeli w Poznaniu na boso?

Pozdr.
agrest

[yacool]

Po Cytadeli nie, ale w trupa wokół Rusałki już tak i nie polecam. Szkoda zdrowia. Truchcik na murawie po treningu w ramach schłodzenia, to jest sensowne. Cała reszta, to nadbudowa, czyli ideologia.

[agrest]

Rusałkę też chciałem śmignąć, ale najpierw w ZENkach na ostatnim CT testowałem
Może nie być prosto. W kilku miejscach nawierzchnia nie sprzyja.

[agrest]

Rusałka zaliczona :D
Pierwsze zawody boso: CityTrail Poznań

Banan od startu do mety :D
Nawierzchnia miejscami trudna - wysypane odpady budowlane(zmielone jako podsypka na błoto), drobne kamyczki jako ścieżki, reszta light => wuchta błota i kałuż

Jak nie będzie mrozu temat do powtórzenia.

[dziamal]

agrest, czy Ty jesteś ten agrest o którym myślę ?

agrest aka krzywy

W sobotę może kolejne 5km na boso...ParkRun...może:)
Biegał ktoś po Cytadeli w Poznaniu na boso?

Pozdr.
agrest

Wydaje mi się, że raz widziałem gościa który biegł boso po cytadeli, więc czemu by nie spróbować

[mountainbiker]

Cześć!

Niedawno zacząłem biegać boso i bardzo mi się to podoba, szczególnie po lesie, ale asfalt i chodnik też jest ok.

Już jakiś czas temu po przeczytaniu iluś artykułów i obejrzeniu iluś filmów na youtube na temat biegania boso, miałem na to dużą ochotę, ale jakoś nie mogłem się odważyć.

W końcu się odważyłem. Pierwsze próby zrobiłem w połowie października. Na samym początku trochę przesadziłem, bo zaczłąem od około 2 km bosego odcinka podczas dłuższego biegu. Mięśnie i chyba jakieś ścięgna w stopach bolały mnie przez prawie tydzień. Ale się nie zraziłem, tylko dalej postanowiłem biegać trochę ostrożniej. Najpierw kilka razy po jakieś 500-1000m, dopiero po jakimś czasie dłuższe odcinki. Tylko po gładkim asfalcie lub równym chodniku. Oczywiście na początku pojawiału się jakieś obtarcia i pęcherze, ale na szczęście dość szybko się goiły. Co ciekawe nie miałem w ogóle problemu ani z achillesami, ani z łydkami, może dlatego, że dużo jeżdżę na rowerze.

W końcu doszedłem do jakichś 4 km na bosaka bo chodniku bez większych skutków ubocznych.

A ostatnio, w okresie świąteczno-sylwestrowym, przebiegłem 10 i 12 km całkowicie na bosaka po Kampinosie. Stopy mnie trochę jeszcze bolą, ale i tak odczucia rewelacyjne
W mieście strasznie krępuję się jak kogoś spotkam biegnąc boso, więc biegałem późnym wieczorem, żeby spotkania zminimalizować W lesie, o dziwo, mijanie ludzi w ogóle mi nie przeszkadzało (w prawdzie drugi raz biegłem w towarzystwie (obutym), a to dodaje trochę otuchy)

Kilka dodatkowych obserwacji: po asfalcie przy -2 stopniach i suchej pogodzie nie ma problemu. W piaszczystym lesie przy temperaturze około zera piasek i ziemia potrafią być nieprzyjemnie zmrożone, szczególnie jak zamarzną jakieś nierówności typu ślad po oponie. Na szyszki i patyczki rzeczywiście trzeba uważać. Za to mokre i błotniste odcinki są świetne na bosaka, na pewno lepiej niż w butach.

No dobra, starczy na dziś tych wynurzeń
Pozdrawiam