Yacola Trening dla górali

[Qba Krause]

może ty szczególna sympatię? ech, na forum się jakoś wiele nie dzieje, mało tematów kontrowersyjnych i budzących żywą dyskusję, to trzeba podsycać i wiązać wątki :D

[Keri]

"Wstąp" do Zięby, tam się dużo dzieje.

[yacool]

Qba, pojechałeś teraz trochę Krysią, hehe
Ja nie wiążę wątków szczególną sympatią, jak ty uczuleniem.

[Qba Krause]

rzeczywiście, Krychą :D

przepraszam za offtop albo o,wtop w "twoim" temacie.

u nas zimno i ni ma śniegu, za to jest smog, a u was?

[yacool]

Właśnie wróciłem z calodniowego snorkelingu w oceanie. Woda jak w wannie tylko karpie bardziej kolorowe. Smogu i śniegu brak, ale nie można mieć wszystkiego.

[Skoor]

Przykro mi, ze tak cierpisz, ale czego nie robi sie dla sprawy...

[yacool]

No sprawa jest konkretna. Wiozę przez pół świata towar, który zamówiłeś.

[kuczi]

No sprawa jest konkretna. Wiozę przez pół świata towar, który zamówiłeś.

Kawa ?

[yacool]

e tam kawa
Co się przewozi szlakiem somalijskich piratów?

[Skoor]

No sprawa jest konkretna. Wiozę przez pół świata towar, który zamówiłeś.

O fajnie fajnie zyskam kenijska lekkość bytu może

[Keri]

No sprawa jest konkretna. Wiozę przez pół świata towar, który zamówiłeś.

O fajnie fajnie zyskam kenijska lekkość bytu może

Ta lekkość bytu to prosto z Afganistanu jest.

[Logadin]

https://youtu.be/cUvCh_Nf_t8
Kolejna sesja za mną. Pierwsze 5 serii robiłem jeszcze z przytrzymaniem. To nagranie 6 serii, pierwszej bez.
Skupiłem się mocniej na pięcie. Starałem się ja też w głowie do Island do ziemi przy wyjściu w górę - spora różnica w odczuciu. Jak wcześniej czułem schodzenie, tak teraz czuję bardziej wybicie - nie wiem czy tak powinno być.
Ciężko mi tez juz schodzić niżej podczas ruchu, chyba że jeszcze dalej wyciągnąć nogę wykroczną?

[Keri]

Wydaje mi się, że stoisz za blisko nogi zakrocznej.
Twoje uda powinny tworzyć kąt rozwarty.
Śmiało przesuń nogę podporową do przodu.

To jest trochę jak z szybkim biegiem - im szybciej tym większe wahadło - tu jest podobnie.

[Logadin]

No właśnie myślałem czy iść bardziej do przodu czy nie będzie to za daleko. Bo na filmikach odstęp nie był tak spory.
Do tego wydaje mi się, że trochę za nisko mam podparcie dla nogi zakrocznej.

[Keri]

Ekspertem oczywiście jest tu Jacek, ale jak spojrzysz na oryginalny filmik to:
a. kąt między nogami (tak na moja oko) to co najmniej prosty jest (u Ciebie mniejszy)
b. kolano podczas ugięcia lekko wychodzi przed palce stopy
c. ty opierasz nogę na ławeczce, a "model" na krześle - to będzie jakieś 10-15 cm różnicy
d. model ma miednicę wysuniętą bardziej do przodu (widać to znakomicie w punkcie największego ugięcia, jakbyś poprowadził od tali pion to u Ciebie on wypada daleko za piętą stopy podporową, a w przypadku modelu tworzy z nią linię prostopadłą do podłoża).