Komentarz do artykułu Ambitny amator: 2:50-2:55 w wiosennym maratonie - projekt czteromiesięczny

[Adam Klein]

Krysiu, "zwykłe" skipy też się przydadzą, ale nie teraz. Generalnie trening pochodzi wprost od wyczynu. Kiedyś nie trenowano biegaczy amatorów. Zawodnicy szli taką samą drogą rozwojową i była to grupa fizjologicznie dosyć homogeniczna (sili, zwarci, gotowi, szczupli itd). Teraz wyczyn (a przynajmniej jakaś część środowiska) sugeruje, że trzeba tą samą drogę powielać na amatorów. Tyle, że amatorzy nie są tak homogeniczni. Więc pewnie w jakimś momencie czegoś spróbujemy (zresztą to co pokazałaś z Maćkiem robiliśmy ale jako rozgrzewkę przed podbiegami) ale "take it easy"..

[Krysia80]

I znowu cichutko. Chyba trzeba będzie zmienić nazwe wątku na w wiosennym maratonie 2019

[Logadin]

Update pojawia się w niedzielę/poniedziałek, dopiero sobota

[Adam Klein]

No właśnie Krysiu, niedziela, poniedziałek.

[Krysia80]

No właśnie Krysiu, niedziela, poniedziałek.

No i no i. Bo niedziela już.

W ogóle to fajnie było aby było rozpisane co ten Pan w który dzień biega. Bo normalnie czeski film jest jak na razie.

[Adam Klein]

Krysiu, wszystko jest napisane, musisz przeczytać.

[snop7]

Krysia80 czy Ty specjalnie przyjęłaś taktykę prowokacyjną? Irytujące to jest!

[rolin']

Polecam wejść na profil Krysi i dodać ją do wrogów. Wtedy jej posty będą domyślnie ukryte, ale z możliwością podglądu.

[Krysia80]

Polecam wejść na profil Krysi i dodać ją do wrogów. Wtedy jej posty będą domyślnie ukryte, ale z możliwością podglądu.

Oj, jakież to urocze z Twojej strony.

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Raport 4: Ambitny amator: 2:50-2:55 w wiosennym maratonie - projekt czteromiesięczny

[Siedlak1975]

Faktycznie ten tydzień będzie lekki. Nawet jak na mój mizerny poziom.
Adam, jaki jest maksymalny puls Maćka? Ciekawi mnie jakie tempo będzie miał nie przekraczając 140.
Chciałbym to porównać do siebie.

[MEL.]

Waga ładnie - spokojnie acz konsekwentnie - leci w dół. Pięknie!

[tomhusky]

Waga ładnie - spokojnie acz konsekwentnie - leci w dół. Pięknie!

Dokładnie. O posiłkach po treningowych pod kątem Maćka mogliśmy przeczytać i również jak Maciek mniej więcej je, ale jaka jest dzienna kaloryczność posiłków dni treningowych i nie treningowych?

[rolin']

Na początku zawsze lecą głównie złogi jelitowe i woda, dlatego Maciek odnotował zauważalny spadek obwodu pasa. Teraz, gdy organizm przestawił się na nowy tryb odżywiania będzie już ciut trudniej, chociaż kilometraż rośnie więc powinno dalej regularnie spadać

[Skoor]

Jak bedzie deficyt to i waga bedzie spadac.