Marathon Des Sables

[kuczi]

Pewnie o tym wiesz. Altra ma zero drop w przeciwieństwie do Hoka, te mają w zależności od modelu 4-6 mm. Co masz za Altry bo i ja sie powoli do nich przymierzam.

[rufuz]

Altry (Altra model Paradigm 2) wypadają rewelacyjnie na płaskich odcinkach. Mam wrażenie jakby po dystansach ponad 45-45km nogi były mniej zmęczone. Na dystansach 50km, kiedy zmęczenie daje sie we znaki, można spokojnie "bić z piety". Niestety na piaskowych wydmach, podejściach Altry wypadają nieco gorzej w stosunku do np. Salomonow Speed Cross.
Ciężko mi sie przyzwyczaić na długich dystansach do tempa ultramaratonskiego. Początek treningu spoko, biegnę w tempie ultra ale często sie zapominam, ze to przecież trening pod ultra i ciągnę w tempie maratońskim za co po przekroczeniu 40 km płace Ostanie kilometry to juz tylko Galloway

[rufuz]

Kolejny etap przygotowan do MDS zaliczony. Wczoraj maraton Stadtwerke Lübeck Marathon. Jestem zadowolony z udzialu. Organizacja ok, trasa ok Kolejna rata za udzial w MDS wplynela. Zostalo 6 m-cy. Moze "polece" jeszcze jakis maly maraton w listopadzie w ramach treningu.

[rufuz]

Treningi na morskich wydmach, gorkach.





Zaczynam kopletowac wyposazenie: spiwor, gotowanie wody, kijki, kamerka go pro itd

[rufuz]

gadzet do trenowania sily biegowej: dwie opony polaczone razem+lina, do tego plecak i w droge

[rufuz]

zostaly 4 miesiace. niedawno wlaczylem do treningow bieg z 16kg na barkach: kamzelka 8kg plus plecak 8kg. musze jeszcze zrobic szczepienia. wkrotce dojda dlugie marsze, marszobiegi plaza z plecakiem 16kg plus uprzaz z dwoch opon. Lot: wybralem oferte organizatorow na przelot czarterowy w dwie strony za dodatkowe 500 euro.
Buty, ostatecznie beda Raidlight Ultramax Evo.
https://www.raidlight.com/en/shoes/4736 ... our-orange

Jutro przyjdzie paczka z
- maska, na slonce i piasek, okulary z demobilu brytyjskich SAS (juz przetestowane, sa genialne )
- system hydracyjny adapter (chce przetestowac, moze sie sprawdzi) fajny bajer a moze byc bardzo pomocny
https://www.asmc.pl/Kemping/Kuchnia-tur ... ube-p.html
- Filtr do wody MFH Filterpen (taki na emergency), waga 50g
https://www.asmc.pl/Kemping/Kuchnia-tur ... pen-p.html
- Pastylki z kawy i guarany Airmenbeans

Chce jeszcze zrobic taki test aby ok 7 dni byc dokladnie na takiej diecie jaka bede mial na MDS:: liofilizaty itp Chce tez je przygotowywac dokladnie w taki sam sposob.
Moje marzenie, jak wczesniej napisalem, to pierwsza setka. Jesli zostane sklasyfikowany w pierwszej setce to bedzie genialnie

[Lisciasty]

Popraw linki jak możesz :P

Jakieś pigułki z solą planujesz? Czy na pustyni sól się pobiera jęzorem z natury?

[rufuz]

aaa to jest pomysl mozna zaoszczedzic pare gram na pastylkach

[rufuz]

wczoraj zrobilem 32km w tym 20km szutry+asfalt i 12km po plazowych wydmach.

[rufuz]

Buty Raidlight przyszly. Teraz trzeba je przetstowac. Jutro 50km wycieczka. Planuje 50-55km z plecakiem 2-3kg.

[rufuz]

Teraz testuje liofilizowane jedzenie. Najlepsze bedzie "Treak N Eat", smak ok, bez chemii. Dzis wyprobowalem "Adventure Food", masakra nie dosc, ze naladowane roznej chemii to jeszcze smak nie najlepszy. Buty raczej jednak HOKA CHALLENGER ATR 3 najlzejsze, 260g. Dobra jest tez outdoorowa kawa.
https://www.spejdersport.dk/growers-turkaff.aspx
biegam teraz ile sie da po plazy, wydmach przy jak najgorszej pogodzie. Najlepiej jak mocno wieje bo wtedy piasek tnie po twarzy jak na pustynii
Kupilem dobra kuchenna wage i wszystko waze Tne gramy gdzie sie tylko da Ostatnio gosc sie smial w sklepie outdoorowym
Spiwor wezme jednak ULTRA SLEEPING JACKET MDS 2017, cena wprawdzie powala bo 450 euro to troche przesada ale spiwor jest tak skonstruowany ze dol mozna odpiac i uzywac gory jako kurtki.
https://www.waa-ultra.com/en/official-c ... ables.html

[rufuz]

dzis 40km z czego 14km po plazy, czas leci zostalo juz niewiele Ale juz mam plan na kolejny mega ultra, jak MDS wypadnie zadowalajaco Moje mysli kraza wokol Bad Water. Zawsze tak mam jak sie zbliza maraton lub ultra to musze miec plan na kolejny bieg To daje mi dodatkowa motywacje.

[rufuz]

dzis 20km z plecakiem 20kg, okazuje sie, ze nie wytrzymalosc nog moze byc problemem ale barkow
jutro basen 1500m plus sauna.

[rufuz]

wczoraj mocne wydmy i plaza a dzis 44km Galowayem (tak zamierzam pokonac MDS), drugi dzien diety na liofilizatach. Poza tym, ze sa nieco za slone jak dla mnie to wszystko jest ok. Kawa i herbata outdoorowa smakuje nawet niezle MDS to chyba nie tylko wysilek fizyczny ale tez logistyczny i finansowy. Samych butow zanim trafilem na te ok kupilem 4 pary Spiwor 450 euro itd No coz ale gdyby to bylo takie latwe to znacznie wiecej osob bralo by udzial w tego typu imprezach

[Lisciasty]

To ile trzeba mieć gotówki żeby pokryć to wszystko? Tak pi razy oko, z dokładnością do tysiąca zł
Oczywiście wliczając w to wpadki sprzętowe, testowanie i uczenie się itp.