sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Skoor]

Pech. Zdrowia. Zreszta kilka dni odpoczynku Ci nie zaszkodzi.

[Rolli]

Ech.
Wczoraj wracając z pracy podkręciłem sobie lekko to moje operowane, prawe kolano. Dzisiaj trochę opuchnięte. Pewnie kilka dni przerwy mnie czeka

PRZERWA W TRENINGU !!!!

[rolin']

Ale lipa :/ Miałbyś możliwość w tym Biegu Mikołajów o pudło powalczyć. Ale trasa to była tragedia.

[Rolli]

Sosik... co sie dzieje?

[sosik]

Nic szczególnego, chłodze to kolano i smaruje maścią. Opuchlizna powoli schodzi i już praktycznie mam pełny zakres zgięcia.
Zastanawiam się czy jutro rano nie machnąć bardzo spokojnej dyszki?

[Rolli]

Nic szczególnego, chłodze to kolano i smaruje maścią. Opuchlizna powoli schodzi i już praktycznie mam pełny zakres zgięcia.
Zastanawiam się czy jutro rano nie machnąć bardzo spokojnej dyszki?

Zrob, ale tylko 6km. Forma nie ucieknie.

[sosik]

W Krakowie pada śnieg, a w nocy ma być mróz. Chyba jednak odpuszczę, bo będzie ślisko na chodnikach. We wtorek zrobię. Tak jak piszesz. Forma nie ucieknie.

[rubin]

O, Paweł, znowu coś uważaj bardziej na siebie.
Rolli ci teraz kontroluje treningi? To chyba dobrze, bo może Cię lekko przytemperuje na tych combo-treningach. Zdróweczka i powodzenia.

[Rolli]

Poczekaj teraz jeszcze jeden dzień (zrób wolne) i zaczniemy od czwartku jak bedzie dobrze.

Uważaj na wage!!!! 86kg!!!! Tosz to juz beczułka!!!

[sosik]

Wiem, że ta waga to sporo za dużo. Postaram się to ogarnąć.
Ok, to jutro wolne.

[charm]

Jeśli mogę spytać, to co Ty tak w ogóle z tym kolanem miałeś? (tzn co było powodem, że trafiłeś na stół operacyjny?)

Wysłane z Tapatalka

[sosik]

Zerwanie wiązadła krzyżowego przedniego (ACL) w czasie gry w piłkę nożną.

[charm]

Ja boczne (na nartach), na szczęście acl tylko naciagnięłam...
To jeśli mogę jeszcze coś zasugerować, bo po każdym treningu dorzucasz rozciąganie i pompki, to dorzuć kilka minut ćwiczeń stricte na kolana, stabilizacja itd - to tak z autopsji u mnie po 10 latach od operacji, choć byłam pewna, że "przecież jest ok", okazało się, że jednak trochę inaczej operowaną nogę obciążam, przez co odzywało się co innego, ale jak zaczęłam ćwiczyć kolano, to szybko było widać dużą poprawę
Może to kolano ma jakiś związek z kontuzjami, które Cię męczą na ostatnich maratonach?

Wysłane z Tapatalka

[Rebelyant74]

Sugeruję z tym kolanem kontrolnie udać się do ortopedy ewentualnie fizjoterapeuty, mając na uwadze, że było ono już wcześniej operowane. Im bliżej sezonu startowego, tym obciążenia będą rosły. Odpukać, żeby nie rozsypało się przed ważnym startem. Pozdrawiam.

[Rolli]

Czyli dalej? Jakie uczucia?