Komentarz do artykułu Ambitny amator: 2:50-2:55 w wiosennym maratonie - projekt czteromiesięczny

[Siedlak1975]

Ja po trzech tygodniach przerwy kończę 3 tydzień treningów i w tym czasie przybyło mi około 1,5kg!
Mam nadzieję, że to konsekwencja dużej ilości ćwiczeń siłowych Trzeba będzie zwrócić większą uwagę na posiłki

[Adam Klein]

A u Maćka jest już blisko złamania 70 kg.

[Skoor]

Czyli nic jeszcze nie zbiliście z wagi?

[Adam Klein]

2 kg to nie takie nic. Było 72,5.

[Skoor]

Aaaaa, ok. popatrzyłem na szybko do pierwszego artykułu i tam pisałeś, że waga na poziomie 70kg.

[Adam Klein]

Pisałem to zanim się dowiedziałam jaka była dokładna waga.

[Krysia80]

Coś cicho u "Ambitnego amatora".

[Adam Klein]

Dzisiaj będzie Raport. Biega.

[adam99]

Coś cicho u "Ambitnego amatora".

Ciszej jedziesz, dalsze budziesz...

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Ambitny amator w wiosennym maratonie, Raport 3

[bjj]

Ja zazdroszcze koledze , że może spać 8h na dobę bo ja śpię łącznie tyle w ciągu dwóch nocy. Jeżeli chodzi o maraton to strasznie mnie wkurza ten dystans. Za dużo drobnych pierdół ma wpływ na to czy pobiegniemy na miarę swoich możliwości czy znacznie poniżej. Z treningu maratońskiego poprawiam się na wszystkich dystansach oprócz maratonu

[rolin']

Ciekaw jestem jak sobie poradzi w treningu na tempach. Teraz przy klepaniu bsów z przebieżkami to niewiele się dzieje i nie ma się do czego odnieść.

[Krysia80]

Ciekaw jestem jak sobie poradzi w treningu na tempach. Teraz przy klepaniu bsów z przebieżkami to niewiele się dzieje i nie ma się do czego odnieść.

Ale przecież BS to jest podstawa podstaw. Amatorzy mają tendencje do zbyt szybkiego biegania BS, i do zbyt długich longów. Później organizm nie reaguje na bodźce treningowe.

P.S. Nie wiadomo czy Nasz "Ambitny amator" nie jest przypadkiem "zajechany".

Ja to w ogóle wróciłabym do treningu typowo lekkoatletycznego, do biegania np. 3000m. Z tego też da się pobiec przyzwoicie maraton.

I niech chłopak poćwiczy coś na płotkach. Nóżki w górę, w górę

[jorge.martinez]

Ja zazdroszcze koledze , że może spać 8h na dobę bo ja śpię łącznie tyle w ciągu dwóch nocy.

To Twój problem. I szczerze Ci współczuję.

P.S. Nie wiadomo czy Nasz "Ambitny amator" nie jest przypadkiem "zajechany".

Myślę że właśnie jest. Tym bardziej ciekawy jest projekt wyjścia z tego w trakcie 1 cyklu treningowego.

Ja to w ogóle wróciłabym do treningu typowo lekkoatletycznego, do biegania np. 3000m. Z tego też da się pobiec przyzwoicie maraton.

Nie na jeden cykl. Nie te cele tutaj przyświecają.

I niech chłopak poćwiczy coś na płotkach. Nóżki w górę, w górę

Zimą? No nie wiem. Obawiam się, że tu mało czasu na to by radykalnie się poprawiać na tym, w czym jesteśmy słabi. Zostaje cały grudzień na to, potem już trzeba szlifować to, co mocne, czyli wytrzymałość, bo to mocna strona Maćka.

No i pytanie co z głową. Czy w treningu myślicie w ogóle by na tym popracować?

[MEL.]

Sądzę, że to nie problem z ostrością a warszawski smog+wilgoć unosząca się nad Wisłą.
Ja to odradzam bieganie w takich miejscach wzdłuż jednej z najruchliwszych warszawskich ulic. Jeszcze wiosną, latem, jesienią tam jest trochę zieleni wzdłuż jezdni, która tworzy naturalną barierę i filtr dla zanieczyszczeń, ale teraz zimą to tam jest dramat.
Maciek, nie biegaj tam teraz (zimą) absolutnie!