Leki a bieganie

[MaSza]

Witam, od ponad roku stosuję leki rozrzedzające krew, sterydy oraz chemioterapię doustną w małych dawkach. Kilku lekarzy zabraniło mi biegać. Wcześniej biegałam regularnie na dystansie do 10 km, tylko rekreacyjnie. Czy ktoś ma podobne doświadczenia? Biegać czy nie?

[keiw]

Ja bym spróbował delikatnie, ale kontrolując zachowanie organizmu. Koniecznie z pulsometrem.
Możesz odpuszczać w dniu, w którym przyjmujesz doustną chemię.
Bieganie delikatne, przeplatane marszem. Na początek bez żadnych planów i nic szybkiego.
Z czasem zobaczysz jak będziesz reagować.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[bosak]

Kilku lekarzy zabraniło mi biegać.

Tym wcale nie przejmuj się. Co oni mogą wiedzieć o Tobie i twoim zdrowiu?
Ale internautów słuchaj jak najbardziej tym bardziej że nie mają pojęcia o twoim stanie zdrowia.

[keiw]

To tak nie jest, że nie trzeba słuchać lekarzy i słuchać "internautów".
Słuchać trzeba swojego organizmu i to zawarłem w poprzedniej wiadomości.

Lekarz nie weźmie na siebie odpowiedzialności w takiej sytuacji i nie powie biegaj, "bo będzie lepiej".

W życiu powinniśmy robić to, co sprawia nam dużą przyjemność, pozwala choć na chwilę zapomnieć o kłopotach i chorobach, oraz pozwoli "uspokoi głowę".
Jednak tak jak pisałem: na pełnej samokontroli i spokojnie.

[MaSza]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Nie chodziło mi o to, żeby nie słuchać zupełnie lekarzy, z drugiej strony jednak zupełny brak aktywności fizycznej nie działa na mnie dobrze, zwłaszcza na psychikę. Wcześniej bardzo regularnie 3 - 4 razy w tygodniu biegałam, planowałam półmaraton. Szukam kogoś z podobnymi doświadczeniami. Dzisiaj, po wielu miesiącach przerwy, wyszłam na 40 min, na truchcik i było ok. Szkoda mi tylko, że muszę odłożyć plan na udział w zawodach.

[keiw]

Zawody na razie odpuść, ale może poszukaj u siebie jakiejś grupy biegowo-sportowej.
W takich grupach jest zawsze raźniej, można wspólnie poćwiczyć, porozciągać się, potruchtać i pogadać.
Nie piszę o grupach zaawansowanych.
Można też poszukać innych osób do wspólnego truchtania.

W takiej sytuacji bardzo ważne jest sprawianie sobie "radości w głowie". Psychika odpowiada za wiele i na pewno wpływa na nasz stan fizyczny. Robisz to co lubisz, przynosi ci to satysfakcję.
Wiesz, że pomimo trudności, potrafisz się przeciwstawić.

Możesz mieć oczywiście obniżona odporność, ale systematyczne truchtanie, nawet porą zimową, nie powinno ci zaszkodzić, a nawet powinno pomóc.

Jak będziesz miała pytania to pisz.