Witam jestem z Nowego Sącza i uprawiam bieganie długodystansowe . Niestety w mojej miejscowości niema żadnego Klubu ani Trenera, a ja niemam zabardzo kasy żeby komuś zapłacić co mam robić ????
Może ktoś zna jakiś klub w Nowym Sączu ??
Problem - może ktoś wie ??
ale powiedz co chcesz dokladnie trenowac a pomoc na forum sie znajdzie -
Wojas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 266
- Rejestracja: 18 mar 2006, 16:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Nowy Sącz
Chodzi mi dokładnie o wyrobienie dobrej kondycji bo oprucz biegania uprawiam też boks i potrzebuje dobrej kondycji a w mojim mieście niema parków do biegania można tylko przy ulicach a tam jest nieświerze powietrze .
gg 1175002
-
maneater1
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 599
- Rejestracja: 18 cze 2004, 20:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
Do zdobycia/poprawy kondycji potrzebnej do uprawiania boksu nie potrzebujesz porad trenera czy klubu.Wystarczy przeszukanie archiwum forum w celu zdobycia ogólnych wskazówek i trening 2-3 razy w tygodniu.Trening czyli w twoim wypadku głównie bieg w spokojnym tempie...Myślę, że 2-3 razy w tygodniu po 30-40 minut spokojnego biegu powinno w zupełności wystarczyć...
