GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Nieugiętość i nie ma na nas mocnych . Gratulacje dla naszych biegaczy i dla Mariusza, który jako kolejny z naszej drużyny ma już na głowie koronę maratonów .

[maratończyk]

Kapusta kiszona – jak wpływa na zdrowie i odchudzanie oraz jak przygotować ją w domu?

http://kobieceinspiracje.pl/88948,kapus ... -domu.html

[maratończyk]

PRZEGOŃ PRZEMOC- WYBIERZ POMOC. Ostatnie dwa dni na zapisy aby pokazać Grudziądzowi że dzieci są najważniejsze

https://elektronicznezapisy.pl/event/2004.html

[maratończyk]

Drodzy biegacze!!! Nie ma to jak stanąć w oko w oko ze swoimi słabościami na wymagającej crossowej trasie . Tak, więc Akademia Biegania wspólnie z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku za sprawą Osady Tarpno i Fort Wielka Księża Góra :uuusmiech: szykuje dla was coś specjalnego na 11 listopada. Bądźcie czujni, bo wkrótce więcej szczegółów a miejsca rozejdą się zapewne szybciutko.

[maratończyk]

15 ciekawostek o ludzkim ciele – tego na pewno nie wiedziałeś!

http://natemat.pl/72307,15-ciekawostek- ... wiedziales

[maratończyk]

Od dzisiejszej postawy zależy nasze jutro . Za chwile weekend :uuusmiech: , który dla naszych biegaczy z Akademii Biegania zapowiada się jak zawsze intensywnie . W sobotę widzimy się na charytatywnym biegu mającym charakter manifestu Przegoń Przemoc - Wybierz Pomoc a w międzyczasie trzymamy kciuki za naszego Irka, który biegnie Kaszubską Poniewierkę, czyli 100 kilometrów walki ze swoimi słabościami oraz za dziewczyny startujące w Gnieźnie. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

[maratończyk]

Podczas Biegu i pikniku „Przegoń Przemoc – Wybierz Pomoc” było głośno, kolorowo i wesoło. Nikt nie przechodził koło nas obojętnie widząc naszą charyzmę w działaniu propagującą idę niesienia pomocy dziecku, szczególnie temu, które jest osamotnione, nie ma perspektyw na przyszłość, nie potrafi sobie poradzić ze swoją trudną sytuacją. Dziecku, którego dopadła niemoc i poczucie beznadziejności. Fajnie jest uczestniczyć w takich biegach gdzie nie musimy się ścigać a mamy możliwość pokazania innym, że warto pomagać. Pozdrawiam i do zobaczenia za rok Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Jak już wcześniej wspominałem możemy wspólnie się pobawić już w ten weekend. Jeżeli są chętni na tańce to proszę pod postem dać znać, kto będzie, aby Jakub wiedział ile miejsc dla nas zarezerwować i czy będzie ktoś chętny . Płacimy za wejście 10 zł i jedzonko każdy przynosi coś dobrego od siebie. Alkohol można zamówić tylko na miejscu w barze. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

RUSZAJĄ ZAPISY NA GRUDZIĄDZKI BIEG NIEPODLEGŁOŚCI – FORT WIELKA KSIĘŻA GÓRA 2017
Nigdy nie zaistniejemy nie poddając się próbom. Pokażmy wszystkim, iż biegacze to również patrioci będący dumni z tego, że są Polakami mający w sobie wolę walki. W imieniu organizatorów Akademii Biegania Grudziądz oraz Miejskiego Ośrodka Rekreacji i Wypoczynku przy wsparciu naszych sponsorów, jakim jest Osada Tarpno oraz Fort Wielka Księża Góra zapraszamy na BIEG NIEPODLEGŁOŚCI. Startujemy 11 listopada 2017 roku o godzinie 11.11 po raz pierwszy w historii Grudziądza z Fortu usytuowanego na Księżej Górze dotychczas niedostępnego dla nas. Do pokonania zawodnicy będą mieli trasę około 5 kilometrów po terenie ( sami zobaczycie i ocenicie). Na chwilę obecną przewidujemy liczbę uczestników – 200. Tak, więc zapisujemy się i opłacamy bieg w kwocie 20 złotych, bo kto pierwszy ten lepszy. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Link do zapisów: https://elektronicznezapisy.pl/event/2090.html

[maratończyk]

Po przerwie wraca Bieg Pod Górę w Dąbrówce Królewskiej w gminie Gruta. IV edycja tego biegu dla miłośników dyszek, po których czujesz się jak po ultra odbędzie się 14 października. Trasa ma dokładnie 10,4 km ale ostatnie 800 metrów to masakryczny podbieg pod górę w Dąbrówce. Limit - 100 uczestników. Oczywiście na imprezie wiele atrakcji - nagrody w żywej gotówce, poczęstunek spod ręki gospodyń wiejskich i niepowtarzalny klimat kameralnego biegu.

Link do zapisów:

http://biegpodgore17.chiptiming.pl/

[maratończyk]

GRUDZIĄDZKI BIEG NIEPODLEGŁOŚCI 2017

Na liście startowej w ciągu jednego dnia pojawiło się ponad 178 biegaczy, co niezmiernie nas cieszy. Niestety miejsc mamy na chwilę obecną tylko, 200 więc pamiętajcie, że za pełną rejestrację i udział w imprezie liczymy zaksięgowanie wpłaty na konto organizatora. Będzie to wyjątkowy bieg, bo i w wyjątkowym miejscu. Popatrzcie na fotki zrobione między innymi przez pasjonatów Fortu Wielka Księża Góra, którzy założyli stowarzyszenie pod tą nazwą i będą w dniu biegu opowiadać wam o tym niezwykłym miejscu.

Link do zapisów : https://elektronicznezapisy.pl/event/2090.html

[maratończyk]

Nikt nie da nam gwarancji na sukces . Dopiero my sami naszą ciężką pracą możemy po sukces sięgnąć . Ostatni trening Akademii Biegania tego lata już za nami . To był dobrze przepracowany czas :uuusmiech: i widać to po wynikach, jakie nasi biegacze osiągają . Brawo kochani i widzimy się już w sobotnią jesień. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

[maratończyk]

IMPREZOWY ROZKŁAD JAZDY AKADEMII BIEGANIA

Przed nami kilka okazji na wspólną zabawę a te jak wiecie są zawsze szalone i na długo w naszej pamięci. Tak, więc pierwsza okazja już w tą sobotę gdzie spotykamy się o godzinie 18.00-19.00 w Tawernie Czepek przy plaży dzikiej. Zabieramy swoje jedzonko, alkohol do zakupienia na miejscu wjazd 10 zł od osoby.
Kolejna okazja to Andrzejki i Sylwester. Padła propozycja, aby w tym roku bawić się wspólnie w Rudnickim Korsarzu na plaży miejskiej. Musicie, więc się szybko określić czy chcecie i jeżeli tak to przyjmujemy zasadę, że każdy indywidualnie zapisuje się na miejscu. No chyba, że się ogarniecie w miarę szybko to jedna osoba będzie zbierać i wpłaci za większość a reszta spóźnialskich już samemu. Dawajcie znać pod postem lub na treningu, bo miejsc ubywa i nikt nam nie zagwarantuje ze się załapiemy. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

Sylwester : https://www.facebook.com/events/1287223424723101/

Andrzejki : https://www.facebook.com/events/2007562 ... A"null"%7D

[maratończyk]

No to jesień przed nami a ta kojarzy mi się również z wykopkami ziemniaków, na które jeździło się w szkole ( oczywiście w zamierzchłych już czasach )

Tanie, sycące, dobrze znane - 16 sposobów, by ziemniaki były jeszcze lepsze

http://magazyn-kuchnia.pl/magazyn-kuchn ... #BoxLSLink

[maratończyk]

Wiem, że przy tej pogodzie nie będzie to łatwe , ale ja podejmuje wyzwanie a WY !!!