ZACZYNAM ....z niczym;)

[keiw]

katekate - nie musisz mieć górek, by robić siłę biegową

U nas też ostatnio mocno wiało, ale na pewno słabiej niż nad morzem.

[krzysztof.karczewski]

Kate jak Ty się wstrzeliłaś w okno pogodowe?

[katekate]

ale że kiedy i z czym??

[ania102]

Od bardzo udanego startu w połówce mija miesiąc, a morale mi strasznie spadło:-( W niedzielę biegnę piątkę organizowaną w ramach maratonu i zamartwiam się brakiem formy W październiku kolejna piątka Nie wiem, czy zapisywać się na Bieg Niepodległości. Ehhh To sobie pomarudziłam.

[beata]

Ania, jesień, to morale słabe. U mnie też, zwłaszcza, że nie wiem, kiedy lato minęło, a wizja półrocznej zimy naprawdę mnie przeraża.

Tymczasem między jednym zastrzykiem w kolano a drugim wskoczyłam na pudło podczas finału tegorocznej edycji WTC, do klasyfikacji liczy się suma czasów z trzech biegów: 3000-1500-800. W tym roku łącznie uzyskałam czas 20 min. i poprawiłam się o 11 sekund względem edycji ubiegłorocznej, choć słabiej pobiegłam na 1500m: 5'38, a rok temu - 5'31. No, ale strasznie ciemno było i trochę strach było szybko biec .

Swoją reklamówkę już mam, a jeszcze sięgam do koleżanki obok .

[charm]

@Beata - gratuluję pudła!

@ASK - super zdjęcia, i ogólnie zazdroszczę trochę...

Morale u mnie też kiepskie
wróciłam z urlopu, z Bieszczad... tam biegało się super, ale po powrocie jeszcze ani razu nie biegałam, a wróciłam w czwartek..
najpierw dwudniowa konferencja zawodowa (byłam wśród organizatorów, więc od 5 do 23 na nogach...), w niedzielę musiałam odespać, poza tym cały dzień było mega oberwanie chmury, a wczoraj przyszłam z pracy (pierwszy dzień po urlopie...) i po prostu padłam
no ale dzisiaj mam w planie choćby 10-kę na spokojnie przebiec...
ciekawe, jak moja forma po urlopie...

[katekate]

gratulacje Beata

a wy nie macie się czym martwić, tylko kiepskim bieganiem? zazdroszczę chciałabym mieć takie problemy
odkąd nie przejmuję się zawodami i przestałam patrzeć na zegarek i totalnie poluzowałam gumę w gaciach czuję się lepiej, polecam

[ania102]

beata gratulacje! podium prawie jak na Ursynowie, tylko inna znana mi twarz na trzecim stopniu;-) Na samą myśl o ściganiu się w tym gronie, robi mi się słabo

charm jeszcze parę dni i wrócisz do rytmu

katekate masz oczywiście rację;-)

[beata]

gratulacje Beata

Dzięki, Katekate!

a wy nie macie się czym martwić, tylko kiepskim bieganiem? zazdroszczę chciałabym mieć takie problemy
odkąd nie przejmuję się zawodami i przestałam patrzeć na zegarek i totalnie poluzowałam gumę w gaciach czuję się lepiej, polecam

Nie no, ja to się bieganiem nie przejmuję, w ogóle nie wiem, po co na urlopie - górskim - myśleć o bieganiu, po to się jedzie w góry, żeby uprawiać tam inną aktywność a od biegania odpocząć, tak uważam .

A pół godziny temu uczestniczyłam w "ratowaniu życia", powiedzmy, wzywałam pomoc do kobiety, której spadł dramatycznie cukier (z moich różnorakich kursów pamiętam tyle, że póki się da, to trzeba osobę źle się czującą pytać na co się leczy, więc wiedziałam chociaż tyle, że to cukrzyca ...). Próbowała jeszcze wstrzyknąć sobie glukagon, ale w drgawkach nie dała już rady, a ponieważ zaczynała tracić przytomność, wezwałam pogotowie i razem z innym przypadkowym przechodniem trzymaliśmy tę kobietę podczas podawania cukru dożylnie, bo nawet ratownicy mieli z tym problem.
No więc później pomyślałam, że dobrze być jednak zdrowym i gdy jest się zdrowym, to szkoda zaprzątać sobie głowę innymi bzdurami.

[ASK]

A ja mam potworny bol nad kostka, jakies 10-15 cm, po wewnętrznej stronie. Piszczele bola mnie juz od mca. W sobote po bieganiu zaczelo bolec w tym opisanym miejscu , w niedziele bardziej. W poniedzialek po wstaniu z lozka kulalam. Dzis zrobilam trening, ale bolalo caly czas, po treningu bardziej i kuleje. Boli caly czas, najbardziej jak staje na nodze. Miejscowo bol tak silny, ze ledwo mozna dotknac skory palcem. Zadnej opuchlizny ani ciepla nie ma.
Ktos, cos?

[katekate]

Beata, szacun...trzeba umieć zachować zimną krew i głowę, mam nadzieję, że z tą kobietą już wszystko OK
w mojej pracy zdarzają się często takie sytuacje....

ASK umów się z fizjo...mnie to na oko wygląda na jakis przewlekły stan zapalny
oszczędzaj się, jak boli mocno, nie biegaj, daj znać po wizycie

[ASK]

Nie biegaj, nie biegaj
Beata brawo

[j.nalew]

A ja mam potworny bol nad kostka, jakies 10-15 cm, po wewnętrznej stronie

https://www.physio-pedia.com/Shin-splints ?

[charm]

@ASK niestety też mi to trochę wygląda na shin splints...
mogę tylko napisać to, co inni... -> fizjo możliwie szybko...

[keiw]

ASK też myślę jak powyżej, że to może być shin-splints:
https://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=6241
i
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... gacza.html

Odpocznij, rób ćwiczenia i może wybierz się do jakiegoś "fizjo".