GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Najważniejsze porady na biegowe dolegliwości żołądkowe !

http://www.biegamy.pl/bieganie/bieganie-a-bol-zoladka

[maratończyk]

Ostatnia środa wakacji . Nie może cię z nami zabraknąć . Zapraszam na trening z AB . Godz.18.00 Plaża Miejska w Rudniku.

[maratończyk]

Im więcej czasu spędzamy na naszym bieganiu tym większą wdzięczność otrzymujemy od swojego ciała . Ostatni wspólny trening wakacji w ramach Akademii Biegania za nami. Widzimy się ponownie w pierwszą wrześniową sobotę .

[maratończyk]

W okresie jesień-zima zapewne w nasze treningi w ramach środowych spotkań z Akademią Biegania wpleciemy schody.

http://tegoniewiesz.pl/ciekawostka/6142 ... a-swiecie/

[maratończyk]

II WOJNA ŚWIATOWA- WIELKIE, NIEDOKOŃCZONE KARIERY POLSKICH BIEGACZY

https://bieganie.pl/?show=1&cat=34&id=6512

[maratończyk]

PRZEGOŃ PRZEMOC- WYBIERZ POMOC

16.09.2017 Zapamiętaj tą datę i zapisz się na charytatywny bieg, który będzie manifestacją i zachętą do podejmowania działań przez osoby dorosłe na rzecz dzieci, które doświadczają różnych form krzywdzenia.

https://elektronicznezapisy.pl/event/2004.html

[maratończyk]

Wieloletnia wytrwała praca nad sobą to prawdziwe powody, z których powinniśmy być dumni z naszych biegaczy . Gratulacje dla ekipy z 10 wąbrzeskiej . Jak zawsze na medal.

[maratończyk]

A gdyby ciasto działało jak kawa? Teraz to możliwe - powstała mąka kawowa

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/7,8 ... ml#BoxLSCz

[maratończyk]

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Warto wiedzieć o warzywach

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... Czolka3Img

[maratończyk]

I M P R E Z K A !!! AKADEMII BIEGANIA
Jutro środowy trening z Akademią Biegania :uuusmiech: , ale już teraz zarezerwujcie sobie kochani czas na wspólną zabawę na zakończenie kalendarzowego lata. 23 września bawimy się u naszego biegowego kolegi Jakuba Czepka w „Tawernie Czepek” tuż przy plaży dzikiej. Wkrótce więcej szczegółów, ale wiem, że będzie super. Dawajcie znać, kto będzie abyśmy wiedzieli ile zarezerwować miejsca dla nas, chociaż już wstępnie wiem, że ekipa na dzień dobry to ponad 20 osób. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

[maratończyk]

W lodówce czy poza nią? Na pewno wiesz, jak przechowywać te popularne produkty?

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... Czolka3Img

[maratończyk]

Dobra rada !

Odcedzasz makaron przez durszlak? Sprawdź, dlaczego nigdy więcej nie powinnaś tego robić!

http://kobieceinspiracje.pl/89004,odced ... robic.html

[maratończyk]

Żurawina – niepozorna bomba o uzdrawiającej mocy

https://www.zdrowie.com.pl/zurawina-nie ... mocy-3324/

[maratończyk]

Już za tydzień

[maratończyk]

Jutro Wrocław Maraton- Trzymamy za was kciuki ( za Ewę Jurczyk której nie ma na foto również )