Bieganie a rower

Mariusz · Nieprzeczytany post 24 kwie 2002, 18:58

Ludziska,właśnie mija dokładnie miesiąc od wypadku kolegi,który opisywałem wcześniej,a on jest już w domu!!! :)Może już trochę chodzić.Za około 10 dni rozpoczyna rehabilitację.Na razie musi jeszcze więcej leżeć.Za to humor zaczyna mu dopisywać i pomału wzdycha do roweru.Powiem jeszcze,że podczas pierwszych 3 tygodni schudł w szpitalu ok.30 kg.Po jego umięśnionych i dobrze zbudowanych nogach pozostał relikt.Wygląda na to,że całą masę mięśniową jego organizm "spożytkował" dla siebie,aby mógł wykaraskać sie z obrażeń,zwłaszcza głowy.Lekarze są bardzo zdumieni jego tak sprawnym powrotem do zdrowia.Wszystko goi się u niego w szybkim tempie.Obrzęk mózgu, regeneracja tkanek przebiega nadzwyczaj dobrze.Przybiera również z powrotem na wadze.Na razie jest bardzo słaby,ale myślę,że dobrze przeprowadzona rehabilitacja sprawnie postawi go na nogi(ściślej na rower:hej:).Serce według lekarzy ma bardzo mocne i zdrowe,co na pewno pomogło mu w chwilach krytycznych dla jego życia.A na początku dawali mu małą szansę przeżycia.
Sami teraz widzicie jak to dobrze mieć mocny i wytrenowany wieloletnim treningiem organizm.Może się to kiedyś przydać.

Ciekaw jestem teraz jak szybko kolega wsiądzie znowu na rower,jeśli to taki twardziel? Obiecał,że bez kasku nigdy już nie będzie jeździł i pierwszą rzeczą jaką kupi,będzie tenże kask dla siebie i przy okazji dla córki.
A może namówię go najpierw na bieganie?

(Edited by Mariusz at 7:36 pm on April 24, 2002)

wojtek · Nieprzeczytany post 01 maja 2002, 03:39

Bieganie z pewnoscia mu sie przyda . Niektorzy "gorale"pokonuja trase w stylu cyklokrosowym , gdzie umiejetnosci biegowe ( szczegolnie pod gorke ) bardzo sie przydaja .
Kilka tygodni temu tak wlasnie pokonalem trase moich trzecich zawodow z serii Grand Prix . Podjazdy pokryte mokra i sliska glina nokautowaly wiekszosc uczestnikow . W tych zawodach nareszcie wszedlem w pierwsza dyche . Bylem piaty ! Szkoda , ze wyniki "pies zezarl" jak to mowi sie u mnie o nie odrobionej pracy domowej .

Jestem juz po czterech zawodach ( za tydzien 300 metrowa gora do podwojnego pokonania ) . Pewnie znowu trzeba bedzie "pobiegac" , zeby pokonac konkurentow .

poloninka · Nieprzeczytany post 05 maja 2002, 11:21

Drodzy biegacze - rowerzysci !
Tez wczoraj wyszlam na rowerek, ale nie najezdzilam sie za bardzo. Nie chodzi o to ze sie zmeczylam, nie (widac efekty regularnego bieganie

) ale mam problem innej natury.... hmm... co robicie zeby nie bolala was d*** kiedy jezdzicie?????!!!!!
Acha, myslalam o tym zeby wybrac sie na kilkudniowa wycieczke rowerowa, myslalam o 4 dniach, czy ktos z was probowal tej formy turystyki?

wojtek · Nieprzeczytany post 05 maja 2002, 15:59

Z tyleczkiem jest tak samo jak z nogami - trzeba przyzwyczaic do danego rodzaju wysilku . A wiec stopniowo , stopniowo az bedzie mozna jezdzic ... bez siodelka

( przed rokiem , na zawodach , jakis koles stracil siodelko ale ze mial zelazna psyche to jakos dojechal do mety ) .
Ale tak naprawde to duza pomoca moze sluzyc doswiadczony sprzedawca w specjalistycznym sklepie . Poza tym proporcja checi do zasobnosci portfela . Osobiscie uzywam siodelka firmy Specialized , model Body Geometry , ktore charakteryzuje sie specalnym profilem , uwzgledniajacym budowe anatomiczna mednicy i okolic . Dosc powiedziec , ze po zainstalizowaniu tego siodelka , jazda byla tak upojna , ze zrezygnowalem z podsiodelkowego "amorka" , ktory mialem zainstalowany w poprzednim modelu .

Podaje link :
http://www.soresaddle.com/specialized.html

(Edited by wojtek at 4:01 pm on May 5, 2002)

Dawidek · Nieprzeczytany post 05 maja 2002, 19:01

Cześć biegacze i rowerzyści!
Teraz jestem biegaczem, kiedyś próbowałem swych sił jako kolarz. Poloninka

żeby nie mieć problemów z tyłeczkiem nie wystarczy tylko dobre siodełko jak słusznie radzi Ci Wojtek, ja uważam że jeszcze ważniejsze są odpowiednie spodenki ze specjalną wkładką - i warto kupić dobrej jakości wszak to ważny element naszego ciała ma być odpowiednio wyposazony. Polecam również kremy i maści - "kto smaruje ten jedzie" Pozdrawiam :uuusmiech:

joycat · Nieprzeczytany post 05 maja 2002, 20:50

Mnie te¿ zawsze bol± cztery litery, gdy po d³u¿szej przerwie wsi±dê na rower. Drugi dzieñ rowerowania zwykle jest najgorszy - "jakby mnie kto kijem golfowym obi³"*. Ale potem jest ju¿ OK

* "Kiler"

Olek · Nieprzeczytany post 05 maja 2002, 21:28

Zgadza się, ważne jest dobre siodło [chociaż dla każdego będzie ono inne - dosyć powszechna opinia wśród doświadczonych cyklistów] i dobre spodenki z pampersem. Jednak co sezon trzeba oswoić tę część ciała z rowerowym siodełkiem i myślę, że nie da się tego przeskoczyć. Ja co roku, na początku sezonu miewam tego rodzaju kłopoty przez mniej więcej pierwszy tysiąc km, a później już jest OK. Przy szosówce mam przyzwoite siodło Fizik Pave. Na góralu jakieś średniej klasy Selle Italia.

kingeri · Nieprzeczytany post 06 maja 2002, 08:47

hej,

a ja z kolei w sobote po upojnym (hehe) biegu z Jankiem w Kampinosie (okolo 27 km) wsiadlem na rower i pojechalem do legionowa - z ursusa. wrocilem na drugi dzien, ale opisany problem tez wystapil... coz - siodelko to jedno, a braki w obyciu z rowerem, to drugie. chyba zaczne jezdzic rowerem do pracy.

pozdrawiam

herson · Nieprzeczytany post 06 maja 2002, 10:08

Ja też niedawno wymieniłem swój rowerek na nowego Wheelera. Jest wietny, całĹĄ majówkę spędzilimy nad morzem codziennie rowerujĹĄc. U mnie efekt bolĹĄcego "tyłka" wystĹĄpił dopiero gdy trochę przesadziłem i jednego dnia przejechałem ok 60 km
( rednia prędkoć 25.4 ) pomimo tego, że używam na spodenek kolarskich z wkładkĹĄ.
Odnonie spodenek to alternatywĹĄ dla nich sĹĄ slipki NB również z "pampersem" oczywicie pod zwykłe szorty, wtedy uda majĹĄ więcej swobody i powietrza...

herson · Nieprzeczytany post 06 maja 2002, 10:09

Ja też niedawno wymieniłem swój rowerek na nowego Wheelera. Jest wietny, całĹĄ majówkę spędzilimy nad morzem codziennie rowerujĹĄc. U mnie efekt bolĹĄcego "tyłka" wystĹĄpił dopiero gdy trochę przesadziłem i jednego dnia przejechałem ok 60 km
( rednia prędkoć 25.4 ) pomimo tego, że używam na spodenek kolarskich z wkładkĹĄ.
Odnonie spodenek to alternatywĹĄ dla nich sĹĄ slipki NB również z "pampersem" oczywicie pod zwykłe szorty, wtedy uda majĹĄ więcej swobody i powietrza...

Daaga · Nieprzeczytany post 06 maja 2002, 18:26

Ja tez zaczelam jezdzic do pracy na rowerze (nawet udalo mi sie zalatwic z konserwatorem budynku schowek na rower, tzw. garaz ).

Rzeczywiscie bolaca pupa to tylko problem pierwszych kilku jazd , a pozniej tak sie dostosowuje do siodelka, ze pewnie wkrotce beda ja miala w ksztalcie troche odbiegajacym od normalnego

Przestraszyliscie mnie troche z tym jezdzeniem bez kasku. Niestety jeszcze nie nabylam go i szczerze mowiac nie mam zielonego pojecia jak go dobrac do glowy.
Moze macie jakies dobre rady?

poloninka · Nieprzeczytany post 06 maja 2002, 19:00

Hmm... siodelko i spodenki, a poza tym wprawienie się, tak??? No dobra, zobaczymy

wojtek · Nieprzeczytany post 07 maja 2002, 02:43

Co do kasku - kupic wczoraj !!!
Nie ma reguly na kupno - trzeba osobiscie wlozyc na swoja makowke i pomajstrowac przy paskach . Jesli nic nie cisnie , jest twarzowy i ma mnostwo otworow wentylacyjnych to nie zastanawiac sie .
Wypadki rowerowe zdarzaja sie wszedzie . Czemu by Tobie mialo sie to nie przytrafic ?
Better safe than sorry !!!

wojtek · Nieprzeczytany post 11 maja 2002, 04:55

Kartka z kalendarza

May 18, 1941: Six-day racer Alf Letourner hits 108.92 mph pacing
behind a race car.

Mariusz · Nieprzeczytany post 13 maja 2002, 11:05

Wow,byłem prawie 2 tygodnie na urlopie i temat się troszeczkę rozrósł.

W tym czasie- muszę sie pochwalić- moja 7 letnia córka nauczył sie wreszcie jeździc na rowerze.Podkreślam wreszcie,bo do tej pory miała wielkie opory z nauką tej umiejętności.Miałem trochę wolnego czasu ładując akumulatory przed Cracovia Maraton i postanowiłem nauczyć córę jazdy na rowerze.Dokonaliśmy wspólnie zakupu wymarzonego dwukołowca jak i kasku.Szykowny czerwono-srebny "Cratoni" pasuje kolorystycznie do ramy roweru i co najważniejsze będzie "rósł" z główką mojego dziecka.
Wybraliśmy się do "naszej" malowniczej puszczy i raptem po trzech treningach moje dziecko już samo pedałuje bez trzymanki.

Odnośnie doboru kasku,to do tego co napisał Wojtek,dorzucę jeszcze tylko,żeby kupić go nawet nie na wczoraj,ale na przedwczoraj.Nie warto na nim oszczędzać.Można darować sobie lepsze siodełko do roweru,czy nawet nowe spodenki z wkładką,natomiast kask należy mieć i jeździć w nim!!!
Nie chcę nikogo straszyć,ale (ku przestrodze) mam kolejną wiadomość o innym znajomym tym razem z pracy,który przewrócił się w czasie długiego weekendu na rowerze.Poniosła go ułańska fantazja,a że jest niedzielnym rowerzystą,wypadł po prostu na zakrecie z trasy.Oczywiście nie miał kasku na głowie i o ironio losu opowiadałem mu dwa tygodnie wcześniej historię poważnego upadku innego mojego kolegi,namawiajac przy tej okzji do zakupu kasku.Nie wyciągnął z tego nauki. Kara była tym razem dla niego-jak sam przyznał- na szczęście nie wysoka,tylko złamany obojczyk,chociaż było groźnie,ponieważ "zatrzymał" się obok betonowego słupka.
Jak sami widzicie każdy może kiedyś zaliczyć glebę.Lepiej być wcześniej na to przygotowanym.Wszystko da się jakoś poskładać.Najgorzej jest z urazami głowy.Lepiej jeździć tysiąc razy "niepotrzebnie" w kasku,niż ten jeden felerny raz nie mieć go na głowie.Dlatego namawiam Was bardzo do jeżdżenia w kasku!!!

Proponuję zatem przed udaniem sie do sklepu zmierzyc sobie obwód głowy i najpierw w ten sposób dokonac wstępnej selekcji kasku.Na każdym pisze do jakiego przeznaczony jest obwodu.Reszta tak jak pisał Wojtek.
No i wybierajcie tylko kaski renomowanych producentów np.Bell,Cratoni,Met,Giro.

Bieganie a rower

Zaloguj się • Zarejestruj się