Jestem mało zaznajomiony z tym tematem(puls jak i samo bieganie
), choć jest masa artykułów które zachęcają by biegać z pulsometrem jeśli jest taka możliwość, inne zaś sugerują robić swoje i po prostu biegać. Ja takową możliwość mamy, zaś zależy mi o odpowiedź w dość specyficznej kwestii. Biegam już od jakiegoś czasu, choć dalej jeszcze ogrom przede mną. Zauważyłem przypadłość która mi się nie poprawia, bądź nie wiem jak ją poprawić. Choć moje wyniki poprawią się, nieznacząco.Niezależnie od tempa, tzn. czy biegnę tempem 5km/h czy biegnę tempem 4:30km/h, po ok. 4km tętno z 140-150 przeskakuje na 180-190. Zaczynam odczuwać większe zmęczenie, a nogi robią się ciężkie. Tak jak mówię, mimo np. spokojnego wybiegania tempem 5:00km/h tętno też potrafi podskoczyć znacząco.
Stąd moje zapytanie. Co dalej robić z tym? Biegam od 3-4 razy w tygodniu. Za wszelaką pomoc będę wdzięczny
