Marek - komentarze

[marek84]

Kilometraż robi wrażenie, ja bym się już chyba rozpadł.
Widzę, że złamanie trójki we Wrocławiu powinno być formalnością, oby tylko pogoda dopisała.

Dziękuję, to co: Może do 3 razy sztuka? Bo podobnie pisałeś przed H2O i Nocnym i wyszedł 2xklops

Kilometraż - no cóż, czuję się dobrze. Zresztą ja od 1,5 roku biegam po 250-300km w miesiącu, także teraz trochę więcej wrażenia aż takiego nie robi. Względnie dobrze toleruję też biegi długie 28+ km (były wplatane już od lutego do planu), robiąc je w niedzielę we wtorek mogę biegać akcent.

[Rolli]

Kilometraż robi wrażenie, ja bym się już chyba rozpadł.
Widzę, że złamanie trójki we Wrocławiu powinno być formalnością, oby tylko pogoda dopisała.

Dziękuję, to co: Może do 3 razy sztuka? Bo podobnie pisałeś przed H2O i Nocnym i wyszedł 2xklops

Kilometraż - no cóż, czuję się dobrze. Zresztą ja od 1,5 roku biegam po 250-300km w miesiącu, także teraz trochę więcej wrażenia aż takiego nie robi. Względnie dobrze toleruję też biegi długie 28+ km (były wplatane już od lutego do planu), robiąc je w niedzielę we wtorek mogę biegać akcent.

Nie słuchaj na Wigi, on chce cie podpuścić...

[Tillo]

Na mnie taki kilometraż robi wrażenie Myślę, że z punktu widzenia wytrzymałości na pewno nie będziesz miał problemu na maratonie.

[marek84]

Absolutnie szczerze: Kilometrów może i trochę wpadło ale praktycznie żaden trening ciągły w mocnym tempie nie został domknięty. 2 maratony przebieglem i wiem ze na 35km to nie ma znaczenia powód przerwania tego czy tamtego treningu lub też temperatura. Jak się przyjrzeć to treningów jakościowych domknietych jak trzeba tutaj brakuje. 3h w tym momencie to jedynie zyczeniowo, co dystans maratonu na ogol bardzo brutalnie weryfikuje

[wigi]

Kilometraż robi wrażenie, ja bym się już chyba rozpadł.
Widzę, że złamanie trójki we Wrocławiu powinno być formalnością, oby tylko pogoda dopisała.

Dziękuję, to co: Może do 3 razy sztuka? Bo podobnie pisałeś przed H2O i Nocnym i wyszedł 2xklops

Przed półmaratonami życzyłem powodzenia i czasów, które planowałeś, ale nie podpuszczałem. Raczej miałem obawy, jak przed Nocnym, czy bieganie 15km w tempie startowym na tydzień przed zawodami ma sens.
Ostatnio wykonałeś dużą pracę, a biegane tempa wskazują, że jesteś gotowy na złamanie trójki. No chyba, że w ostatniej chwili coś spieprzysz, albo będzie za ciepło w dniu startu, czego Ci nie życzę.

[marek84]

Wigi - praca wykonana, nie przeczę. Ale tempa jednak nie domkniete i jakości tu brakuje. Sam wiesz, że myślenie życzeniowe na maratonie nie działa

[wigi]

Wigi - praca wykonana, nie przeczę. Ale tempa jednak nie domkniete i jakości tu brakuje. Sam wiesz, że myślenie życzeniowe na maratonie nie działa

Oj tam, parę treningów w upale niedomkniętych, to normalka, to żaden problem. Ja bardzo często nie domykałem treningów i temp i często starty wychodziły tak, jak sobie wymarzyłem.
Nie szukaj negatywów, tylko myśl pozytywnie, a wszystko się uda.

[ZbyszekP]

Ciężką pracę wykonałeś, kilometraża spory, dużo mocnych akcentów, tylko się zastanawiam czy te 35 km na 3 tyg. przed startem nie były za spokojne ?

[marek84]

parę treningów w upale niedomkniętych, to normalka, to żaden problem. Ja bardzo często nie domykałem treningów i temp i często starty wychodziły tak, jak sobie wymarzyłem.
Nie szukaj negatywów, tylko myśl pozytywnie, a wszystko się uda.

No i to jest właśnie myślenie życzeniowe
Ty się potrafisz sprężyć i na starcie te 105% nabiegasz. Ja nabiegam raczej 95% niż 105% - ot, taki typ zawodnika.

Ciężką pracę wykonałeś, kilometraża spory, dużo mocnych akcentów, tylko się zastanawiam czy te 35 km na 3 tyg. przed startem nie były za spokojne ?

3 tyg przed startem to było dzisiaj i wpadło 37 nie 35 - jutro coś skrobnę na blogu. Testowe i mocne miało być 30km 2 tyg temu -> ale nie wyszło i dupa. Za tydzień w sobotę będzie jeszcze mocniejszy akcent i za 2 tygodnie start na 10km -> to powinno dobrze pokazać, gdzie jestem z formą.

Zresztą - jak to we Wrocławiu. Można 3 miesiące siedzieć z kartką i przeliczać sekundy a przyjdziesz na start: 9 rano, 25 stopni, piękne słoneczko. I sobie obliczenia możesz w ...

[mihumor]

Nie da się pobiec longa zbyt spokojnie za to łatwo można go pobiec za mocno. Tak w kwestii sensu, ryzyka oraz ewentualnego rachunku zysków i strat.

[Rolli]

3 tyg przed startem to było dzisiaj i wpadło 37 nie 35 - jutro coś skrobnę na blogu.

Mam nadzieje ze bez żadnych przygód i stresów. Po prostu długie wybieganie z mocniejsza końcówka...

[marek84]

Tak, generalnie spokojnie. Mocniejsze km wpadły na 33-35km (przyspieszenie nie stanowiło problemu - nawet mocniej niż plan przewidywał), potem jeszcze 2km do domu dotuptałem. Trochę na koniec było trudniej bo się odwodniłem - pogoda zrobiła mnie w trąbę, jak wychodziłem z domu to było 18 stopni i pełne zachmurzenie (i takie same prognozy) więc nie brałem plecaka z bukłakiem tylko 0,5 litra wody w butelce + 2 żelki w kieszeń. Po czym po godzinie zaczęło się rozpogadzać, lekki wiaterek, słoneczko... Musiałem racjonować wodę ale spoko. Zbieram się, wieczorem albo jutro coś skrobnę.

[Rolli]

Wszystko wygląda bardzo dobrze. Jeżeli chcesz terapeutycznie pobiegać, to biegnij, ale wolniutko i nie więcej jak 40 minut.

Jak pisaliśmy, w sobote test.

Zaczynasz tempa przeginać jak Tomek.

[Skoor]

Zaczynasz tempa przeginać jak Tomek.

Oj tam oj tam, ja zwyczajnie na fali jak jestem i trening idzie to nie moge opanowac radosci i biegne szybko jak sie da

[Tillo]

Marek, ładnie się rozpędziłeś na tym środowym treningu, zapas szybkości masz spory. Dodając duży kilometraż dobrze to wygląda.