Zapiski doświadczania świata, komentarze - kaligr

[krzysfizjobiega]

Szczerze to nigdy na tętno nie biegałem, ok. Do sprawdzenia, sam jestem ciekawy jak wyjdzie.

[sosik]

No może 145 bpm - mniej więcej 75% HRMax

[krzysfizjobiega]

Zrobione

[wigi]

Czy możesz poprawić w stopce linka do run-loga?

[krzysfizjobiega]

Tzn? Mi wchodzi normalnie. Czy coś innego zmienić? Wyślij zaproszenie to będziesz wszystko widział.

[wigi]

Tak wygląda link: https://run-log.com/calendar/2016/11, który wstawiłeś,
prowadzi on do listopada 2016 roku, ale nie Twojego kalendarza tylko osoby przeglądającej/zalogowanej.
Nikt w ten sposób nigdy nie zobaczy Twoich aktywności.
Powinieneś kliknąć w swój profil z loginem, pobrać link i go wstawić.

[krzysfizjobiega]

Ok ale jutro z dzisiejszym treningiem

[keiw]

Musisz dać linka bezpośrednio do swojego profilu, przykładowo jak ma kojer:
https://run-log.com/profiles/profile/kojer/

Jak wstawiasz coś innego, to Ciebie zaprowadzi właściwie a każdy z nas, kto ma konto na run-log, trafi z takiego linku do swoich danych.
Tak jest z https://run-log.com/calendar/2016/11 - Ty widzisz swoje treningi z listopad 2016 a my wszyscy zobaczymy swoje z tego okresu

[krzysfizjobiega]

Poprawione

[mihumor]

Na ciągłym masz sr. tętno jak na interwałach, to stanowczo za mocno czyli za szybkie tempo, na koncu juz musiało byc bardzo wysoko, za bardzo. Ponad 6 km w planowanym T10? Czemu tylko 6,5 km? Za ciężko? Bieg ciągły realizuje sie w pewnym zakresie intensywności bo to daje korzyść. To nie zawody czy sprawdzian.

[krzysfizjobiega]

6,5 bo skończyłem w miejscu gdzie zaczołem. Tętno mam podwyższone to prawda, myślę że jestem trochę przemęczony. Zwróciłwm uwagę na to tętno, zmierzyłem też spoczynkowe i ono róznież jest podniesione. Ogólnie jestem śpiący i generalbie biegać mi się nie bardzo chce. Odpuściłem wczorajsze bieganie i zobacze co będzie dzisiaj.

[mihumor]

Gratulacje. Fajnie, ze się udało ale stać Cię na więcej więc nie siadaj na laurach

[marek84]

Również gratuluję

[b@rto]

I ode mnie gratulacje.

[jacekww]

Również dołączam się z Gratulacjami.
Ale uważam że wycisnął byś jeszcze więcej jesienią, dlatego nie do końca rozumiem dlaczego był to już najważniejszy start i nic więcej nie planujesz ?