Ścięgna pod kolanem - rehabilitacja

[Kardi]

Witam, od jutra będę uczęszczał na rehabilitacje ( Krioterapia, Laseroterapia, Jonoforeza z volterenem, manipulacje z mobilizacją - 10x każdy) Bolą mnie ściegna u lewej nogi za kolanem i lekarz stwierdził, że mi to powinno pomóc. Moje pytanie czy w trakcie trwania tych zabiegów mogę chodzić na pływalnie i pływać? ewentualnie biegać? czy jakoś się w domu pomału rozciągać? Czy lepiej w trakcie trwania odpuścić sobie i stopniowo powoli po zabiegach wracać?

[krzysfizjobiega]

A jaki jest powód Twoich zabiegów? Jeżeli masz je na skutek uprawiania sportu, to daj sobie czas na regenerację uszkodzonych tkanek. Zabiegi masz przeciwbólowe i przeciwzapalne, laser pewnie ma stymulować regenerację więc spokojnie daj sobie czas na pełne wyleczenie.

[Kardi]

Podczas grania w piłkę było zderzenie (ja koplem w piłkę i kolega kopnal) i poczułem mocny ucisk i ból w kolanie, odpuscilem granie i aktywność na 2-3 tyg. ból ustapil ale gdy tylko wracam i kopne w piłkę pojawia się znów i tak cały czas. Robiłem USG kolana i nic nie wykazalo. Teraz gdy nawet się przejdę 1km boli mnie z tyłu i ciągną ścięgna. Nawet jak nic nie robię danego dnia i po prostu sie potocznie mówiąc obijam w domu to gdy się poloze to czuję takie drętwienie do dołu nóg i ból z tyłu kolana, czuję że ta noga jest inna w odczuciu niż prawa

[Kardi]

Dodam że to zderzenie było z 3msc temu