bieganie po kontuzji

[poliencja]

jestem po urazie kolana, nabawiłam sie go w całkiem innych okolicznościach, nie przy bieganiu no ale ograniczyło moje treningi. nie biegam (a raczej nie biegałam) wyczynowo,raczej hobbistycznie, nie na duża skale, ot co drugi dzien kilka km umiarkowanym tempem, przewaznie do babci do sasiedniej miejscowości i z powrotem chciałam sie spytać kiedy po kontuzji tego kolana moge wrócic do biegania? byłam na badaniach i jest juz wszystko w porządku

[b@rto]

Co to za uraz kolana? Jeśli na badaniach Ci powiedzieli, że kontuzja została wyleczona, to teoretycznie możesz od razu iść biegać. Sprawdź jak to kolano będzie się teraz zachowywało - czy nie boli, czy nie puchnie, czy nie odczuwasz jakichkolwiek innych negatywnych reakcji.

[poliencja]

myslalam o bieżni bo nawet mój fizjoterapeuta to sugerował jak mu o sobie opowiadałam, ale to pewnie nietani sprzet a moja rehabilitacja już troche pieniedzy pochłonęła