Skoor - sala tortur

[sosik]

Dobrze to wygląda. Najpierw te szybkie dwusetki, a teraz te tysiączki. Powoli do przodu!

[Rolli]

No... te 2-setki to jeszcze przespal, ale nic dziwnego...

[Skoor]

Przespal, nie przespal - troche mnie rozruszaly, a o to tez chodzilo.

Generalnie czuje sie lepiej jak trenuje, a nie truchtam wiec nie ma wyjscia

[Rolli]

Grrrrrrrrrr! Mam krzyczec?

Te 30km nic nie powiem, było OK. Ale te 8km ciągłego, nie chce więcej widzieć!!!

[Skoor]

To w sobotę mam nie robić tych 5km 4/km

[Rolli]

To w sobotę mam nie robić tych 5km 4/km

Masz robić... ale to jest w planie. 8km było bezplanowo

[Skoor]

Wiem wiem. Damy rade trenerze

[Rolli]

Bedzie jeszcze gorzej...

To jest nowa metoda łączenia treningów, żeby zaoszczędzić czas. Jak będziesz chciał, to dokładniej wytłumaczę.

[Skoor]

Zaoszczedzic czas. Cos dla mnie

Chetnie poczytam. Mozesz wyjasnic. Tutaj albo na pw, jak wolisz

[krzysfizjobiega]

A jak porównasz tętno z tego ostatniego biegu z podobnym w podobnym tempie bez sprintów to będzie różnica w średnim na koniec?

[Skoor]

Bedzie, bo wczoraj bieglem w 30stopniowym upale, a zwykle mam chlodno

A tak serio to nie wiem, ostatnio nue patrze na tetno za bardzo.

[Logadin]

Rolli - też bym chętnie poczytał o tej metodzie. Bo dla mnie troszkę też takie ryzykowne sprinty bez jakiegoś dobrego dogrzania.

[Rolli]

To nie były typowe sprinty, tylko 10s szybkie przebieżki. A ta metoda nie ma nic wspólnego z treningiem sprinterskim.

Do treningu sprinterskiego (a i tak malo kto robi treningi sprinterskie, gdzie biegnie sie na maxa z 15 minutowymi przerwami) rozgrzewka trwa do godziny czasu.

[Rolli]

Dobra decyzja zmiany treningu.
400 setki wyszły dobrze. Ale taki trening mozna robić nawet przy 40 stopniach.

No i masz racje. Duchota u mnie tez gorsza od wysokich temperatur.

[Skoor]

Troche mi tego twl-a szkoda bo ostatnio mam wrazenie ze mocno spadla mi wytrzymalosc przy szybszym biegu. No ale coz, zycie. Odrobi sie.