.Powrot do biegania po latach. ~33 lata, test Coopera slaby: 1800m... (bez jakiegokolwiek przygotowania biegowego).
Plan 6-tygodniowy w wersji 2 dni/tydzień - czy to ma sens?
-
ninja_cat
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 30 lis 2014, 16:15
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czy macie jakis pomysl, aby zmodyfikowac plan 6-tygodniowy (https://bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1), tak aby dzialal w trybie 2treningi/tydzien? Miałoby to być uzupełnienie dla jazdy na rowerze. Wiem, ze moglbym po prostu probowac biegac 2 dni w tygodniu - ale chcialbym robic progres .
Powrot do biegania po latach. ~33 lata, test Coopera slaby: 1800m... (bez jakiegokolwiek przygotowania biegowego).
.Powrot do biegania po latach. ~33 lata, test Coopera slaby: 1800m... (bez jakiegokolwiek przygotowania biegowego).
