GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

[size=150ŚRODY I SOBOTY Z AKADEMIĄ BIEGANIA [/size]

Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego biegania. Treningi w środy o godzinie 18.00 oraz w soboty o godzinie 09.00. Startujemy z Plaży Miejskiej w Rudniku. Trasa po lesie od 6do 8 km w różnym tempie w podgrupach. Tylko wasza systematyczność i treningi z pasjonatami biegania może sprawić, że będziecie zajmować miejsca na podium jak nasi biegacze z AB. Pozdrawiam i zapraszam do nas Prezes Andrzej Dolewski. [/size]

[maratończyk]

Wielu z nas dopada zniechęcenie po ciężkich treningach i chęć odpuszczenia sobie na jakiś czas. Jednak DYSCYPLINA to koło ratunkowe na wypadek, gdy motywacja szwankuje. Musimy zawsze mieć je przy sobie. Środowy trening z Akademią Biegania za nami. Widzimy się ponownie w sobotę o godz.09.00 przed plażą miejską w Rudniku.

[maratończyk]

Prowitamina A (beta-karoten) - dla zdrowia i urody. Działanie i źródła beta-karotenu

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,1014 ... ml#BoxLSCz

[maratończyk]

Tego o bieganiu nie wiedziałeś! Zobacz TOP 5 ciekawostek

http://www.aktywnie.radiozet.pl/Nowe/Ok ... iekawostek

[maratończyk]

Tydzień temu w niedzielę na plaży. :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:

https://youtu.be/jX3c2FQUTP4

[maratończyk]

Jak kupić idealnego arbuza? Wyjaśniamy krok po kroku
http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... l#BoxLSImg

[maratończyk]

Witajcie. Mam na imię Izabela, mam 33 lata, 5 letniego synka Filipka I bardzo mało czasu. Choruję na nowotwór złośliwy mózgu. Lekarze niewiele mogą już zrobić ( szczegóły w linku ). Zbieram fundusze na leczenie niekonwencjonalne a tym samym nierefundowane, które jest moja ostatnią szansą na życie.
https://pomagam.pl/168sicyl

[maratończyk]

Wyrzucasz białe "nitki" z banana? Może przestaniesz, gdy dowiesz się, jaką pełnią funkcję

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/7,8 ... xLSLinkImg

[maratończyk]

Robo-spodnie pomagają biegaczom

http://www.geekweek.pl/aktualnosci/3046 ... -biegaczom

[maratończyk]

W imieniu organizatorów serdecznie zapraszam na biegową imprezę wraz ze swoim czworonożnym pupilem. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

http://4plus2.pl

[maratończyk]

AKADEMIA BIEGANIA RUSZA NA PODBÓJ KASZUB

W malowniczym zakątku Ziemi Zaborskiej, na północnym brzegu Jeziora Karsińskiego, nad rzeką Brdą, w krainie historycznej Kaszuby leży wieś SWORNEGACIE ... Ruszamy w piątek o godzinie 18.00 z parkingu przy Mac Donaldzie. Pozdrawiam Prezes Andrzej

[maratończyk]

21 dań obowiązkowo do ugotowania w lipcu

http://magazyn-kuchnia.pl/magazyn-kuchn ... #BoxLSLink

[maratończyk]

AKADEMIA BIEGANIA NA KAJAKACH W SWORNYCHGACIACH 2017
Ach, jak przyjemnie kołysać się wśród fal,
Gdy szumi, szumi woda i płynie sobie w dal
Ach, jak przyjemnie kołysać się wśród fal,
Gdy szumi, szumi woda i płynie sobie w dal…
BYŁO MEGA JAK ZAWSZE. DZIĘKI KOCHANI ZA WSPÓLNY PIĄTEK, SOBOTĘ I NIEDZIELĘ.

[maratończyk]

SERDECZNE GRATULACJE DLA NASZEJ REPREZENTANTKI Małgorzata Brac-Walczyk

[maratończyk]

Night Run Susz i nasza reprezentacja z medalami :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: