sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Glonson]

Hej. Miło było spotkać się i pogadać. Jeszcze raz gratki. Mysle, że takie bieganie na luzie (i bez zegarka) może ładnie zaprocentowac w przyszłości podczas biegów docelowych

[sosik]

Również dziękuję za spotkanie. Ta dyszka od początku była traktowana jako mocny ciągły i taka wyszła. Lekki niedosyt jest, bo była szansa na 4 miejsce. Z drugiej strony dzisiaj nogi świetnie podawały .

[sochers]

Zazdroszczę Ci bezwietrzności, mnie dziś głowę chciało urwać ...

[sosik]

Teraz też u mnie mocniej wieje, ale jeszcze dramatu nie ma.

[Skoor]

Lody na Sławkowskiej lepsze od tych na Starowiślnej?

[sosik]

Lody Katane na Sławkowskiej 19 - dla mnie lepsze niż na Starowiślnej. Ja najbardziej lubię miętowe, a Małżonka chwali sobie czekoladowe.

[Skoor]

Będę w lipcu to może sobie przetestuję, aczkolwiek smak lodów ze starowiślnej to smak studiów

[Marc.Slonik]

Uczucie jakby jakiś przełącznik zadziałał i się na jakiś wyższy, biegowy level wskoczyło.

Może zadziałał i się wskoczyło. Kto wie

[sosik]

Nie wiem, ale to takie fajne uczucie: oddech lekko zwalnia, rytm biegu się stabilizuje i leci się jak w transie z uczuciem, że można tak biec w nieskończoność.

[Rolli]

400m w 77s Fajnie wychodzi!

[sosik]

Na pierwszym się zdziwiłem, że wpadło w 77", rozsądnie zwolniłem, aby domknąć pozostałe. Ostatni bez międzyczasów, z ładnym wytrzymaniem na końcu, gdzie czułem, że trochę robią się nogi betonowe . No i po trzydziestce dzień wcześniej, chyba faktycznie inne mięśnie bardziej pracują tu i tu.

[krzysfizjobiega]

Po 30 ale jak dobrze się zregenerowałeś to poszło dobrze. Sen to podstawa do regeneracji. Czasy bardzo ładne. A może już czujesz wpływ nowo dodanych ćwiczeń?

[sosik]

Z tych ćwiczeń, to na razie uskuteczniam skakankę - nie mam miejsca na dłuższe szaleństwa

[Marc.Slonik]

Skakanka jako narzędzie pracy nad rytmem, czy w innym celu?

[sosik]

Motoryka -> filmik Yacoola LINK
Wieczorkami jak mam chwilę czasu, to dodatkowo koordynacja -> LINK - to jest fajne, bo wystarczy, że się ma parę minut wolne, z lustrem łatwiej to ćwiczyć.