NOWY

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
jozek
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 01 sty 2006, 22:21

Nieprzeczytany post

witam , biegam 6 mięsiecy 3,4 razy w tygodniu około10 km, czy można poprawić czsy
Na górę
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
jozek
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 01 sty 2006, 22:21

Nieprzeczytany post

jak trenować na początku, biegać rówo, czy zmieniać szybkość dystans
Na górę
tomasz

Nieprzeczytany post

http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=780
Na górę
ODPOWIEDZ

Wróć do „Zacznij biegać!”