sebbor - komentarze

[mihumor]

Gratki za wynik, jest w dumie bardzo dobry minus w skali szkolnej. Dosyć dobra wydaje mi się ta analiza, którą zrobiłeś i przyczyn nie złamania jest kilka. To wszystko składa się gdzieś do kupy i sumuje straty, jedne straty dodają się do innych albo jedna przyczyna powoduje większe straty w połączeniu z inną. Przeważnie to nie jest płaskie i zwykle powód nie jest jeden. Niemniej wydaje mi się, że wynik suma summarum wyszedł w tych okolicznościach lepszy niż dobry.
Znam co najmniej kilku bardzo dobrych biegaczy, którzy mieli czy nadal mają problemy ze złamaniem 2.40 i wydaje mi się, że mieli na to lepsze papiery niż ty a i tak nie wychodziło wiec to nie jest takie proste zapewne.
Ja bym przemyślał takie zdanie, że jakość w bieganiu to także bieganie optymalnej objętości by przygotować się do maratonu. Nie jestem miłośnikiem robienia wielkich objętości i biegania bardzo dużo niemniej wydaje mi się, że powinieneś biegać więcej. Jestem zdania, że regularne bieganie treningowe większych objętości wniesie Ci znacznie więcej niż bieganie od wielkiego dzwonu jakiegoś ultra. Jednak codzienne machanie hantlami daje w dłuższej perspektywie lepszą rzeźbę bicków niż rypnięcie raz na rok sztangą ILE FABRYKA DAŁA.

[sebbor]

Gratki za wynik, jest w dumie bardzo dobry minus w skali szkolnej. Dosyć dobra wydaje mi się ta analiza, którą zrobiłeś i przyczyn nie złamania jest kilka. To wszystko składa się gdzieś do kupy i sumuje straty, jedne straty dodają się do innych albo jedna przyczyna powoduje większe straty w połączeniu z inną. Przeważnie to nie jest płaskie i zwykle powód nie jest jeden. Niemniej wydaje mi się, że wynik suma summarum wyszedł w tych okolicznościach lepszy niż dobry.
Znam co najmniej kilku bardzo dobrych biegaczy, którzy mieli czy nadal mają problemy ze złamaniem 2.40 i wydaje mi się, że mieli na to lepsze papiery niż ty a i tak nie wychodziło wiec to nie jest takie proste zapewne.
Ja bym przemyślał takie zdanie, że jakość w bieganiu to także bieganie optymalnej objętości by przygotować się do maratonu. Nie jestem miłośnikiem robienia wielkich objętości i biegania bardzo dużo niemniej wydaje mi się, że powinieneś biegać więcej. Jestem zdania, że regularne bieganie treningowe większych objętości wniesie Ci znacznie więcej niż bieganie od wielkiego dzwonu jakiegoś ultra. Jednak codzienne machanie hantlami daje w dłuższej perspektywie lepszą rzeźbę bicków niż rypnięcie raz na rok sztangą ILE FABRYKA DAŁA.

Dzięki za opinię.
Co do objętości to zgadzam się i jestem tego świadomy, jednak chcę to robić bardzo stopniowo. Jak kiedyś pisałem moje wcześniejsze bieganie na całkiem niezłych wynikach robiłem biegając naprawdę niewiele (50-60/tydz.), więc wiem. że teraz nierozsądne byłoby wskoczyć od razu na 100+. Celowo w tych przygotowaniach zakręcałem się w przedziale 60-80km /tydz. z planem dalszego rozszerzania tego. Myślę, że przygotowując się do jesieni będzie to znowu ciut więcej a przyszłej zimy już docelowo 80-90/tydz. Ale to zobaczymy co wyjdzie w praniu

[nestork]

Po wykresie tętna widać, że w 3/4 biegu już nie biegłeś na miarę możliwości (z powodów, które słusznie wyszczególniłeś). Wynik cenny, ale do pobicia! Z obserwacji bloga widać, że rozwijasz się systematycznie, więc przy bardziej sprzyjających warunkach wewnętrzno-zewnętrznych zrobisz to Powodzenia w przygotowaniach do ultra!

[sebbor]

Dzięki za dobre słowa Tak teraz ultra i w końcu można zluzować z piłowaniem tempowych treningów

[luke81]

Kiedy relacja na blogu?
Pewnie jeszcze świętowanie
Gratulacje!!!!

[luke81]

No to się doczekałem

[ziko303]

Gratulacje

[sosik]

Wow! Gratulacje - masz zabójczą skuteczność trening -> zawody

[szymon_szym]

Gratulacje!
Potwierdzasz, że da się w Poznaniu przygotować pod górskie ultra. Dla chcącego nic trudnego

[rubin]

Bardzo, bardzo Ci gratuluję!

[marek84]

Gratuluję :]

[sebbor]

Dziękuję za gratulacje :uuusmiech:
Dobrze to wszystko się ułożyło zarówno jeśli chodzi o trening jak i sam przebieg Ultra Chojnika

[sosik]

Gratulacje i zazdroszczę!
Też kiedyś muszę w takich zawodach wystartować. Picie browara mam opanowane do perfekcji, tylko nad szybkością muszę popracować

[sebbor]

Gratulacje i zazdroszczę!
Też kiedyś muszę w takich zawodach wystartować. Picie browara mam opanowane do perfekcji, tylko nad szybkością muszę popracować

Polecam! ciekawe przeżycie Też na umiejętność picia browarów nie narzekam, co w zawodach pokazałem
Piwne mile to zazwyczaj dość kameralne imprezy, ale jak poszukać to pewnie w każdym dużym mieście jakaś się znajdzie. A jak nie to można zorganizować

[b@rto]

W Lublinie jest takowa organizowana, piwo z jakiegoś małego, domowego browaru - aż by mi było szkoda pić to tak na hejnał... Co nie znaczy, że mnie do takich zawodów nie ciągnie.