GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Cała prawda o błonniku pokarmowym

http://zdrowie.gazeta.pl/zdrowie_gazeta ... ml#BoxLSCz

[maratończyk]

SPŁYW KAJAKOWY Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Mamy kolejną propozycję na integrację dla biegaczy i ich przyjaciół z pod szyldami Akademii Biegania . Na początku lipca albo pierwszy lub drugi tydzień (01.07 lub 08.07 ) . Będzie to spływ kajakowy w Sfornychgaciach połączony z nocowaniem pod chmurką patrz namiotami, ogniskiem, zabawą taneczną…, Kto był rok temu ten wspomnienia ma do dzisiaj, więc ich już namawiać nie trzeba a pozostałym mówię, że jest SUPER . Na razie proszę pod postem dać znać, kto byłby chętny abyśmy wiedzieli ile, czego zarezerwować. Pozdrawiam Prezes.

[maratończyk]

Szybsze starzenie, kiepski seks. Oto co się dzieje z naszym ciałem, gdy nie ćwiczymy

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,127 ... #BoxLSLink

[maratończyk]

Od 3:55 Akademia Biegania Grudziądz na Biegu Papiernika :uuusmiech:

https://www.youtube.com/watch?v=c3YsunplHQY

[maratończyk]

12 FAKTÓW NA TEMAT PUSZCZANIA BĄKÓW, O KTÓRYCH NIE MIAŁEŚ POJĘCIA!

http://www.polubione.pl/lol/45952/12-fa ... jecia.html

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ JUNIOR- PREZENT NA DZIEŃ DZIECKA.
Dzieci są nadzieją, która rozkwita wciąż na nowo, projektem, który nieustannie się urzeczywistnia, przyszłością, która pozostaje zawsze otwarta. Tak, więc po raz kolejny stawiamy na najmłodsze pokolenie przyszłych biegaczy i dorzucamy 50 miejsc na zapisy do BIEGU TRZECH PLAŻ JUNIOR. Tym razem jednak to już ostatnie miejsca i jeżeli ktoś nie zdąży to bardzo nam przykro, bo czas leci a wszystko trzeba zamówić i dograć na ostatni guzik. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Link do zapisów: https://elektronicznezapisy.pl/event/1679/signup.html

[maratończyk]

Może się przydać na weekend

22 zaskakujące korzyści, wynikające z regularnego seksu

http://www.cosmopolitan.pl/milosc-seks/ ... nego-seksu

[maratończyk]

Drogie biegające Mamy :uuusmiech: powiem krótko, jak mnie Babcia nauczyła . Chcę byście sto lat Mamusie biegały i byście z nami zawsze na zawodach w Grudziądzu organizowanych biegały. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania wraz z zarządem i męskim gronem.

[maratończyk]

SPŁYW KAJAKOWY Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Pierwszy termin odpadł, bo już zajęty, więc ruszamy na spływ kajakowy 08 lipca/09.07 2017 r. Cena około 50 zł od osoby ( kajaki, pole namiotowe, ognisko…). Proszę o wpłacanie pieniążków i rezerwację do Żanety lub do mnie. Wstępnie zarezerwowaliśmy 10 kajaków ( 20 os.) Można jechać już w piątek. Pozdrawiam Prezes

[maratończyk]

Półmaraton to już historia do której wrócimy 3 maja 2018 r ale warto sobie przypomnieć jak fajnie wychodzi nam organizowanie imprez biegowych w Grudziądzu tym bardziej ze już 25 czerwca mamy kolejna odsłonę Biegu Trzech Plaż :uuusmiech:

https://www.flickr.com/photos/154581766 ... 4327785736

[maratończyk]

Pięć powodów, dla których warto jeść mozzarelle

http://potreningu.pl/articles/2191/piec ... mozzarelle

[maratończyk]

DZIEŃ DZIECKA OBCHODZIMY 1 CZERWCA, :uuusmiech: ALE RÓWNIEŻ 25 CZERWCA :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: ….
Zwycięstwo - wywołać szczery uśmiech szczęścia, u każdego dziecka na świecie.

[maratończyk]

Pomagając innym pomagasz i sobie a taka okazja dla nas biegaczy i nie tylko już jutro na BIEGU NIEBIESKIM :uuusmiech: . Serdecznie Zapraszam na wspólną zabawę na której nie zabraknie wielu atrakcji dla dzieci i dorosłych . Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ APEL DO WOLONTARIUSZY
Jak mawiają: „ Tyle człowiek wart, ile drugiemu może pomóc.” Czas, więc kochani wolontariusze i biegacze pod szyldem AB na waszą pomoc. Jest wiele do ogarnięcia, ale spokojnie mamy już w tym niezłą wprawę, więc to nie będą zadania niewykonalne. Proszę zgłaszać swój akces do osoby odpowiedzialnej za dany odcinek działania lub do mnie i ewentualne pomysły lub kto gdzie najlepiej by się widział podczas organizacji biegu do mnie. Mile poszukiwani młodzi ludzie chcący zobaczyć i nauczyć się jak wygląda duża impreza od podszewki. Pozdrawiam prezes Andrzej.
1. BIURO ZAWODÓW : ŻANETA LIPIŃSKA
2. PARKING : RAFAŁ SZCZUTKOWSKI
3.DEPOZYT: RAFAŁ JASIŃSKI
4. TRASA: PIOTR BORC
5. BIEGI DZIECI : MARCIN URBAŃSKI
6. PUNKT Z LODAMI – KTO CHETNY ?
7. META: KTO CHĘTNY?
8. PUNKT Z WODĄ PLAŻA DELFIN
9. PUNKT Z WODĄ PLAZA DZIKA
10. PUNKT Z WODĄ OGRÓDKI STAL

[maratończyk]

Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, jeśli się ją dzieli a tego szczęścia dzisiaj nie brakowało na BIEGU NIEBIESKIM zorganizowanym przez Stowarzyszenie Pomocy Osobom Autystycznym SEZAM w Grudziądzu gdzie nasza Akademia Biegania i MORiW było partnerami. Było tak jak powinno być. Piękna pogoda, malownicza trasa, tłumy biegaczy tych najmłodszych jak i tych starszych, medale na mecie, fajne pakiety, losowanie nagród, znakomite osoby jak olimpijka Magda Fularczyk-Kozłowska i duża dawka posiłku regeneracyjnego. Wszystko to w szczytnym celu. Już teraz polecam kolejne edycje, bo warto pobiec nawet te trzy i pół kilometra z „NIEBIESKĄ EKIPĄ „.Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.