ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

A wracając do tematu biegania to plan jest taki by na 40stke mieć 4*' na 10 km, 1:4* w połowce i jak to się uda pomyśleć o złamaniu 4h w maratonie.

[charm]

A wracając do tematu biegania to plan jest taki by na 40stke mieć 4*' na 10 km, 1:4* w połowce i jak to się uda pomyśleć o złamaniu 4h w maratonie.

Fajny plan trzymam kciuki za realizację

Muszę się przyznać, że trochę podobny do mojego, choć u mnie to pewnie jeszcze trochę potrwa - może 2018...

[kojer]

A wracając do tematu biegania to plan jest taki by na 40stke mieć 4*' na 10 km, 1:4* w połowce i jak to się uda pomyśleć o złamaniu 4h w maratonie.

To co, próbujemy łamać 50 w Smolcu?

[kasia41]

ASK spóźnione ale szczere życzenia, Wszystkiego Najlepszego z okazji urodzin

Trzymam kciuki za realizację planu z czterdziestkami

[ASK]

A wracając do tematu biegania to plan jest taki by na 40stke mieć 4*' na 10 km, 1:4* w połowce i jak to się uda pomyśleć o złamaniu 4h w maratonie.

To co, próbujemy łamać 50 w Smolcu?

Pewnie też. Najpierw chcę spróbować w Siechnicach 4 i Nysie 11 czerwca.
Dzięki za życzenia

[kojer]

A wracając do tematu biegania to plan jest taki by na 40stke mieć 4*' na 10 km, 1:4* w połowce i jak to się uda pomyśleć o złamaniu 4h w maratonie.

To co, próbujemy łamać 50 w Smolcu?

Pewnie też. Najpierw chcę spróbować w Siechnicach 4 i Nysie 11 czerwca.

Nad Siechnicami nawet się zastanawiałem (maja fajną, czerwoną koszulkę ) ale stwierdziłem, że jednak na razie ograniczam starty do minimum (no i mają 2 pętle czego nie lubię), czyli tylko Smolec.

[ania102]

Mój brat staruje w Siechnicach. To jego pierwsze zawody na 10 km:-D Denerwuję się chyba bardziej niż swoimi startami;-)

[kojer]

Mój brat staruje w Siechnicach. To jego pierwsze zawody na 10 km:-D Denerwuję się chyba bardziej niż swoimi startami;-)

Szybka trasa, ale 2 dość ciasne agrafki są (na 3 i 8km), początek i koniec pętli dość wąski, reszta szeroka i fajna, trasa praktycznie płaska. Biegłem w 2015, poszło mi wtedy średnio

[ASK]

Ania102, a jak dobry jest brat?
Bardziej niż agrafka boję się pogody. Czerwiec we Wrocławiu to wiecie Jutro mam bieg firmowy, sztafeta po 5 km, startuje koło 14, a aktualnie jest 28 stopni. Już mi słabo jak pomyślę jak będzie bolało.

[katekate]

Sezon plażowy rozpoczęty!!!

Powodzenia w zawodach!
Ja jutro startuję u siebie

[Robert]

Sezon plażowy rozpoczęty!!!

A plywalas? Woda nadaje sie juz do plywania, czy jedynie uprawialas leżing na piasku?

Wczoraj przejezdzalem obok bajorka, w ktorym zazwyczaj plywam - jednak jeszcze nikogo w wodzie nie bylo. Rok temu o tej porze bylem juz "po debiucie" na otwartym akwenie, ale teraz zastanawiam sie, czy sprobowac wybrac sie tam juz w ten weekend, czy dopiero za tydzien, gdy woda nabierze sensowniejszej temperatury.

[katekate]

Pływanie to za dużo powiedziane, ale owszem, zanurzylam się kilka razy, morze jeszcze zimne, obstawiam max 10 stopni

[kojer]

morze jeszcze zimne, obstawiam max 10 stopni

Czyli tak samo jak w lecie

[keiw]

...
Pewnie też. Najpierw chcę spróbować w Siechnicach 4 i Nysie 11 czerwca.
...

@ASK, kojer - dziękuję za namiar tego biegu. Jadę w pobliże Wrocławia na komunię 4 czerwca i ten bieg w Siechnicach, który jest w sobotę 3 czerwca bardzo mi pasuje. Już się zapisałem.
Pozdrawiam

[ASK]

Katekate nogi do schrupania

Keiw to do zobaczenia