Dzien dobry.
Czy warto "lykac" preparaty takie jak HMB w celu likwidacji "odrobiny" tluszczyku? A jesli tak to jakie i kiedy (przed czy po biegu...?).
Biegam okolo 40 km tygodniowo, raczej rekreacyjnie...
Dziekuje,
HMB, L-Karnityna... ?
-
Mariusz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 454
- Rejestracja: 26 lip 2001, 13:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chrzanów, małopolska
Moim zdaniem nie warto.Zauważalne efekty dostrzeżesz najprędzej w swoim portfelu.
Najlepszym sposobem likwidacji tłuszczyku jest właściwy trening.Taki właśnie jak robisz.
pozdrawiam
Najlepszym sposobem likwidacji tłuszczyku jest właściwy trening.Taki właśnie jak robisz.
pozdrawiam
-
Dwarf
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 308
- Rejestracja: 24 sty 2002, 10:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Zgadzam sie z Mariuszem.
Trening (nawet średniointensywny) i odpowiednia dieta (eliminacja słodyczy, ograniczenie tłuszczy) spowoduje, że szybko stracisz na wadze.
Może L-karnityna troche to przyspieszy ale w sposób minimalny. Z te pieniądze kup po prostu więcej napojów izotonicznych.
Pozdrawiam
Trening (nawet średniointensywny) i odpowiednia dieta (eliminacja słodyczy, ograniczenie tłuszczy) spowoduje, że szybko stracisz na wadze.
Może L-karnityna troche to przyspieszy ale w sposób minimalny. Z te pieniądze kup po prostu więcej napojów izotonicznych.
Pozdrawiam
Dwarf
-
PAwel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3390
- Rejestracja: 19 cze 2001, 09:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa/Kabaty
Karnityna w większym stopniu odchudzi Ci portfel niż przyspieszy spalanie tłuszczu. Najprościej chyba jest odmówić sobie zjedzenia batonika dziennie. 
ENTRE.PL Team
-
grubcio
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1072
- Rejestracja: 21 mar 2002, 09:50
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wawa - bielany
a ja sie nie do konca zgadzam - karnityna jest b. potrzebna - pytanie tylko jak wyglada Twoja dieta?
o ile pamiętam organizm potrafi sam ja produkowac - potrzeba szeregu witamin z grupy B i żelaza, ale musialbym sprawdzic dokladnie, poza tym produkty mleczne zawierają tez karnityne - kwestia odpowiednich ilości, a moze masz jej po czulki i brakuje ci innego bialka?, a moze zadnego - biegajac 40 km/tydzien z tego rodzaju brakami pewnie dawno bys polegl - co o tym sadza eksperci?
pomyslem na odchudzanie jest dostarczenie organizmowi duzej ilosci bialek wogole - organizm spala troche kalorii zeby je przyswoic, a przy tym nie jestes -jak pisala kiedys joycat przy zupelnie innej okazji - dizzy
pozdrowienia
o ile pamiętam organizm potrafi sam ja produkowac - potrzeba szeregu witamin z grupy B i żelaza, ale musialbym sprawdzic dokladnie, poza tym produkty mleczne zawierają tez karnityne - kwestia odpowiednich ilości, a moze masz jej po czulki i brakuje ci innego bialka?, a moze zadnego - biegajac 40 km/tydzien z tego rodzaju brakami pewnie dawno bys polegl - co o tym sadza eksperci?
pomyslem na odchudzanie jest dostarczenie organizmowi duzej ilosci bialek wogole - organizm spala troche kalorii zeby je przyswoic, a przy tym nie jestes -jak pisala kiedys joycat przy zupelnie innej okazji - dizzy
pozdrowienia
Mój awatar ziewa.
Shi Long kuang
Shi Long kuang
-
joszku
- Rozgrzewający Się
- Posty: 17
- Rejestracja: 09 cze 2002, 18:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chełm
- Kontakt:
Odnosnie HMB powiem tylko ze brałem i jest zalecane przy czwiczeniach silowych, mimo ze pisze o redukcji taknki tluszczowej to napewno nie redukuje masy ciala lecz zatzymuje spalanie. Natomiast specjalisci od marketingu twierdza ze zamienia tkaneke tluszczowa w miesniowa czy cos podobnego. Pewnie odbywa sie to na zasadzie takeij ze znajduja jakies witaminy w naszym organizmie naturalne ktore powoduja pewne procesy i robia pozniej tabletki wmawiajac ze one zastapia naturalne lub wspomoga je. Efekt widac po przeczytaniu wszystkich postow odnosnie l-karnityny
joszku
