kate-komentarze
Moderator: infernal
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Powyższe ma sens 5:30>4:30, dlatego zapodam po 4:35 czyli wynik 45:55.
P.S. I bardzo przepraszam że parę miesięcy temu pochopnie założyłem że jesteś mężczyzną, ale to dlatego że tak szybko biegasz.
P.S. I bardzo przepraszam że parę miesięcy temu pochopnie założyłem że jesteś mężczyzną, ale to dlatego że tak szybko biegasz.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
szybko to pojęcie względne
pozdro!
pozdro!
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Przyznaj się jakie masz zabezpieczenie w biegu - będzie łatwiej typować
1. Kilku "pejsów"
2. Super nowoczesne, sprężyste buty
3. Prowadzenie przez samochód Tesli
+ inne nieznane jeszcze światu
Tak na serio to wyszedłem z podobnego założenia jak napisała neevle.
Robiąc longa 30 km po 05:25 min/km to 10 km dasz radę po 04:30 + ostatnie 300 m mocniej i będzie 44:53
1. Kilku "pejsów"
2. Super nowoczesne, sprężyste buty
3. Prowadzenie przez samochód Tesli
+ inne nieznane jeszcze światu
Tak na serio to wyszedłem z podobnego założenia jak napisała neevle.
Robiąc longa 30 km po 05:25 min/km to 10 km dasz radę po 04:30 + ostatnie 300 m mocniej i będzie 44:53
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Moim największym zabezpieczeniem są za mała klubowa koszulka, 4kilo nadwagi i słaba głowa [FACE WITH TEARS OF JOY]
- Matxs
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1318
- Rejestracja: 08 wrz 2008, 16:11
- Życiówka na 10k: 47min 42 s
- Życiówka w maratonie: 5h21min
- Lokalizacja: Lubin
47.07 - siódemki na szczęście
Mój blog
Komentarze do w/w
Życiówki netto:
10 km 0h 47 min 52 sec (06 IV 2015 Nowa Sól), 47min, 32sec (12 VI 2016Wrocław-nieof)
21,097 km 1h 44 min 41 sec (10 XI 2013 Kościan oraz 20 VI 2015 Wrocław)
42, 195 km 4h 21 min 34 sec (15 IX 2013 Wrocław)
Komentarze do w/w
Życiówki netto:
10 km 0h 47 min 52 sec (06 IV 2015 Nowa Sól), 47min, 32sec (12 VI 2016Wrocław-nieof)
21,097 km 1h 44 min 41 sec (10 XI 2013 Kościan oraz 20 VI 2015 Wrocław)
42, 195 km 4h 21 min 34 sec (15 IX 2013 Wrocław)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1392
- Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Skoro tak... hmmmm, ale 4.40 to musisz ogarnąć! Daję 46,37katekate pisze:ja tempa 4.30 to od grudnia nie widziałam, jak rzem została pierwszą biegaczką powiatu
No liczę na to, bo mi takiej ochoty na to ciasto narobiłaś, że jak nie wygram to się obrażękatekate pisze:jedno jest pewne-dam z siebie WSZYSTKO
- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
Myślę, że nabiegasz szybciej niż typowałam więc nie wygram
A że smaka mi narobiłaś, to dzisiaj piekę ciasto orzechowe
A że smaka mi narobiłaś, to dzisiaj piekę ciasto orzechowe
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Gratuluję, bardzo ładny wynik zważywszy że nie był to Twój priorytetowy start w tym roku
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
dziękuję
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Hmm... Przykro mi, że tak szybko pobiegłaś i ciacho mi uciekło A tak serio, to fajnie, że zawalczyłaś do końca! Brawo!
----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Gratki. No i pozazdrościć Wigiemu celnego oka
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
heheh, naprawdę nie ma czego gratulować, no chyba, że na zachętę, żeby się w końcu zabrac do roboty
dzięki
dzięki
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Ładnie to poszło.Ciepło teraz to i zawody się ciężko biega.
Może jednak ten Maraton Solidarności.....
Zawsze to jakiś motywator.
Może jednak ten Maraton Solidarności.....
Zawsze to jakiś motywator.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
stoję na rozdrożu pomiędzy M.Solidarności a Kaszubską Poniewierką(30km)